陳氏太極拳的學習要領(2)

　　有了兩隻手的「輕重「，重要的是要分出兩隻腳的「虛實」來。兩腳的「虛實」比較容易界定：重心偏重於哪只腳，或完全放在哪只腳上，哪只腳即為「實」，另一隻腳則為「虛」，手重者，腳虛；手輕者，腳實。

　　現在我們就可以來驗證前輩大師的「左重則左虛，右重則右杳」重心學說的科學性和嚴密性。

　　注意：這時「重」與「沉」同解，「杳」與「虛」同解。無論哪家太極拳，哪門哪派，哪一招哪一式都將毫無例外地符合這一原則。

　　練拳者覺得自身彆扭，必定是違背了這一重心學說；推手中失機失勢，站立不穩，也必定是違背了這一重心學說。

　　推手技擊中，在被對方施以不同方向．不同質量的外力的情況下，要能始終保持上肢的「輕重兼備」、下肢的「虛實分明」，這是立於不敗之地的根本保證。在激烈的對抗中，周身的協調顯得尤為重

　　而且只有經過平時的刻苦訓練，才能達到這種協調。因此在平時的推手打拳中，你的右手轉到了上方，那麼你的右腳則必須踩實。這也是我們在推手中重心前後移動的理論根

　　無論是對於太極拳的孜孜追求者還是廣大太極拳愛好者來說，細心體味「輕沉兼備」和「虛實分明」，切實弄懂「輕重」與「虛實」的關係的最大好處是：可以練一套明白拳。