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紅薯山楂水的做法

06-08

「紅薯富含鉀、β－胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能。β－胡蘿蔔素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。紅薯山楂水,酸酸甜甜，清淡利口，健康養生。」

食材明細

  • 紅薯150克
  • 冰糖35克
  • 山楂10克
  • 酸甜口味
  • 煮工藝
  • 十分鐘耗時
  • 簡單難度

    • 紅薯山楂水的做法步驟

  • 1紅薯去皮清洗乾淨。

  • 2山楂去核清洗乾淨，紅薯切小丁。

  • 3鍋里加入水，倒入紅薯。

  • 4鍋開後倒入山楂，加入冰糖，小火熬煮10分鐘。（冰糖可隨個人喜好適量添加）

  • 5煮至軟爛即可。

  • 6成品圖，

  • 7成品圖，健康養生。

    • 使用的廚具：煮鍋
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