去年爆的閉口，現在治好了，說說心得吧

我覺得，大部分人長痘都是自己作的，尤其是閉口粉刺，大多是因為保養不當造成的（當然有的人天生就命不正，怎麼都會長），比如用油膩的產品，或者每天不停的刷牆。我是討厭卸妝油的，我當時長閉口就是因為用了卸妝油造成的，卸妝油有兩類，一類是礦物油做基底，一類是植物油做基底。我都不推薦油性皮膚或本身就愛長痘的人用，一是有的人對礦物油類過敏，用了絕對爆豆（比如我），二是你不能保證乳化的很徹底（即使做二次清潔），這些油會殘留在皮膚上不長痘才怪。所以我是再不會碰油類潔面產品，再說我又不化妝，卸防晒的話有太多更好的選擇了。以油溶油？還是算了吧。。。。油膩的產品也會造成負擔，有的人就是有強迫症，每天刷個六七層，唯恐把皮膚餓著，最好不是長痘就是長脂肪粒。更嚴重的會是角質層受損離爛臉不遠了。角質層會拚命阻擋外來物品進入皮膚內部，你塗再多也是浪費。油皮或痘痘肌要注意了：最好放棄油類卸妝品，除非不得已，要不就少化妝。在出油嚴重的時候盡量使用清爽的產品。查看過敏源，比如礦物油或硅。簡化護膚步驟。（當然這只是預防，不過重在預防，因為長痘痘可能會留下痘印，同樣也適用於痘痘不嚴重但過幾天就冒幾顆痘的人）但是我已經是一臉痘了怎麼辦?如果你以前不長但突然就爆痘了，那你就得找外因了。痘痘形成的原因那是相當多，沒有那個人能解釋的清，能解釋清的估計能的諾貝爾醫學講了。並且祛痘沒有那麼容易，每顆痘都有它的脾氣。既然是日記，那就以我為例吧，我是去年秋天長的，就是人們口口相傳的閉口粉刺，是因為含礦物油的卸妝油造成的，加上治療到回復，有半年多，當時滿臉痘痘，沒法見人了。說說我是咋好的吧。我最開始用了果酸面霜，就那個美國佬，油膩的很但還算好吸收，我就用，我用了倆星期，不見效果，只是皮膚會變光滑，閉口還在。媽的，氣死老子了，所以就停了，我怕閉口沒治好反而弄成了敏感皮膚。不過，討厭磨砂產品區角質的同學可以用用果酸，不僅皮膚變滑滑還有一定保濕效果，不想水楊酸和A酸會造成皮膚乾燥。放棄果酸後，我就開始瞎轉悠，不了遇見了豆瓣的好基友果殼，果殼的美組都是一群「勇敢」的小朋友，於是我發現了A酸。然後就買了迪維（全反式A酸），濃度是0.025，也有0.1的，但我怕才刺激。我用的頭兩天，皮膚的確會幹燥，鼻翼也是發紅脫皮並伴有疼痛感，人們說一開始用A酸是要避開護膚品的，也就是不能用護膚品，我一想尼瑪這怎麼成，於是就平時用啥接著用啥，結果不但沒起反應，皮膚也不幹燥了，也不疼了！你看吧，別人的經驗也不一定完全適合你。用了一周多吧，就有效果了，閉口開始變紅髮出來，頓時又信心了，雖然一臉紅紅的痘痘，但總比半死不活的閉口要強。所以說我是頂一臉痘活了3個多月，到過完年才吧閉口清理乾淨。有人糾結什麼時候該停啊，我當時是閉口痘爆了出來，但我發現一用A酸就會有新的痘痘長出來（那裡是沒有閉口的），所以我就覺得在好的地方用會長痘，況且閉口已經都變成普通粉刺了，就停止使用了，也是怕長期用會爛臉。（我直接用的是A酸，不能長期用的）我爆豆時還用了過氧苯甲醯，是為了治療普通粉刺，但發現美效果不說，還會留下紅色痘印，果斷放棄。所以，治療一般性粉刺，用點茶樹油或者一些祛痘凝膠就行了，起個消炎修復的作用。關於皮膚的修復，痘好了後皮膚還是不太穩定，刷酸都會有「後遺症」。多數是皮膚變得較為敏感，可以使用些葯妝（對礦物油過敏的不要使用雅漾的面霜），基本幾個月恢復正常吧。下面說一些要點：1.不是滿臉痘痘的人平時準備個祛痘精華就行了，別折騰。滿臉痘痘的先去看醫生吧，但我本人不太推薦看中醫，喝中藥太痛苦，長時間喝可能會造成中毒。況且有時候你只是保養不當造成的角質層代謝紊亂，和內分泌沒半點關係，看中醫純屬就是沒病瞎喝葯。2.對於刷酸的，這個酸不適合就別一棵樹上弔死了，試試別的酸。只有滿臉痘痘沒救了再考慮刷酸吧。3.刷酸時注意使用溫和的保濕和防晒產品，不要進行去角質的活動，使用溫和的潔面產品，不要化妝。4.刷酸適可而止，別沒痘了還刷，會把臉刷下去的。5.果酸可以用來去角質，最多一周一次。水楊酸精華塗在痘痘上使用，局部使用較好。A酸用好了就停，不要長期使用。6.不要奢望A酸的抗老功效，只有藥物可以含有A酸，護膚品不可以直接添加。護膚品添加的是A醇，A醛，A酯，它們不一定在皮膚里轉化成A酸（只有A酸有抗老功能），A醇和A醛可能會轉化為A酯，能不能轉化成A酸看個人造化了。以下是轉化關係：A酯<=>A醇<=>A醛 =>A酸6.使用A酸是可以同時使用煙醯胺較低A酸的刺激性。7.果酸可以搭配A酸使用，水楊酸不可與A酸同時使用，最好單獨使用。8.果酸和A酸要避光使用，水楊酸沒有光敏性。9.刷酸時最好不要使用美白產品，煙醯胺的除外。10.想喝泰爾絲（異維A酸）的先去醫院就診吧 油皮痘痘肌保養法則*關於清潔除了避免油類潔面品外（有的人反而會越用越好，但不知道是否不適合的人還是別冒險了），也要避免使用清潔力過剩的產品，這些產品往往鹼性強，每天長期使用會使角質層受損，有的還會得皮炎。有的人就是喜歡洗完很爽甚至乾乾的感覺，包括廣大男性和一部分女性，洗的干並不代表乾淨，況且皮膚表面沒你想的那麼臟，隨便一個洗面奶都會把表皮的臟物解決掉，所以沒必要虐待自己。幾個討喜的潔面產品，屬於清潔力還可以但洗完不幹燥的：肌研極潤潔面乳（便宜，比較好沖洗，保濕效果好）碧柔清瑩水嫩洗面乳（巨便宜，洗後清爽不幹燥，比較討油皮喜歡）芙麗芳絲凈潤洗面霜（和肌研的差不多，我用會有點小乾燥）芳珂柔滑潔麵粉（需要起泡球）倩碧液體潔面皂（適合冬季，有成膜感，不喜歡的繞道）科顏氏男士活力潔面啫喱（四季皆適合）悅木之源均衡泡沫潔面霜（需要起泡網）珂潤控油保濕潔顏泡沫（珂潤在中國的新品）相宜本草芯凈自然凈顏泡（泡沫潔面都不會幹燥，這款清潔力也不錯）雅漾清爽無皂基潔膚凝膠（適合夏季）依泉舒安潔膚啫喱（超大隻，連帶洗身子）馥蕾詩大豆精萃卸妝潔面凝露（卸妝潔面二合一）蘇菲娜芯美顏泡沫按摩潤膚潔面乳（碳酸潔面）*爽膚水一些沒啥營養的水就適合，尤其是夏季，對酒精不過敏的可以試試含微量酒精的，消炎還是不錯的，避免使用太過粘稠的水，不要每天用棉片擦拭，會有過度去角質的危險。理膚泉清痘凈膚爽膚水 （含水楊酸，無酒精）薇姿泉之凈清潤爽膚水（薇姿的這款還不錯，四季皆可）科顏氏金盞花植物爽膚水（保濕性差，不可用來敷臉）倩碧保濕潔膚水2號（無酒精版，只在官網出售）悅木之源韋博士菇菌柔膚水（官網常年斷貨，去專櫃碰運氣吧）嬌韻詩平衡柔膚水（味道有些重）歐緹麗葡萄活性精華爽膚水（控油效果好，適合夏季）碧歐泉活泉潤透爽膚水（單純補水不油膩）朗仕男用保濕爽膚水（含酒精，適合夏季）佰草集平衡化妝水（很平凡的水，油皮混合皮適合）寶拉珍選深層平衡爽膚水（含煙醯胺，成分漂亮）*乳霜也是不要使用油膩的，偶爾用用也可以，不要長期用，不必在乎什麼功效，適合自身水油比例就OK。芙麗芳絲保濕修護清爽乳液（很多人說搓泥，我用就不會，挺清爽的）歐舒丹天使草水盈保濕滲透乳（補水效果贊，也可以當打底乳液）珂潤潤浸保濕柔和乳液 （含神經醯胺，保濕修復）無印良品敏感肌乳液清爽型（易塗抹，不油膩，不刺激）薇姿溫泉礦物保濕霜清爽型（薇姿明星產品，穩定皮膚，沒香味就完美了）理膚泉清痘凈膚水油平衡乳液（無負擔的乳液，用的小樣） 玉澤皮膚屏障修護調理乳（上海家化出的葯妝，評價較好）優色林水平衡清盈保濕凝露（明星產品不解釋）倩碧潤膚乳啫喱配方（無油版黃油，有大量硅，過敏的繞道）悅木之源儲水賦活凝乳（適合除冬天以外的季節）碧歐泉活泉潤透水份露（綠活泉，這個你們都了解吧）CeraVe無刺激保濕護膚乳液（便宜量大，做身體乳也可以，含神經醯胺，促進表皮再生）Aveeno天然燕麥24小時滋潤保濕乳液（美國醫生推薦產品）施泰福霏絲佳潤膚乳（保濕效果好，瓶子不好看）*面膜介於你們都迷信面膜，就說說面膜，在長痘痘的時期不能使用貼片面膜，我一直都不喜歡貼片面膜，一是完全沒性價比，二是一男的貼上立馬變女鬼。乳霜狀的面膜就便用了，可以用用泥面膜或者啫喱面膜，泥面膜可以做清潔，啫喱面膜可以軟化粉刺（突然發現的，晚上一敷第二天粉刺變平）。不要每天敷水膜，爛臉的節奏。泥面膜科顏氏亞馬遜白泥凈致面膜（細緻毛孔）悅木之源活性炭清透潔膚面膜（就是泥娃娃）悅詩風吟濟州島火山岩泥毛孔清潔緊實面膜（便宜不刺激）貝佳斯綠泥面膜（我覺得這個一定有粉絲）露詩薄荷清爽面膜（就是LUSH，保質期短）啫喱面膜彼得羅夫青瓜啫喱面膜（適合油皮，做曬後修復不錯）寵愛之名清爽快樂晚安凍膜（用在睡前最後一步）水芝澳海洋水潤晚安面膜（就是個補水）馥蕾詩玫瑰潤澤保濕面膜（單純補水）*防晒討厭油膩感的避免物理防晒，可以使用日本塗改液式的防晒，敏感肌膚還是使用物理防晒吧。必要時需卸防晒資生堂安熱沙防晒露 SPF30+ PA+++（化學防晒，會在皮膚表面快速形成保護膜，含酒精，日本原產最佳）露得清輕透防晒乳SPF30+（化學防晒，美國版本最佳）碧柔倍護防晒乳液SPF50+ PA+++（化學防晒，清爽討油皮喜歡）芳珂防晒隔離露30號SPF30 PA+++ （物理防晒，但沒有歐美系油膩）珂潤潤浸保濕防晒霜SPF25 PA++（物理防晒，保濕效果好）雅漾清爽倍護便攜防晒乳SPF30+ PA+++（物理防晒，易攜帶，方便補擦）理膚泉特護清爽防晒露SPF30+/PA+（生物防晒，嫌油膩者秋冬使用）雅詩敦賦顏亮采城市隔離霜（生物防晒，不以SPF和PA值顯示防晒效果，絲芙蘭獨售）局部護理：1.普通粉刺，其實隨便用一個祛痘精華就可以，不建議使用過氧苯甲醯（比如班賽），易形成難去除的紅色痘印。最常見的就是水楊酸和茶樹油，還有一些其他植物成分。普通粉刺有一周絕對消除，不在意的人什麼也不用也行，畢竟皮膚是不喜歡任何外來東西的。一般來說，角質層健康的人不容易起痘痘。我不怎麼推薦痘痘貼，搞不好就像馬堯同學一樣，像是貼了一塊豬皮。科顏氏藍色草本凈痘修護啫喱（也可以使用同系列的藍水，用棉片敷在痘痘處）悅木之源凈痘凝膠（對付囊腫）倩碧卓研凈痘膠（水楊酸為主）美體小鋪茶樹精油（這個比較知名，殺菌消炎）玉澤清痘修護精華液（水楊酸）2.閉口粉刺，我還是覺得刷酸最管用，等它自己爆出來估計要等到下輩子重新投胎，敏感皮膚的話，有個博文推薦給你。 剷除閉口（下篇）果酸：Alpha Hydrox經典果酸面霜 10%（這個我寫過 關於Alpha Hydrox 10%AHA經典果酸面霜的詳細內容）芯絲翠果酸深層保養凝膠 15%（比較專業的果酸牌子）Dr. Hsieh杏仁酸深層煥膚精華原液 10%（杏仁酸是果酸的一種，以下牌子隨便選一種）Dr.Wu杏仁酸亮白煥膚精華Dr.Doyxi杏仁酸精華液 10%寵愛之名杏仁酸煥白亮膚精華壬二酸：Azelderm壬二酸乳 20%（藥品，希臘產，需代購）思麗安乳膏 20%（藥品）水楊酸：理膚泉清痘凈膚細緻煥膚乳（溫和的水楊酸，敏感皮膚也不怕，可以全臉塗抹）寶拉珍選2%水楊酸煥采精華液（寶拉大媽的招牌產品，效果顯著，局部塗抹）露得清三合一水楊酸BHA祛痘精華乳液（已停產，2%但比寶拉溫和）A酸：迪維維A酸乳膏 0.025%（藥品，本人當時用的，藥店就能買到）達芙文阿達帕林凝膠 0.1%（藥品，法國產，較溫和的A酸）雅漾祛油清痘乳（專利A醛，與果酸配合，溫和）Alpha Hydrox夜用A醇精華（較好用的A酸類）露得清A醇抗皺晚霜（中國不銷售，需代購）******刷酸的注意事項前面已給出******痘印怎麼辦？相信我，痘印是會自己淡化的，只是時間問題，等不急的看下面。痘印有兩種，紅色痘印與黑色痘印。1.紅色痘印是因為炎症還沒有消除產生的，會轉化成黑色痘印，所以是較難去除的，但終究也耗不過時間。現階段，大多數人使用煙醯胺來去除，煙醯胺就是VB3，消炎美白，寶潔公司對其研發做出巨大貢獻，被用在旗下的Olay和SK-II，以Olay最出名。煙醯胺會有一部分人不受用，最好先做敏感測試，如果肌膚泛紅髮癢要停用。Olay水感透白凈睱精華露（小綠瓶，5%煙醯胺，便宜量大）Olay Pro-X純白方程式淡化色素沉著祛斑精華液（比小綠瓶的煙醯胺含量高）CeraVe夜間保濕修護乳（煙醯胺+神經醯胺，適合刷A酸時期用）2.黑色痘印是色素沉著造成，較好消除，用個適合的美白精華搞定。倩碧勻凈卓研淡斑精華露（多數人的選擇，用過小樣，美白效果驚艷）倩碧煥妍活力精華露（雖為抗老精華，但提亮膚色的效果甚至好於上一款）SK-II精研祛斑精華液（淡斑，去痘印效果都不錯）3.也可以使用一些修護精華淡化痘印科顏氏夜間修護精華液（以玫瑰果油為基礎油的薰衣草精油，用在乳霜之後，用量省）雅詩蘭黛全新特潤修護肌透精華露（小棕瓶不解釋）4.去除角質加速代謝淡化痘印蒂珂角質調理凝露（使用棉片擦拭，敏感肌同樣適用）倩碧宛若新生柔膚精華露（水楊酸調理角質代謝）雅漾去角質凈柔磨砂凝膠（溫和的磨砂產品）芙麗芳絲控油調護潔麵粉（去油效果顯著，酵素成分加速角質代謝）Alpha Hydrox果酸亮白去印乳液（果酸成分，平滑肌膚，比同款面霜油膩）悅木之源白米煥膚霜（分為乾洗與濕洗兩種使用方法）祛痘重在堅持，堅持維護角質層的健康，少刷牆，給皮膚自由。over了，over了，還有不懂的回復我。。。。。。 THE END
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