什麼才是太極拳的最高境界

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「形」、「勁」、「氣」三種過程就可以理解為最高境界。

太極拳，太極是哲學用來解釋天地之始的的狀態，拳是武技，是技擊。這是一種哲學思想與養生理論，依附在技擊動之上的武術拳法。

形，這是任何流派太極拳的開始，人體運動的形成是在神經系統的協調和控制下以骨為槓桿、關節為支點、骨骼肌為動力形成的，練習太極拳最初的開始就是通過不同的運動形式，達到運動的目的，如果是健身，就要符合人體的運動規律，根據不同的人設置不同的動作標準，年老者可以高架比劃比劃慢慢練就行，年青者可以多練習爆發力強的太極拳。如果競技，就要符合運動的審美，身體的各部位在空間定位有精確的定位。要充分表達出太極的特點，它與傳統文化的審美一致。手型、手法、步型、步法、身型、身法以及腿法、眼法等基本技術要領弄清楚，做到姿勢正確舒展，動作穩定柔和。注意掌握動作變化規律和運動特點，做到連貫圓活，上下相隨，協調自然。

勁，太極既然是拳術，是含有技擊，那麼發力是不可不重視的重點。練習太極如何把全身的勁力通過合理技巧集中成一個點，從而為打擊作好準備。攻防是太極習練中處處需要體會領悟，「起於腳，行於腿，主宰於腰，形於手指。」這對太極拳勁力的形容是非常準確的。用現代力學原理解釋，就是腳向地面用力，產生反作用力，力量通過膝關節、髖關節、腰、肩關節、肘關節，最後從手發出。這裡，力量是通過七個環節來傳遞的。一個人力量再大，如果懸在空中，他是無論如何使不出力量的。所以，人體發力，必須有個支撐點，問地要力是個很關鍵的地方。

氣，可以理解為呼吸之氣，也可以理解為經絡之氣，太極拳要求呼吸深、長、細、勻，腹式呼吸法。臟腑經絡之氣：和全身的氣一樣。是精氣清氣、水谷之氣經肺、脾、腎共同作用而化生。可轉化為推動和維持臟腑經絡進行生理活動的能量；並可更新充實臟府經絡的組織結構、並生成五臟六府之精而貯存。如果能理解這一層，也算很高的境界了。

至於最高的境界，應是哲學「氣」，中國的哲學術語。通常是指微細物質（氣體），後來泛指物質，認為是萬物生成的本原。如古代王充提出「天地合氣，萬物自生。從氣再延伸陰陽、陰陽對立、陰陽互根、陰陽消長、陰陽轉化，如果能理解這些，為人、處事、管理皆是高手。