25歲以後全方位抗衰老計劃

25歲後全方位抗衰計劃攬鏡自盼，若有以下現象，就說明你已經開始進入肌膚衰退期，不管你只有25歲還是已經年近不惑。黑色素分泌過度 臉上會出現色斑，嚴重的話叫老年斑。如果你臉上長痘痘後留下的色斑越來越難消失，也說明你的肌膚開始衰老了。浮腫或臉色發黃 腫眼泡、面色暗淡的情況出現的頻率是不是越來越高了？不管是由於熬夜、生病或者哭泣造成的，都表明你的肌膚開始變老了！　　細紋 面無表情地照鏡子，看看眼睛周圍有沒有細紋，沒有？恭喜你，但抗衰老的路還是一定要早開始。 　　皮膚鬆弛、下垂 這已經是顯而易見、無可爭辯的衰老了！ 預防類方法：1.全年使用防晒霜陽光是皺紋的元兇，因此即使在冬季也要使用SPF8以上的防晒品。2.保濕程序一個都不能少加濕器是改善空氣濕度的好伴侶；保濕精華、面霜不可或缺；每周做兩次面膜護理，偷懶就不會成為水美人。3.增強皮膚抗衰力檢查一下：日常的護膚程序中是否遺漏了抗衰老的一環。25歲以後，你就需要添加抗皺因子的保護了。中藥抗衰老：眾所周知，中藥具有良好的抗衰老、延年益壽功效。中草藥為何會有這種作用呢﹖隨著研究的日漸深入，人們認識到中藥的抗衰老作用主要表現在以下幾方面：1.清除自由基作用 隨著年齡的增長抗氧化物的活性有所降低，體內有害物質自由基產生過量，皮膚會沉積過多色素。而中藥酸棗仁、五味子、地黃、當歸等可有效地清除自由基，激活保護物質超氧化物歧化酶SOD。2.調節免疫功能 隨著人體衰老，免疫力也會逐漸下降。而人蔘、黃芪、白朮、山藥、大棗、西洋參等葯能全面、明顯地提高人體免疫力，有較好的抗衰老作用。3.促進人體代謝 隨著年紀增長，人體內的基礎代謝水平低下，使機體對各種物質的代謝功能下降，從而加速了衰老。黃芪、靈芝、地黃、枸杞、黃精、女貞子等葯分別具有提高代謝，調節血糖、降低血脂等作用。飲食抗衰老：肌膚在20歲時達到最佳狀態，25歲之後，維持皮膚彈性及深層保濕的膠原蛋白合成因素開始緩慢減少，皮膚蛋白的活性也逐漸降低，肌膚的衰老已在不知不覺中開始。因此，抗老化應從25歲就納入皮膚護理日程。除了加強每日的滋潤與防晒，也要維護好身體的「自檢」系統，抗衰老的工作才能事半功倍。 魚肉 具有全面優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成有很好的強化作用。 西蘭花 富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學家已證實，開十字花的蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食物。 冬瓜 富含維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維起到良好的滋潤效果。 洋蔥 可清血，降低膽固醇，抗衰老。 豆腐 除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。還有，若擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。 捲心菜 亦是開十字花的蔬菜，維生素C、纖維素含量豐富，能促進腸胃蠕動，讓消化系統保持年輕活力，並幫助排毒。　 女人都怕老，不願接受自己會衰老的事實，與其衰老後再亡羊補牢，不如未雨綢繆，防患於未然。
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