父母必知：如何培養孩子獨睡的習慣

　　孩子一天天的長大，父母開始考慮和孩子分開睡，想擺脫好比「夾心餅乾」的問題，這樣既保證孩子可以睡個舒服覺，又不會影響夫妻感情。但是，什麼時候分開睡比較合適呢？怎麼做，孩子容易接受呢？下面，小編和您一起了解下適合與孩子分開睡的時間，以及如何培養孩子獨睡的方法。

　　孩子為什麼不願意獨睡

　　1.恐懼。

　　比如害怕在書上、電視里看到過的妖怪、壞人等，或是曾經做過惡夢。

　　2.依戀父母。

　　孩子從小在母親的懷抱中長大，加上從小一直與父母同床，每天在父母的愛撫中，孩子容易產生依戀心理，導致不願分床睡。

　　3.孤獨。

　　孩子與父母一起睡，睡前可以說說話，聽聽故事。早上睜開眼睛就可以看見父母的笑臉、傾聽溫柔的話，向父母撒嬌，覺得很踏實。而自己單獨睡就會很孤單，孩子自然就不願意了。

　　孩子獨睡的好處

　　1.有利於從小培養內心獨立。

　　讓孩子適齡與父母分床，有助於獨立意識和自理能力的培養，並可促進心理成熟。

　　寶貝在自己一個人待著或在沒有大人協助時能夠做很多事，例如自己跟自己玩耍，和自己說話等。

　　可以防止長大後對父母過度依賴，並在日後感到孤獨寂寞時，兒時的獨處經歷會幫助他們很快適應周圍環境。

　　2.有利於促進夫婦關係。

　　家裡增添了寶貝，家庭生活的重心就都轉移到了寶貝身上，好多都是圍繞著寶貝的。由此，夫妻之間溝通、交流及相互關心比起以前少了許多。

　　經常是媽媽一到晚上，就要哄寶貝入睡，遇到難纏的寶貝還要哄好長時間。待寶貝入睡後夫婦都已睏倦不已，長期下去勢必會影響感情。

　　3.避免形成戀父或戀母情結。

　　寶貝到了3歲左右已經能分清自己是男孩還是女孩了，他們有了最初的性別意識，心理處於一個重要發育階段。

　　如果長時間不和父母分床睡覺，有可能滋生戀母或戀父情結，導致寶貝日後缺乏自愛、自律，甚至形成性識別障礙。

　　4.讓寶寶呼吸到更多新鮮空氣。

　　獨睡有利於寶寶的身體健康。因為夾在兩個大人中間的寶寶就如同生活在夾縫中，爸媽呼吸的是上層新鮮的空氣，而留給中間寶寶的，更多是爸媽呼出的空氣。沒有新鮮、充足的空氣，寶寶就無法健康成長。

　　寶寶什麼時候可以獨睡

　　分床：1歲以內。

　　東方家庭一般是和嬰兒同睡一張床的。西方家庭則一般從小不僅分床也分房的。作為一種折衷，從嬰兒一生下來在同房間分床比較好，這樣夜裡照顧孩子比較容易，同時也讓孩子習慣睡自己的床。具體做法可以是讓童床挨著大床，把童床靠近大床一側的欄杆放低就好。

　　不過堅持分床也有困難。主要是在孩子生病時，為了餵奶、照顧孩子方便，往往就把孩子放在大床上。等到病好了，再讓他回去，可能就還不回去了。所以要堅持分床，在1歲以前要堅持一下。

　　分房：5歲左右。

　　對於分房的時間，5歲左右會比較合適。因為小的孩子晚上更需要照顧，和父母在一起會比較心安。

　　有的家長會選擇在孩子入幼兒園、或入學這樣的標誌性時間分房，這樣做並不好。入園、入學本身就是重大的轉變，再加上分房就會讓孩子壓力更大。

　　如果要分，應該在入園或入學的半年到一年的時間較好，因為孩子已經比較穩定。可以利用的時機是在換房、搬新家時，可以藉機給孩子安排自己的兒童房，還可以讓他參與設計布置。

　　不論孩子什麼年齡，都要防止出現跌落事故。如果嬰兒期分房，聽見孩子哭鬧不能聽任孩子哭，因為孩子可能會發生碰撞或其他事故。

　　床上用品要注意，一般中國家庭往往被子過厚，孩子踢都踢不開，容易發生窒息事故。

　　讓寶寶習慣獨睡的方法

　　1.布置一個孩子喜歡的環境。

　　父母可以發揮孩子的主動性和想像力，和孩子一起布置他的小房間或者小床鋪，父母要儘可能地滿足孩子的願望。並告訴孩子：房間就是屬於他的小天地，他可以在這裡做很多事，爸爸媽媽都不會來打擾。。

　　這樣，孩子會感到他長大了，有了自己的一片小天地，自己可以說了算了。這首先是從心理上滿足了孩子獨立的需要，同時又為孩子創造了單獨睡眠的環境。

　　2.幫助孩子克服膽怯心理，讓孩子保持愉快的心情去睡眠。

　　可以委婉而平靜地告訴孩子：「很多像你這麼大的小孩都會害怕，爸爸媽媽小時候也害怕過，後來就不怕了。」同時，有意識地培養孩子的獨立精神，如節假日讓他在爺爺奶奶家住幾天，減少對父母的依戀。。

　　此外，家長還要讓孩子明白他為什麼要單獨睡;父母與孩子分床睡時，要給孩子創造好心情，尤其在晚上入睡前，陪在他身邊，可以給孩子講講笑話或故事，讓他心情放鬆。

　　也可以和孩子一起聽聽輕柔舒緩的音樂，但不要講鬼怪故事或者聽節奏過快的音樂。等他睡著後再離開。

　　3.給孩子找個替代物。

　　這時如果孩子需要，可以給他找一個替代物。例如，讓他抱著媽媽的枕頭睡覺，或者抱著自己喜歡的娃娃睡覺等。

　　時間長了，孩子適應了一個人獨睡時，父母可撤掉替代物，但切不可操之過急。

　　4.打開房門，保持空間交流。

　　孩子開始獨睡時，打開他房間的門，父母也打開自己房間的門，讓兩個小空間連接起來，並且告訴他：「爸爸媽媽就在你身邊呢，你一叫媽媽就能聽見。」。

　　這樣，孩子會感到還是和父母在一個房間里睡覺，只不過不是在一張床上。尤其在剛開始的時候，孩子會很不習慣，也許會經常叫醒你，或者半夜爬到你的床上，但沒關係，給孩子一些時間適應，父母要堅持這麼做。

　　培養孩子獨睡，父母應該注意

　　1.把握分寸，循序漸進。

　　當孩子已經形成了與父母同睡的習慣，要分開時，千萬不要急於求成，這樣只會適得其反，使孩子對獨自睡覺產生恐懼，難以克服。一定要把握分寸，循序漸進，逐漸適應。

　　2.堅持原則，不要放棄。

　　當孩子剛剛與爸爸媽媽分開房間睡時，會出現反覆現象，比如費了很大功夫才把他安頓好了，可是還不到10分鐘，他又跑出來了;或者在半夜裡就跑到爸爸媽媽的大床上，不願再回自己的房間了。。

　　這時，許多家長心一軟，就接納孩子了，結果前功盡棄。所以建議家長千萬不要心軟，哪怕再辛苦再難纏，也要堅持把孩子送回去，陪伴他、鼓勵他重新入睡。咬咬牙，堅持下來，習慣就養成了。

　　3.因事而異，靈活把握。

　　當孩子生病或遇到挫折時，他們最需要爸爸媽媽的關心和安慰，這時，可以與孩子暫時同睡，滿足孩子的生理心理需要的同時也方便家長隨時照顧孩子。

　　4.平靜心理，淡然處之。

　　有些孩子半夜醒來會找媽媽，或許會撞到爸爸媽媽在親熱。這時，孩子處於朦朧狀態，並不會對你們的行為產生太大興趣，所以爸爸媽媽要平靜心理，儘快陪孩子重新回到自己的房間，安撫他繼續睡覺。。

　　如果相反，爸爸媽媽驚慌失措，對孩子進行大聲呵斥，反倒會令孩子感到更緊張更清醒，更不利於孩子重新入睡。當然，如果孩子有興趣了解，家長也不妨抓住性教育的契機，平淡地告訴孩子，爸爸媽媽彼此相愛，互相擁抱，僅此而已。

　　由此看來，想要孩子養成獨睡的習慣，很大程度上需要父母方法得當，耐心培養，而不能操之過急或者嚴厲呵斥。要知道，和孩子分開睡，就好比又一次「斷奶」的過程，而這過程遠比斷奶要男的多，所以，父母要給予孩子更多的耐心。

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