太極拳一力降十會，一巧破千斤，矛盾就是和諧！

06-09

矛盾是個自然之理。天地之間，無一不存在矛盾，無一不是矛盾。矛盾不可怕，它是改革與改良的理由，也是社會發展進步的動力源泉。生長中的樹木，根系是向下的，枝葉是向上的。根繁葉茂，根扎得越多越深，樹長得越快越好。往下吸收的營養越多，往上才能有更好的光合作用，促進樹木健康發展。如不是有其他需要，如為了樹木健康成長，誰也不會去把根截斷，把頭鋸掉。人跟樹一樣，越是嚮往高處的陽光，它的根就越要伸向黑暗的地下。拳跟人一樣，越是嚮往高深的太極理論和技擊技術，越要把知識根基扎牢，把武術基礎打實。看似矛盾的事物其實最符合生活的實際情況。現實中陰陽顛倒、陰陽互換是個生活常識。比如，有高音有低音才能形成音樂，否則就是雜訊。人們常提到的《陰陽顛倒歌》，其實就是講的這個理。打破圓融，統一矛盾，才能看開一切事物，為人、工作、處事才能融會貫通。

太極拳中也有很多矛盾的說法和做法。比如一寸長一寸強，一寸短一寸巧：比如，一力降十會，一巧破千斤：比如，微觀問題宏觀看，宏觀問題微觀找；又比如，要求又柔又剛。與矛盾是個自然之理一樣，太極拳運動也要遵循自然之理。有向上的動作就要求有向下的動作，有向前的要求就有向後的要求。比如，手臂向上做動作時，要有脫背心的感覺，手向上舉但腳要向下壓：比如，一腳向前走路要求另一側胯向後掖一點。太極高手最後要做到「松就是緊，緊就是松，鬆緊緊松勿過正：虛就是實，實就是虛。虛實實虛得中平」，達到「先天一氣」的「一」的狀態。

太極拳的動作既簡單又複雜。簡單，指形式，是個生活態。比如，太極拳要求手指領勁，其實手指敲鍵盤的動作就是手指領勁，調皮小子掏鳥窩也是手指領勁的過程。複雜，指內涵，有豐富的實踐意義和深厚的理論意義。太極拳動作形式簡單但內容不能缺失，內涵豐富但動作不能複雜。要做到複雜動作簡單化，簡單動作能複雜。太極動作要使門外人和新手一目了然、看到美觀大方也能使內行和老手感到內涵豐富、魅力無窮。當太極拳手能「舉手投足之間隨意自然地發人丈外」，當太極拳動作能完全與生活的動作結合起來。當太極拳人能把太極的原理自然應用於生活和工作中時，太極拳才算基本練成了。