潛意識是我們身體的原生記憶，它左右著我們的行為和情緒，一定程度上決定著我們命運的走向和取捨

悲傷，憤怒，恐懼，嫉妒等負面情緒是我們生命中很重要的生命能量，我們無法去除，只有全然的經驗。情緒沒有好壞之分，也就是說沒有不好的情緒，只有不被尊重的情緒，沒有可怕的情緒，只有缺乏了解的情緒。

這些負面情緒裡面往往藏著我們的生命本質，我們要成為一個真實的活出自我的人，需要去觸碰這些情緒，去理解和接納它們，因為這些情緒左右著我們的關係和人生課題。這些情緒來源於哪裡？它來源於我們的潛意識，潛意識來源於我們的童年。兒時常得不到本來應該得到的認可，支持與愛，不被愛，不被看到，聽到，被指責，被忽略，被比較。我們為了生存，這些創傷被埋藏在心裡，會進入我們的潛意識，潛意識是我們身體的原生記憶，它左右著我們的行為和情緒，一定程度上決定著我們命運的走向和取捨。

我們的這些負面情緒如果不被我們看見疏導，它們就會在我們身體上淤積下來，長年累月的積累，它們會透過我們身體演變成疾病表達出來。不是說每種疾病都在情緒上對應著一個解不開的結嗎。

我們要理解和接納這些負面情緒，聯結這些負面情緒，打開這些情緒的通道，讓情緒流動。我們要轉向內在，找到那個受傷的小孩（潛意識），溫柔的擁抱它，因為它為你承受著情緒的負擔，它也主宰著你的所有的人生課題。我們要與內在小孩保持無時無刻的溝通，保持高品質的覺知，我們要對內在小孩說:"對不起，我以前忽略你了，請原諒我，我現在要喚醒你，我要好好愛你，謝謝你一直都跟我在一起。"受傷的小孩不會被立刻療愈，因為他傷的很深，也就是說我們的負面情緒不會很快被除掉。我們要像慈母一樣引導它，無條件接納它，因為那是真正的自己，當好自己的父母，照顧好自己，看他哭，聽他笑，傾聽他的悲傷和失落，不要試圖馴服控制他，擁抱他愛他，好好愛自己受傷害，被遺忘的內在小孩就是愛自己。

當我們是孩子時沒勇氣和智慧來面對自己受的傷害，現在我們己是成人，有足夠的心智像安撫，愛護自己的孩子那樣去療愈我們的內在小孩，也就是好好愛自己。內在小孩一旦得到療愈，我們的喜悅，創造力，生命力就會毫無阻攔地表現出來。人生最重要的一天就是愛上自己的那一天，這是一種負違的遇見。（稻生分享）

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