分手五分鐘，忘記一整年

來自專欄情感樹洞

有人說，不管有多麼深刻的傷痛，只需要七年都會痊癒，因為七年的時間可以把我們全身的細胞都更換掉，每過一天，那些想念你的細胞就會死掉一些，總有一天，會幹乾淨凈。張愛玲曾經說過：「忘記一個人需要兩樣東西，時間和新歡。」

但是大多數人選擇了時間，用時間褪去記憶中的點點滴滴。都說時間是治癒創傷的良藥，無論曾經有再深的感情，一旦分開時間久，自然會將彼此淡忘。

其實，讓人念念不忘的一直是走不出的回憶，他送的禮物，他說的話，他的習慣，他的微笑，總是不小心會被觸碰，重新回到腦海中。

交給時間的好處就是，可以讓感情進行過渡，從開始的不可接受，不相信分手，不甘心，到漸漸習慣，習慣一個人逛街，一個人吃飯，一個人做很多事情，到心理認同，到走出陰影期，重新調整心態。

但是，在我們的生活中，能快速平復失戀創傷的人少之又少，人在失戀的時候，心理更加脆弱，更容易睹物傷情。

更有甚者，一年都無法開始新的生活，或許分手只用了五分鐘就完成了吵架、刪除等一系列分手的行為，但是忘記一個人卻用了一年的時間，甚至更久。

在這一年當中，你經常失眠，給自己聽一些傷感的情歌，然後時不時的在朋友圈分享感情的雞湯文，一直不習慣下班後回到家面對整個空蕩蕩的房間，所以很晚才回家。

在這一年當中，你總想找點事來轉移注意力，每天都會盯著手機，你想會不會突然間就收到他發給你的簡訊，但是你發現，過了很久，還是會心存期待。有時候也在想，大概你需要找一個新歡來陪伴自己。

在這一年當中，有時候你甚至想要是當初自己不那麼強勢，示弱一下，當初不提分手，那麼現在一定也不會這麼難受。

在這一年當中，你發現不經意間一個微小的細節，一個你們共同去過的地方，就可以瞬間想起他。

解鈴還需系鈴人，你知道要想終止這種負面的情緒，但是想要找對方和好卻不知道怎麼做、不敢做，接下來的三點你可以參考下。

一.克服畏難情緒

當你在兜兜轉轉一年之後，也接觸了很多異性，發現最難忘、最合適的還是他，鞋子合不合腳只有自己試了才知道，最終你發現還是對方最合適你。

你會想，都這麼久了，他是不是已經早忘了我，很久沒有聯繫，怕聯繫尷尬，但是你沒有去嘗試，怎麼知道他一定會忘了你呢？或許他也在等你，或許他也糾結要不要跟你聯繫。而且你已經浪費了一年的時間，難道還不值得你去勇敢一次。結果無非就是對方已經有了新的生活。

一輩子遇到一個合適的人不容易，感情最悲傷的就是：一個以為不會走，一個以為會挽留。

二 確定對方的感情狀態

既然想和好，那就要先了解對方的情感狀態，是已經開始了新的戀情，還是如你一樣保持單身。如果有了新戀情，可以先做朋友，暫時不打擾，保持朋友的距離，如果他過的不開心，想起之前的過往，也會來主動聯繫你，如果你們真的是緣分未盡，你跨出了一步，對方也對你念念不忘，是很容易再續前緣的。

如果恰巧對方也單身，彼此長久的空窗期會一拍即合，這樣挽回的概率是很高的。

當然了解對方的感情狀態時，不能引起對方的不適，過度的打探會讓對方覺得你在打擾他的生活，而不願意繼續接觸。

三 找出之前分手的原因，提升改變

雖然已經分手很久，你們之間的心結或許還是沒有解開，是你缺乏安全感；還是曾經的態度過於強勢。我想在這段感情過後，你一定思考過諸如此類分手的因素，並從中汲取了經驗教訓。既然要重新開始，就要改變自己之前對他產生壓力的點，該提升的提升，該改變的改變。比如，她曾經因你花心而分手，決定要重新在一起的話，就要讓對方看到你並不是一個到處沾花惹草的人，重新建立她對你的信任，以一個全新的姿態來面對前任。這樣你去接觸她，才會給她耳目一新的感覺，複合之後你們的感情才穩固。

願有情人終成眷屬，願多年的等待有好的結果，希望在感情的路途上，你能走的更順利，如果還有其他問題也可以在評論區留言，或者關注我。

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作者：倩達人，情感老師，自媒體撰寫人，簽約自媒體作者，文字和視頻總有一個你會喜歡。