養生常識362

食療養生湯秋季養生多喝湯養生湯煲湯食譜

食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。而在我們所吃的各種食物中，湯是一種營養豐富又最容易消化的食物。...

秋季養生小常識秋季老人養生吃什麼好

秋季是讓人很舒適的季節。但中醫認為，秋季陽氣由升浮逐漸趨於沉降，生理功能趨於平靜，陽氣逐漸衰退，氣候也漸涼，是老年人易發病的時節。...

健康養生吃橘子正當時要注意六大禁忌

橘子味甘酸、性溫，入肺。主要治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。具有開胃、止渴潤肺的功效。...

冬季養生小常識牢記把握十個點原則

冬季是一年當中最寒冷的季節，冬季養生應順應自然界的閉藏規律，以斂陰護陽為根本，把握十個「點」能夠保平安。...

保健養生常識教你改掉壞習慣的六種方法

生活中總有些壞習慣讓你「割捨」不掉。如果你無法立即改掉這些習慣，不妨借鑒美國「奧普拉」網的建議，給壞習慣做些小調整，將危害降到最低。...

男性保健食品9種水果治男人私處病

30歲後要注意了，男人到了中年，肩上的擔子比年輕的時候重了許多，而且，身體也總有大不如從前的感覺，總覺得很累。...

冬季養生小常識冬季保健注意5個生活常識

冬季天氣寒冷，室內的溫度要適宜，室溫以18℃～25℃最合適，室內溫度過高或過低都對健康不利。...

健康之路老年人健康長壽的幾個養生小常識

長壽也是代表一個健康的生活規律和良好的飲食習慣。人人都求健康長壽，但是很多不當的飲食方式會導致人體機能受到損傷，甚至是壽命的減短。...

冬季養生小常識驅寒補氣多吃紅色美食

所有人冬季都應該學會養生，冬季養生的小常識你知道多少呢？可對注重養生保健的人來說，食物要跟著季節選，冬天不妨多吃點「紅色食物」。...

氣虛的癥狀有哪些6大補元氣中藥材可調理

冬天該多補補氣。「氣虛」易在冬天出現，最明顯的現象是易感冒、畏寒怕冷。氣虛還可能出現呼吸短促、胸悶、消化不良、咳嗽、胃下垂甚至月經不調等問題。...

食療養生4種蔬菜極速瘦身小常識

蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜里的營養成分。」「涼拌菜越自然越好，能不焯的盡量不焯。」...

冬季養生女性冬季穿衣過少易凍出婦科病

「冷女人」血行不暢，不僅冬天會手腳冰涼，而且面部容易長斑，同時，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就缺乏生氣。...

茶道減肥的方法對症喝茶才能越喝越瘦

喝茶減肥是眾多減肥方法中最簡單見效的。茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩。而維他命B1、C和咖啡因，可促進胃液分泌，有助消化消脂。...

肝膽排毒養生護肝膽排體毒的11個小貼士

春天會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴重。要保護肝膽，就要避免環境中的任何化學物質，少吃動物油和油炸食品，少到飯店吃飯。...

補鈣的食物有哪些推薦含鈣高的食物排行榜

一些患有風濕病的老人一到多雨的春季，經常風濕病症就會複發，而此時一定要選擇一些含鈣高的食物來補充。...

清明節飲食禁忌五個養生禁忌你知道多少？

清明節飲食禁忌有哪些？有什麼細節在生活中要注意的？清明，乃天清地明之意。又稱「寒食節」，有些地方還保留著清明禁火吃冷食的習慣。...

黑芝麻的功效與作用黑芝麻8大功效

黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。...

夏季養生吃苦排毒出汗測心陽

小滿過後養生小常識，是許多網友比較關心的話題之一。立夏養生重在精神調攝，人類疾病尤其是腸道傳染病多發季節。多吃些「殺菌」蔬菜，可預防疾病。...

生活小常識十大最「坑爹」的養生誤區

關於中醫養生，老一輩留下來的偏方妙方挺多的，多數人都會將其作為參考並踐行，殊不知，但這些保健常識並不全都是對的。...

高考飲食搭配高考前吃什麼食物好

高考是人生最重要的一場考試，考生的心理壓力大，再加上天氣炎熱、學習勞累等原因，絕大多數考生的消化功能會有所下降，食慾隨之下降。...

食品安全超市九種食物最臟最不健康

食物是我們生活中最離不開的東西，注重飲食衛生，擁有健康的身體！因為食品供應點不僅範圍廣，而且涉及的的人群多。...

早晨起床禁忌早起小動作影響身體健康

一年之季在於春，一天之時在於晨。可見早晨對於健康來說是非常重要的養生時刻，早上與中午、下午、晚上、凌晨、清晨合組成一天。...

七夕節的習俗共渡七夕情人節

七夕節以牛郎織女的民間傳說為載體，表達的是已婚男女之間不離不棄、白頭偕老」的情感，恪守的是雙方對愛的承諾。隨著時間演變，七夕現已成為中國情人節。...

夏季養生健康喝水飲食清補排毒養顏

水是生命之源，也是人體所需的重要資源，喝好水對於身體起到至關重要的作用。為了能舒服的度過夏季，需要了解一些夏季養生小常識。...

水果禁忌夏季吃被凍水果會產生毒物質

水果是對部分可以食用的植物果實和種子的統稱。水果有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養、明目、抗癌、降低膽固醇等保健作用。...

養生常識吃冰淇淋注意四大禁忌

吃冰淇淋注意四大禁忌，吃冰淇淋的注意事項，冰淇淋又稱雪糕，冰激凌，奶糕，豆糕和炒冰塊等等，種類繁多，花樣百出，但食用也有一些注意事項。...

7種有毒蔬菜千萬別吃小心食物中毒

現代醫學和營養學經研究確認了食物纖維可與傳統的六大營養素並列稱為「第七營養素」。傳統富含纖維的食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。...

空調病白領一族五招防空調病攻略

白領長時間都呆在室內，稍不注意就很容易患上空調病。長時間呆在空調環境里上班的白領，商場銷售人員都容易得空調病，而且女性比男性得病的幾率要大。...

冬吃蘿蔔夏吃薑夏季吃薑的四大好處

生薑是廚房裡面必不可少的調味品，但是夏天怎麼吃生薑才能發揮最大功效。中醫講究「冬吃蘿蔔，夏吃薑，不用醫生開藥方。」...

養生須知：早上一杯水怎麼喝最健康

早上一杯水應該怎麼喝？早晨起床後喝一杯水非常必要，晚上睡覺時，人體會通過尿液、皮膚、呼吸會消耗大量水分，早晨起床後喝水，身體會處於缺水狀態。...

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