搞不清楚這幾點，你的努力，只會讓自己越來越焦慮

06-08

提到努力，浮現在腦海的是什麼？是頭懸樑錐刺股地學習，是披星戴月地工作。想想都讓自己感動。

前幾天看到朋友圈一篇熱文，《凌晨3點不回家：成年人的世界是你想不到的心酸》。文章開頭提到的短片中的人們，無疑很努力，也很幸運，結局美好而溫柔。引得無數人淚奔。

剔除掉其中的藝術氣息，現實往往是殘酷的，對於很多人來說，努力反而讓自己越來越焦慮。要避免這個問題，我們首先得看看，為什麼會焦慮。

我們之所以會焦慮，其實就是努力了，但是取得的結果卻與期望之間存在差距。我們認為努力這一行為會帶來好的結果，努力就會成功。但現實卻並不能令自己滿意，覺得付出與回報不成正比，自然就覺得痛苦，產生焦慮。

那麼這個差距又是怎麼產生的呢？

01 > > >

朋友畢業的時候選擇了去一家知名企業做銷售，當時大家都很羨慕。他的努力自然不在話下，每天認真工作，下班還要做客戶關係；研究如何提高銷售能力，如何獲得領導的賞識。

努力當然也有回報，收入不斷在增長，職位一步步在提高。但是，他卻一天天變得抑鬱。用他的話來說，越往前走，卻覺得周遭的景色越陌生，收入和職位並沒有讓他覺得更幸福。

終於有一天鼓起勇氣辭職了，回家包了一片荒山，開始種菜養雞。仍然很努力，凡事親力親為，每一棵樹，小路上的每一塊石頭。吃了不少苦，如果只比較收入就如同從雲端落入了凡間。

再見他的時候，整個人變得又黑又瘦，但精神狀態卻出奇的好。他說之前是在努力工作，現在是在努力生活。但前提是，自己覺得好，耐得住寂寞，忍受得了物質的匱乏。

同樣是朋友，曾經自詡是最早的斜杠青年，做著各種不同的事情，用他的話說，恨不得把每一分鐘都用來賺錢。

非常的努力，白天上班，下班之後做的事情就多了，做過兼職、開過淘寶店、當過滴滴司機。別人在通過學習提升能力，他在賺錢；別人在花錢經營圈子，他仍然在賺錢。

結果呢，每年存款增長的速度卻始終追不上房價的飆升。再環顧周遭，才發現和別人的差距越來越大，連共同話題都找不到了。同樣都在努力，為什麼這麼不公平？

你看，為什麼會焦慮，是因為努力用錯了姿勢。我們的發展是有周期的，除非祖墳冒青煙，很難有一蹴而就的成功。把努力全部用在了短期利益的獲取上面，而忽略了對自己長期的經營，那麼最終的結果就如同吊在棍上的胡蘿蔔，就在眼前晃悠，卻永遠吃不著。

方向和姿勢正確，是不是努力就一定能夠實現目標？並不一定。「謀事在人成事在天」，努力了，只代表著我們實現目標有了更高的可能性。

我們所面對的事務和問題，可以分為三大類。

一種是直接控制型，這是和自己相關。我要吃什麼、學什麼、對別人是什麼態度、努不努力等等。這些都是自己可以控制的，想怎麼做都行。

第二種是間接控制型，這往往是和別人相關。例如別人對我是什麼態度，這不是我能夠決定的。我笑臉相迎，結果他心情不好，冷臉相對。但是我們卻可以通過做好第一類事務來擴大自己的影響力，讓其能夠以更符合我們需求的方式來做出反應。

第三種是不可控制型。早高峰要堵車、天氣不好、過去的成就與失敗都屬於這個範疇。當然，努力的結果能不能實現目標，也是不可控制性，它會受到與我們相關的內外部環境的影響。

所以為什麼會焦慮，那就是對努力的錯誤態度。努力是一種行為，我們可以通過努力去擴大影響範圍、防範風險，卻並不意味著百分百的成功。如果我們不能注重過程，而片面聚焦結果，就越容易焦慮。所謂希望越大，失望越大就是這個道理。

那麼我們怎麼才能夠讓自己越努力越幸運，而不是越焦慮呢？其實就是要做到以下幾點：

首先，正確認識自己的價值取向，這是努力的方向。我們所做的一切都是在生活，生活的最終目的是為了幸福。認識自己的價值取向就是在定義我們所追求的幸福到底是什麼。

這不是簡單粗暴地問「你幸福嗎？」，而是真正去感受什麼東西得不到會痛苦，得到了會欣喜若狂，這才是值得努力的地方。

其次，是為自己規劃好實現的路徑，用正確的姿勢去努力。這就需要對自身、對環境有客觀的認識，從長期來考慮，去為自己規劃一條更能夠把握機會、揚長避短的道路。

我們的生活不是百米短跑，更像馬拉松，盲目地往前沖帶來的短期優勢，並不能夠確保順利到終點。也許在你遇水架橋的時候，別人卻在頭上插了一個竹蜻蜓，輕而易舉地實現了後來居上。

再次就是要能夠積極主動，用一個正確的態度帶對待努力。李開復老師有句話，要有勇氣改變可以改變的事情，有胸懷接受不可改變的事情，有智慧來分辨兩者的不同。

只有這樣，才能讓焦慮得遠一些，幸運離得近一些。即使沒有獲得期望的結果，至少我們努力過。