男人踮起腳尖小便可強腎又壯陽(組圖)

2013年02月26日 07:31來源：鳳凰健康綜合

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導語：我國古代醫生和養生者，早就認識到下肢血液循環的重要性，發明了相應的保健操，其源於宋，興於明，盛於清，現在仍為不少人操練的八段錦中，就有背後七顛百病消的踮腳運動。

男人踮起腳尖小便可強腎又壯陽(圖片來源：)

男人踮起腳尖小便可強腎

方法是雙足併攏著地，用力踮起腳跟，然後放鬆，重複20～30次。踮起腳尖時，雙側小腿後部肌肉每次收縮時擠壓出的血液量，大致相當於心臟脈搏排血量。

另外，另外，你解小便後，是否有打寒顫的反應？專家說，這是因為解小便後，人體內的毛孔或毛細血管鬆弛了，完全處於無防備的狀態。此時，稍不留意，就容易患感冒或者患皮膚病、風濕病等。因此，解小便雖是小事，也不可掉以輕心。

男性踮起腳尖小便，可起到一時強腎的功能，因而還能達到強精效果。女性則坐蹲的同時，把第一腳趾和第二腳趾用力著地，踮一踮，抖一抖，也可起到補腎利尿的效果。倘若能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，連續一個月或半年左右，便能達到很好的強精又健身的作用。

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