艾灸美容讓你漂亮又健康

1、美體灸肥胖症除部分與遺傳因素有關外,主要是飲食過多,攝入高蛋白,高脂肪及高糖類食物,並缺乏運動而引 起體內熱能的攝入與消耗不平衡,形成脂肪堆積而發胖。中醫認為, 過食甘肥厚膩,貪圖安逸或情緒不暢導致脾胃運化失常,產生水濕,痰濁內停,流溢肌膚,蓄積於皮里膜外而肥胖。部分肥胖者可出現肺泡換氣受限 綜合證,糖尿病、高血壓、高血脂、動脈硬化、冠心病等,女性可伴月經不調,閉經和不孕等病發症。艾灸 取穴：主穴取三焦俞,陽池;配穴取大椎、命門、三陰交、地機。用法：艾柱隔薑片灸,每次每穴灸5-6壯,每天1次, 30次1個療程。家庭推薦用法：便攜艾罐灸 每次每穴10分鐘，每天1次, 30次1個療程。沒有艾罐的用孔類艾灸盒也可。沒有灸盒可以先手持懸灸，但建議用灸具 方便多了（以下同，不再累述。）方義：三焦俞、陽池有疏利三焦的作用,合三陰交、地機健牌利濕;大椎為諸陽之會 ,總督一身之陽,益氣補虛;命門滋陽補腎,諸穴合用健脾補腎、化痰利混以達減肥健身之目的。2、美容灸:(1)面部皮膚皺紋:引起面部皺紋增多主要的原因,是多種慢 性疾病,內分泌功能障礙及皮膚血液循環 障礙有關。皮膚張力彈性纖維減少,皮脂腺減弱,皮下脂肪減少,局部組織缺氧均能產生加重皺紋。中醫認 為,皺紋發生是與稟賦不足,脾胃虛弱,勞神過度導致的營養不足,精血衰少,皮膚失於濡養,促使平表而產生 皺紋。艾灸取穴：百會、陽白、印堂、額修、下關、黔風、扶突、 膈俞、腎俞、神闕、阿是穴。

用法：艾柱隔姜(或附片)灸:每次選5-6穴,各灸5-6壯, 每日1次。30次1個療程。

方義：褐斑局部及臨近穴位有疏通氣血,活血化瘀及除斑作用;肝俞疏肝解郁,理氣化滯;脾俞、腎俞調 補脾腎,清熱除濕;氣海益氣補腎,調理沖任;足三里健脾益氣生血;三陰交調補三陰經,行氣活血;太溪滋腎 清虛火調沖任。(3)雀斑:雀斑除遺傳因素外,是一種光損傷性皮膚病。中醫認為,本病多因稟賦腎水不足,不能榮華於 面,或虛火上炎、日晒熱毒內郁蘊結為斑,或腠理不密,外衛不固,風邪外博,肌膚失於榮潤而成雀斑。艾灸取穴：雀斑局部,大椎、曲池、三陰交。用法：艾條溫和灸,每穴灸10-20分鐘,以局部皮膚紅潤為度,每日或隔日1 次。10次l個療程。方義：在斑局部疏遠經絡氣血,祛風散熱除斑;大椎、曲 池、疏風清熱,行氣活血;三陰交補肝脾胃,涼 血活血。(4)、臍療:艾灸熏灼臍療法,走古代很多醫家都非常重視的長壽灸.宋代《針灸資生經》提出臍灸有壯元陽,益百損延年益壽的 作用.朝鮮《東寶醫鑒》稱臍灸有."養丹田、助兩腎,添精補髓,返 老還童,防病延壽"之功.隨著中醫學在世界各地的流傳,近年來,在 日本,南韓及東南亞各國掀起了新一輪的臍灸熱潮 ,臍灸也引其卓著的療效,備受眾多醫家和人民推崇.臍中又名神閥,具有溫腎壯 陽,健牌和胃,回陽因脫,延年益壽和強壯的作用.用於醫治中風虛 脫,四肢厥冷,屍厥、癲癇、腹痛繞臍,腹瀉,久病,小便失禁,婦女不孕男子不育,形憊體乏,年老體弱等一切體虛之證。同時, 本穴也有防病治病,抗衰保健和延年益壽之功 效。為中老年保健要穴。艾灸神闕穴法：用艾葉精油合用,效果史佳,艾葉精油能使體內白血球、紅血球增加,血紅素與血中鈣質份量增高,先用艾葉精油均勻塗擦於神闕穴皮膚表面,然後取艾條施以溫和灸,使 其產生溫熱刺激,促進艾油精油滲入俞穴,通行十二經絡。以葯穴同用,達到更好的保健治病功效。每次灸15-30分鐘,每周灸l 次。《醫學入門》說. "凡一年四季各熏臍一次,元氣堅固,百病不生,益氣延年"。一、單純性肥胖減肥取穴： 1、 大椎。定位：第七頸椎棘突下。主治：清熱涼血，消炎解毒，對血燥瘀絡不通或血液過於粘稠，而造成面部疾患有卓效。2、 腰陽關。定位：第四腰椎棘突下。主治：婦科月經失調，內分泌不平衡，臂部過於肥大及男陽痿、遺精等。3、 中脘。定位：在上腹部前正中線上，臍上四寸。主治：可增強胃地食物的消化和吸收能力，還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。4、 關元。定位：臍下三寸。具有強壯和保健身體作用，可增強腹部肌纖維的彈性，可調節女性內分泌平衡，治療月經不調、帶下、不孕等。5、 居髎。定位：在髖部，當髖前上棘於股骨大轉子凸點連線的中點處。主治：對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用，可提高肌纖維的活力，同時要治療腰痛和下肢痿痹。

操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。二、實胖型減肥取穴： 1、 關元。定位：臍下三寸。具有強壯和保健身體作用，可增強腹部肌纖維的彈性，可調節女性內分泌平衡，治療月經不調、帶下、不孕等。2、 大橫。定位：肚臍各旁開四寸。主治：便泌、泄瀉、腹痛3、 脾俞。定位：第九胸椎棘突下，各旁開1.5寸。可增強肌體對營養的吸收能力，使新陳代謝的機能旺盛，促進血液循環的加快和造血機能的提高。同時對腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。4、 三陰交。定位：在內踝上三寸，脛骨內側後緣。可調整機體的陰陽平衡，對內分泌失調而出現的各種癥狀，均有平衡作用，是女性的常用穴，對月經不調、帶下、不孕、遺精、陽痿等有效。5、豐隆。定位： 小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指（中指）處。內與條口相平，當外膝眼（犢鼻）與外踝尖連線的中點。主治： 氣逆，喉痹卒暗，狂癲，足不收，脛枯，胸腹痛，嘔吐，便秘，腳氣，厥頭痛，眩暈，煩心，面浮腫，四肢腫，身重，經久閉，忽大崩，婦人心痛，諸痰為病，頭風喘嗽，大小便澀難。

操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。