【乾貨】舞蹈技巧-點翻身解析

本來要自己配圖，可是最近身體被掏空，所以找到了好久之前的古老書中的圖片，下次一定給大家上高清示範圖!!!! 翻身技巧：「翻身」一詞最早來源於武術術語，是指軀幹由前俯狀旋轉360度人成前俯狀的動作。之後，在中國古典舞的技術技巧中沿用了。舞蹈中的「翻身」以腰位軸，上身在傾斜中做360度旋體，腳下是做捻轉，其特殊性就在於整個動作在折體中進行。此外，「翻身」在腳步、速度、舞姿等的變化中會產生各種不同的舞蹈形態，使之在「立圓」的運動和欣賞提升肢體表現得精彩度。點擊邊框調出視頻工具條

技巧描述」點翻身「腳下以主力腳為軸、動力腳點轉，上身完成「立圓」運動在線的原地翻身動作，形成」風火輪「般的視覺效果動作分解1準備動作身體側身，主力腳對前，動力腳後點地，身體下冊彎腰，雙臂垂直展開，眼睛目視正下方。

2分解一動力腳向主力腳的交叉斜前方點步，身體下前腰，手臂平展。

3分解二身體旋轉至旁側腰，手臂垂直展開，雙腳半腳尖立。

3分解三身體繼續翻轉至後腰，手臂平展，眼睛目視正上方，雙腳辦腳尖立。

4分解四身體繼續翻轉至旁側腰，回準備動作，完成一個點翻身

結束動作身體朝2點放向，眼睛目視8點方向，雙手背手，腳下左前右後」丁字步「。

點擊邊框調出視頻工具條

溫馨貼士做翻身動作時一定要保持頭頂的軸心不能上下起伏，掌握好前、旁、後腰的折體度數，形成身體的」立圓「動勢眼睛視線要穩定在一個點上，做」留頭甩頭「動作，以保證點翻身的原地性。在身體的翻轉過程中，手臂的兩端要注意保持在一條垂直線上，形成延伸性和平行感。

純藝舞齡：17年星座：雙魚座愛好：舞蹈、旅遊、健身猜你喜歡

常見舞蹈學科，簡單粗暴式解析！

全網最全法國訓練術語，帶圖解析！讓你的舌頭舞動起來吧！

【乾貨】文藝晚會導演總則

推薦閱讀：