臉胖該怎麼辦

06-08

步驟

簡介

雖然說娃娃臉是個看起來很可愛的詞語，但是很多MM還是因為臉胖而備受困擾，寧可拋棄這種可愛的說辭，也要擺脫胖臉的困擾，那麼，臉胖該怎麼辦？今天小編就來給大家分享一下解決臉胖的問題

首先臉胖的幾個因素：一是脂肪，二是面部骨骼，三是咬肌發達。

當然如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那麼你就只能採取磨掉下頜骨骼的方式來解決了，如果不是面部骨骼因素，那麼就來看看小編的分享：

方法/步驟

簡易的瘦臉方法
1、靠運動的排汗排除臉部水分，消除水腫的臉部。
2、瘦臉食品：冬瓜玉米湯，可以去脂肪、去水腫，並且做法很簡單，堅持喝兩個月必然有效果。3、如果臉胖是因為咬肌強壯，那麼只需要戒掉口香糖、脆豆子、甘蔗等食物，且盡量不要去用盡的咬東西，放鬆臉部肌肉。
稍微麻煩的瘦臉方法

1、沐浴法：高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣也可以瘦臉。每天堅持在38℃的水溫中泡澡，水深要到達心臟以上部位，一邊按摩臉部肌肉放鬆，一邊泡澡，時間以20分鐘為宜。
2、一般的按摩方式：
a、捏按面部肉多的地方：可以適當塗抹些乳液，在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。
b、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。
c、托下頜：用雙手輕托下巴，有節律地反覆做1分鐘左右。

d、輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
e、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
比較健康的中醫經絡按摩
1、面向正前方，肩膀下沉，雙唇緊閉，呈微笑狀，抬頭看向天花板，保持5秒鐘，拉伸頸部肌肉，疏通經絡，從而消除水腫。重複10-20次。
2、嘴巴緊閉，眼睛睜大，右手輕輕握拳，豎起拇指頂住下巴處，然後稍稍用力將頭向左側抬起約45度角，停住5秒左右放鬆。

3、換邊重複。左右各做10-20次，注意不要聳肩。
4、嘴巴閉氣，眼睛張大，右手舉起，拇指豎起，其餘四指輕輕握拳，然後用拇指內側關節與食指關節處捏住右臉下頜骨，輕輕地推按至耳朵下方腮骨處。左右兩邊各做10次。
5、面朝正前方，嘴巴閉起，眼睛睜大，用兩手拇指和食指指腹分別從下巴沿著下頜掐捏贅肉直到耳朵下方。
6、左手舉起，食指與中指豎起，其餘握拳，頭部稍微往左傾，然後用兩手指掐住右臉下頜骨處，然後向上推按至耳朵下方。換邊重複相同動作，左右兩側各做10次，做的時候會感覺到贅肉被推按，有些許痛感。

7、頭部擺正，舉起右手，彎曲手肘，用拇指和其餘四指輕輕地按摩頸部後方。左右兩側各做10次。
8、頭部擺正，目視前方，脖子向上延伸，兩手豎起食指和中指，且兩指併攏，其餘四指彎曲。將兩指放在耳後下方脖子側邊，然後垂直往下推按。重複10次。
9、頭稍稍抬起並向左側轉動，閉上眼睛，右手四指併攏，輕輕地按摩脖子上的胸鎖乳突肌約30秒，然後換邊重複。
10、頭抬起，眼睛閉上，右手四指併攏，從脖子右側往鎖骨方向推按，左右各做10-20次。
11、面朝前方，頭稍稍抬起，眼睛閉上，兩手四指併攏，利用指背輕輕地拍打下巴處。重複30秒左右。
懶人瘦臉方式
1、每天起床，雙手摩擦發熱，然後溫暖兩邊面頰。
2、喝水的時候盡量的讓水流在口腔內活動一下再喝下去。
3、適當的使用一些簡單的按摩用的產品，切記，盡量不要選擇塗抹在臉上的類別。