把計劃與日記合二為一

來自專欄務實效而不為虛名。

我在 為什麼要做計劃 一文中，提到了做計劃的三大作用：

• 做計劃可以緩解焦慮
• 做計劃可以節省意志力
• 做計劃可以平衡工作與娛樂，做到勞逸有度。

這篇文章將給出一個性價比高、入手難度底、理論基礎深的 做計劃方案——把計劃與日記合二為一。

這個作計劃的方案，曾幫助我考研成功，經得住實踐的檢驗。如今我再做優化精簡，呈現給大家。

先給出圖樣：

這個方案的理論基礎如下：

一、

把計劃與日記合二為一。

計劃主要為前兩段，日記為第三段。

計劃與日記的內容本來就高度重合，都是對一天發生的事情的記錄和反饋，稍做調整就可以同時呈現。

把兩者結合起來的好處是，讓這件事情有更高的性價比，大腦就傾向於執行，容易養成習慣。

一個穩定習慣的好處，遠遠大於外表的華麗。

二、

有統一的記錄平台。

考研期間，我的計劃寫在Excel 中，每一天佔一頁。但這種形式，不利於信息的整合，於是我現在很少打開以前的計劃表。

同過雲筆記本的平台，我可以輕鬆查看以前的日記和計劃。

這種記錄的好處如同打遊戲副本一樣，回顧自己一路走來的路，成就感爆棚。

三、

把任務簡化為兩種——必做任務+選做任務

通常的計劃中，要麼對任務不做劃分，要麼把任務劃分為四種，按重要程度與緊急程度兩個維度劃分。

前者太模糊，導致執行力度不強。執行力度是一切計劃的關鍵，沒有執行力度的計劃就是廢紙一張。

後者太繁複，導致不願意做計劃。

本方案只把任務劃分為兩種：

• 必做任務：言出必行的任務，拚命也得完成，所以我絕對不敢多寫。
• 選做任務：自己認為需要做，但是非核心的任務。

這樣劃分的好處是保證了執行力度，同時符合客觀規律。

四、

任務表每天更新。

每天寫任務表時，保證了每一條都是附合實際需要的。就算是重複的任務，今天也再疏理一遍。

相比於周計劃，月計劃，這樣的日更新計劃，有更強的時效性，不給任何推卸的理由，有利於保證執行力度。

五、

將任務表置頂。

置頂方法見：windows 下如何讓一個窗口置頂？

計劃表始終在電腦的醒目位置，能充分發揮指導警示作用，把做計劃的價值最大化。

六、

鍛煉意志力。

意志力欠缺的表現，一遍遍立志，一遍遍打臉，結果自己都不相信自己說的話。

在一件件極其微小的事情上，讓自己言出必行，達到死神級執行力度，自己就會相信自己，大腦會尊重自己，意志力就強大了。

從細節處著手，在極其微小的事情上開始鍛煉，這就是關鍵。