27種豆漿的做法及注意事項(3)

27種豆漿的做法及注意事項(3)

朋友告訴我27種豆漿的做法，有利於健康，今曬出來，與到我空間的朋友一同分享，旨在讓所有的朋友都能健康長壽。

17、「三加一」健康豆漿

用料：青豆、黃豆、綠豆、清水適量、白糖適量。製法：1、將三豆浸泡6—16小時。2、將泡好的三豆放入家用全自動豆漿機網罩中，杯體中按規定加入清水和白糖，啟動機器， 十幾分鐘後豆漿煮熟。功效：清熱解暑。18、紅棗綠豆豆漿

用料：紅棗（去核）、綠豆、黃豆、白糖、清水適量。製法：1、將綠豆、黃豆浸泡6—16小時；2、將紅棗洗凈與綠豆、黃豆一併放入豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘後豆漿煮熟；3、趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成，不願喝甜的也可不加糖。功效：補氣提神，消暑涼血。

19、益智豆漿

用料：黃豆、核桃仁、黑芝麻、清水適量。製法：1、將黃豆浸泡6—16小時。2、將泡好的黃豆與核桃仁、黑芝麻一起裝入家用全自動豆漿機網罩中，杯體內加入足量清水，啟動機器，十幾分鐘後豆漿煮熟。功效：益智健腦。

20、紅棗蓮子漿 用料：紅棗（去核）、蓮子肉、黃豆、白糖、清水適量。 製法： 1、將黃豆浸泡6—16小時； 2、將蓮子肉泡至發軟； 3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一併裝入家用全自動豆漿機網罩內，杯體內 加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟。 4、趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成；不願喝甜的也可以不加糖。 功效：滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒. 21、花生豆漿

用料：花生、黃豆、水 製法：1、將黃豆、花生浸泡6—16小時，備用；2、將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩內，將清水裝入杯體，啟動豆漿機，十幾分鐘後即成。功效：補血益氣、滋陰潤肺、適用於體虛瘦弱、大病初癒及健康人養生保健。22、黑豆芝麻漿

用料：黑豆、花生、黑芝麻、水適量製法：1、將黃豆、花生浸泡6—16小時；2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入家用全自動豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿煮熟。功效：烏髮養顏、解表清熱、滋養健體。

23、百合蓮子漿

用料：百合、蓮子肉、銀耳、綠豆、冰糖、清水適量。製法：1、將百合用開水泡至發軟，將蓮子肉用開水浸泡至發軟；2、將銀耳洗凈，用溫水浸泡至發軟，摘成小朵；3、將綠豆浸泡6-16小時；4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一併裝入豆漿機網罩內，杯體內加入冰糖和適量清水，啟動機器，十幾分鐘後漿煮熟即成。功效：清火滋陰，養心安神、補腦抗衰。註：網罩中的渣加白糖調製成豆沙，爽脆可口

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