鮮蟲草的吃法

鮮蟲草的吃法一、最「純」的吃法：常溫鮮服，直接嚼著吃食用新鮮冬蟲夏草。綿軟的蘑菇口感，並有一股濃香味。　好處：沒經過蒸煮，營養沒有經過高溫處理而流失。二、燉湯：如燉雞、鴨、鴿子等，新鮮冬蟲夏草不易煲太久。步驟如下：1、方法：材料：雞/鴨/鴿子700克、冬蟲夏草12克、桂圓6克、紅棗(干)15克，鹽3克。製法：將雞肉洗凈，去肥膩、內臟及腳爪，冬蟲夏草用清水洗凈，紅棗去核；把紅棗、冬蟲夏草和桂圓一起放入雞腹內，再放入鍋內；加清水7-10碗，燉煮約3小時，加入適量鹽調味，便可享用。2、煲約1.5小時。3、養生功效:中醫學認為冬蟲夏草入肺、腎二經，具有很好的「補肺、強腎、益精」功效，配伍使用能達到溫良互濟、陰陽同補、五臟並調的滋補效果。4、注意事項：冬蟲夏草在煲湯時需要洗凈，冬蟲夏草表面覆蓋著泥沙，微量金屬元素，是很髒的。故在食用前，一定要洗刷乾淨。不然即使服用了，效果也是不好的，甚至會對身體造成傷害。我們在使用冬蟲夏草做為食材進行滋補時，一定要洗凈，不然會得不償失。三、煲粥：冬蟲夏草粥（一）粳米冬蟲夏草粥　步驟1、材料：粳米50克，冬蟲夏草5克，白及粉10克，冰糖適量　　2、製法：先將洗凈的粳米. 冰糖放入開水鍋中熬煮成粥，再將蟲草和白及粉均勻撒入粥中少煮片刻，燜五分鐘即可。　　3、功效：補肺益腎，勞嗽痰血。適合夏秋季天氣炎熱的時候煮，易於消化，不油膩。有潤肺功效。（二）糯米冬蟲夏草粥（適用於乾草） 步驟1、原料:冬蟲夏草5 g，糯米50 g，冰糖適量。2、製法：將冬蟲夏草研成粉末；將糯米淘洗乾淨，與冰糖同放人沙鍋中，加清水適量，煮至糯米爛粥成，加入冬蟲夏草粉拌勻，再煮片刻即可。每日1劑，連食60日。　　3、功效：有補氣養血，生髮烏髮之功。四、蒸飯：1、材料：米、新鮮冬蟲夏草　　2、製法：清洗後，在飯沸騰後放入新鮮冬蟲夏草。五、煮水：每天0.5克的鮮草2根或者1.0克的鮮草一根，放入器皿密封，加水。然後隔水蒸，文火慢熬一小時。喝湯，再將蟲草吃掉
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