如何克服害羞的心理？幾招讓你變得更自信

06-09

想要克服害羞，大膽自信地展現在他人的面前，就要尋找正確的方法，有自信地去克服。那麼想克服害羞的心理應該怎麼做？

保持自信，不懷疑自己

儘可能多地暗示自己保持自信，提高自身的技能，多培養自己的興趣愛好，多去找自身的優點，這樣就能很好的融入到任何一個人際場合，不會被冷落和孤立，充滿自信是克服害羞心理的根本，因為只有自信了才不會對陌生環境過分敏感，才不會把過多的精力用在懷疑自己身上。

尋找自己的優點

勇於展現自己的才能尋找自己的優點。每個人都有自己的優點，要在經常性的給自己一個舞台，漸漸的尋找自己的優點，鼓勵自己展示出來讓內心自信起來，也使得自己在以後的生活中找回自信，愉快的交朋友，大膽的展現個人魅力。

有所準備參加社交

建議害羞的人在每一次社交活動之前，最好做一做「社會偵察」。如果你準備參加一個Party，最好事先了解一下會有些什麼人參加，他們將做什麼，他們的興趣在哪一方面？如果是一些你從來沒見過的人，最好儘可能地了解他們的背景，那麼在和他們交談時就不會不知所云了。

另一種「社交熱身」就是，參加一個和你有共同興趣的團體，這對於那些羞於和陌生人交往的人是非常有幫助的。他們會在交往中尋找快樂，在其他場合也不再容易感到那麼害羞。

盡量讓自己看起來平易近人

你會接近一個臉很臭或頭低低的人嗎？不太會吧。低頭看著鞋子是不會有人想接近你的—永遠會讓人覺得你很驕傲。試著自信地微笑及注視他人的眼睛。多對著鏡子練習，一直到對自己的表情感到滿意為止。

找陌生人談話

而最新的研究又給害羞者提供了一個好辦法。哈佛大學心理學家傑羅姆·卡格恩建議，遠離害羞，先從跟陌生人交談開始。研究人員提出，招待酒會和聚會是結識陌生人最好的場所，期間，要盡量多和不熟悉的人坐在一起，並找機會與之交談。