[轉載]九個月寶寶營養粥食譜

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　　九個月寶寶營養粥食譜之青菜肉糜粥

　　食材：大米50克，青菜20克，瘦肉20克，高湯4杯。

　　做法：肉剁餡，米泡1個小時後放入高湯的鍋內，熬煮半小時後加青菜，煮10分鐘後即可。

　　食譜作用：青菜肉糜粥做法簡單快捷。有助於寶寶吸收維生素。

　　九個月寶寶營養粥食譜之豬肝泥粥

　　食材：豬肝200克。酒、鹽、萊泥和豆製品適量。

　　做法：洗凈的豬肝用刀橫剖，再取出切面處泥狀物，加酒、鹽放入粥中煮透。加入適量萊泥和豆製品煮10分鐘後即可。

　　食譜作用：豬肝泥粥對寶寶有補血提神的作用。

　　九個月寶寶營養粥食譜之乾酪粥

　　食材：米飯半小碗、水2杯、乾酪5克。

　　做法：將乾酪切碎後將米飯入鍋加適量水煮。待煮至粘稠時入乾酪，乾酪開始溶化時即可。

　　食譜作用：此食譜有助於寶寶養心安神、滋陰養肝、舒脾潤腸、美顏烏髮等作用。

　　九個月寶寶營養粥食譜之胡桃粥

　　食材：糯米半杯、胡桃5個、紅棗1個、鹽適量。

　　做法：將取出的核桃瓤放入水中泡後搗碎。然後將紅棗去核並用水浸泡後搗碎。最後將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋里煮。1個小時後加鹽即可。

　　食譜作用：此食譜對寶寶有潤肺定喘、潤腸通便的作用。

　　九個月寶寶營養粥食譜之蘋果麥片粥

　　食材：燕麥片3大匙、牛奶半杯、蘋果半個、胡蘿蔔半個。

　　做法：先將蘋果和胡蘿蔔洗凈擦成絲。然後將燕麥片及擦好的胡蘿蔔放入鍋中，倒入牛奶用文火煮。煮開後再放入擦好的蘋果直至煮爛即可。

　　食譜作用：對寶寶有生津止瀉、潤肺止咳、除煩解暑之功效。#p#副標題#e#

　　九個月寶寶營養粥食譜之鮮奶玉米糊

　　食材：速溶玉米片4勺、獼猴桃半個個，鮮奶1杯、葡萄粒少許。

　　做法：先將所有水果洗乾淨、去皮、去籽後切成小丁，然後將玉米片放在碗中，加入準備好的水果丁。最後加入熱奶即成。

　　食譜作用：鮮奶玉米糊富含碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質。此食譜有助於寶寶攝取各種營養素。

　　九個月寶寶營養粥食譜之羊肝胡蘿蔔粥

　　食材：羊肝50克、胡蘿蔔30克、大米30克、蒜、蔥、姜、鹽各適量。

　　做法：將羊肝去筋洗凈刮成茸以及胡蘿蔔蒸熟去皮碾成泥。待熱油爆蒜蓉後，倒入肝泥略炒。最後將大米熬成粥，加入胡蘿蔔泥，燜20分鐘，再加肝泥、鹽、蔥花即可。

　　食譜作用：此食譜有助於寶寶刺激腸道、具有良好的利尿功效。

　　九個月寶寶營養粥食譜之蝦茸粥

　　食材：鮮蝦50克、白米25克、香菜末、蔥花、鹽各適量。

　　做法：先將米洗凈加水煮以及將蝦去殼、去筋，用生米粉拌勻。待粥快熟時放入蝦再煮，將好時放入香菜末和蔥花即可。

　　食譜作用：此食譜對身體虛弱的寶寶有極好的調理作用。

　　九個月寶寶營養粥食譜之鮮奶雞肉粥

　　食材：雞胸肉25克、粳米50克、牛奶50毫升、清雞湯適量。

　　做法：先將粳米淘洗乾淨後加適量水和清雞湯煮粥，沸騰後加入撕好的雞肉絲，轉小火慢慢熬制。待粥將成時放入牛奶，稍煮即可。

　　食譜作用：鮮奶雞肉粥對寶寶有美白皮膚之功效。

　　九個月寶寶營養粥食譜之魚糜粥

　　食材：精製大米200克，鮮活青魚中段一截。

　　做法：將米淘洗乾淨後放入裝有適量的清水鍋內，用旺火煮開，轉微火熬至粘稠待用。放入剁好的魚肉餡。　煮半小時加蔥末、醬油攪勻即可。

　　食譜功作用：魚糜粥對寶寶有健脾養胃，益氣安神之功效。