淺談心理諮詢二三事

發佈於2014-10-12 07:29

文/理心

面向社會開業的心理諮詢師,可能會遇到各種各樣的來訪者,從不同的年齡層次,到不同的職業背景,教育背景,到不同的經濟狀況,到不同的人生經歷和人生痛苦與困惑,各式各樣,使我足以領略人生的豐富和每個個體的差異與多彩。

多數來訪者,是因為一個突發的事件,或近期內一個外界的擾動因素,造成了情緒上的巨大的波動,有些人影響了自己的生理節奏和功能,甚至導致了學習,職業,社交功能的受損,在或焦慮,或恐懼,或憤怒的,或抑鬱的狀態下,來到心理諮詢室,尋求專業的幫助。

有些來訪者,就像是普通醫療中的急症,需要迅速的緩解自己的不適感,所以急切的要求見到諮詢師,迫切的希望儘快得到幫助。他們大多直接登門,或通過電話要求在當時,或當天就預約諮詢,有時會弄得諮詢師措手不及。當然,心理諮詢的功能之一,就是緩解來訪者的情緒壓力,通過傾聽,理解,支持,使來訪者的情緒得到宣洩,使來訪者虛弱的自我感,得到支持,從而暫時緩解心理情緒的不適感。一般,在首次訪談和到三四次的資料搜集的過程中,來訪者的情緒會得到釋放,逐漸變得平穩,實現了心理諮詢的作用之一;當然,也會有些來訪者因為逐漸恢復了以往的狀態,從而覺得好像沒有什麼可以再說的,就結束了諮詢,從諮詢師方面看,一般理解為來訪者的脫落。

如果來訪者繼續前來諮詢,一般意味著對諮詢師還是比較接受和認可的,而且還有更多的情緒和心結,在諮詢的進行中,逐漸的顯露出來。有些心理的情結,是他們過往都不曾注意,或是從未進行梳理的。有位來訪者說:「我每次從諮詢室離開,回到原來的環境中,覺得好像沒什麼問題了,但每次回到諮詢室中,又進入到另一種狀態,覺得有很多話想說,很多東西要表達,很多情感要梳理。」這時的諮詢,開始進入諮詢關係的建立階段,或者稱為諮詢關係同盟的建立階段。只有建立了穩定的,可以信賴的,相對長期的諮詢關係,來訪者才會逐漸打開心扉,諮詢師才有機會走近來訪者的內心,諮詢工作才有可能真正的開始,效果才有可能在將來顯現。

有的來訪者,在諮詢關係建立的初期,會對我說:「今天這節課,我的收穫很大,能不能再加一節」,「我們的下節課,定在什麼時間?」,可能是因為我們的基礎教育對人們的影響,我們對接受知識的教育看得尤為重要,以至於轉移到對心理諮詢的理解,把它看成是一種教育和知識傳授。不可否認,在心理諮詢中,心理知識的普及,和心理健康教育,心理理論的普及,確實是心理諮詢的另一個主要功能和方面;但心理諮詢更重要的是體驗和探索,在諮詢師的幫助下的一種自我覺察,領悟;利用自有的資源,實現人格的發展和成長;它絕不只是一種知識的學習或傳授。就像你走進游泳館,或是健身房,在教練的幫助下,你學會了游泳或健身,從而實現了某種發展。

如果諮詢繼續進行,按我在國內從業的經驗看,超過12-30次,就要進入一個新的階段了;當然,每個個體不近相同。來訪者要談的故事,似乎談的差不多了,要講的話,開始出現重複了,有時諮詢會陷入沉默,來訪者講話的速度開始放慢,有時會陷入沉思。如果在這個階段,把諮詢的過程攝錄下來給你看,你會覺得索然無味,甚至不了解在做什麼。按照心理動力學的諮詢理論理解,這時的諮詢關係,將要進入移情和反移情的階段,來訪者會逐漸把自己既往情感模式,心理模式,逐漸轉移到與現在的諮詢師的關係上,也許是正性的,也許是負性。李小龍老師曾經講過,要到50次以上,才可能真正進入這個階段,這個階段重點處理是移情和反移情,防禦和阻抗。

逐漸的,來訪者,進入了長程諮詢,1年,3年,5年,來訪者,在長程的諮詢中,真正的開始重建自己的人格,逐漸的消除潛意識中發展的限制,變得有自主感和掌控感;對周圍的世界開始逐漸的信任並感到安全。逐漸可以把自己和他人的邊界,越來越清晰,但同時對自我的不健康的關注逐漸降低,開始在人際交往中獲得滿足感,樂於交往,變得真正能夠理解他人,認同他人;在家庭關係中,逐漸變得和諧,有能力享受天倫之樂。能夠接受自己的不完美,接受現實,感恩自己現實的存在;這時的來訪者,開始變得有活力,內在的能量開始迸發,但同時具備放鬆的能力,甚至返璞歸真,充滿了童真。

最後,來訪者覺得諮詢師不那麼重要了,我的一位來訪者在長程的諮詢即將結束時曾說:「坦率地說,你的水平不過如此」,而這時,他已經具備了自我分析,自我整合的能力,我深深地為他高興,我們的諮詢關係,真的要階段性的結束了。一個長程的諮詢,並不是完全不中斷的,有時是在幾年內,斷續進行的,所以諮詢師穩定的工作地點和時間,對來訪者,同有重要的意義,就像有的來訪者調侃道:「我來與不來,你就在那裡;這讓我很安心,我知道,當我需要時,我可以找到你;當我們分開時,你就在那裡。」

正如開始提到的,不是所有的來訪者都能走到這一步,有的在不同的階段就脫落了。自我成長是一條艱辛漫長了路,我對所有的來訪者都懷著深深地敬意;脫落的原因,有諮詢雙方的匹配問題,也有諮詢師的能力和人格問題,總之,對那些脫落者,我總是懷著遺憾,祝福他們在生活中不斷地前行。

心理諮詢不是對所有人都有效,但對有效果者,提高了他們的自我功能,提高了主觀幸福感,節省了他們通過自我探索所需花費的更長時間和更多精力,提高了他們的人生效率;這讓我產生成就感,同時也是支持我在這個不斷產生挫敗感的行業中,享受並前行。

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