6種最受歡迎健康茶，你一定愛上它
1. 加味茶
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加味茶是由芳香劑，如肉桂、桔皮和熏衣草等和白茶、綠茶，或紅茶的葉子調配而成。
飲用功效：
加味茶與普通茶葉的抗氧化劑含量相同，健康功效也大抵相等。
亞特蘭大茶專家，《The World in Your Teacup》($25,amazon.com)的作者Lisa Boalt Richardson說，加味茶還有很多水果口味，如藍莓味，其中抗氧化劑含量甚至更多。
不過Baer建議，盡量不要選擇那些過甜的茶飲品，最好的選擇是那些不加糖的茶。
事實上，加味茶的功效相比一般茶是打了折扣的。一些加味茶含有少量的抗氧化劑，你必須喝20杯茶才能比得上喝一杯普通茶的功效。
如果不喜歡濃濃的茶味，那麼加味茶必定是個好選擇。有一個不錯的罐裝且富含抗氧化劑的低糖茶品牌：Honest Tea 推薦給你，可以試試噢。
2. 草本茶
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嚴格上說，草本茶根本算不上是茶。但顯而易見的是，它真的很受姑娘們的青睞。
草本茶通常由一些乾燥的水果、花，和草本植物組合而成。
你是否知道草本中不含咖啡因呢？別忘了最好不要飲用草本減肥茶，它們含有瀉藥，不利人體健康。
飲用功效：
相比傳統茶，對草本茶的研究很少，不過在《營養雜誌》上發表的一項研究報道上說，每天喝3杯木槿花茶能夠幫助高血壓人群降低血壓。
事實上，還有證據表明甘菊茶可以幫助睡眠，薄荷茶可以養胃。
所以，對於上班族來說，還是非常適合的。
3. 紅茶
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紅茶是最常見的品種，佔世界茶消費量的75%左右。
像大多數茶一樣，它是由山茶葉經過揉捻，發酵，烘焙，搗碎而成。
紅茶口感微苦且咖啡因含量最高多——一杯茶約含40毫克咖啡因。（一杯咖啡約含50-100毫克咖啡因。）
飲用功效：
紅茶含有高濃度的抗氧化劑混合物茶黃素和茶紅素，它們可以有效地降低膽固醇。
調查表明，每天飲用3杯以上的紅茶，患中風的幾率可降低21%。 冬天到了，給自己也暖上一杯紅茶吧！
4. 綠茶
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綠茶的口感比紅茶更為清淡。
茶葉採摘後不經過發酵直接烘焙及熱處理，每杯綠茶約含25毫克咖啡因。
飲用功效：
美國華盛頓癌症研究所營養顧問、註冊營養師Karen Collins稱，綠茶含有豐富的抗氧化劑兒茶素。
兒茶素中的副族沒食子酸酯可以有效地預防癌症和心臟病等多種疾病。
一項研究表明，每天飲用一杯綠茶可使患心血管疾病的危險降低10%。
5. 烏龍茶
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烏龍茶是一種近似紅茶的茶，但它的發酵時間更短，因此味道也比紅茶更濃。
一杯烏龍茶咖啡因含量約為30毫克。
飲用功效：
Ha，看到這你的眼睛一定亮了！
那就是，烏龍茶具有很好的減肥功效。
烏龍茶能激活一種可溶解甘油三脂的酶，而甘油三脂是膳食脂肪儲存於脂肪細胞中的主要存在形式。一項研究表明，在2小時中，飲用烏龍茶的女性比單純飲水的女性消耗的卡路里更多。
6. 白茶
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白茶取自新嫩的茶葉，因而口感比其他茶葉更加柔和且咖啡因含量更少——每杯白茶約含15毫克。
因為散裝茶比袋裝茶的處理工序更簡單，因此散裝茶含有更多的抗氧化劑。
飲用功效：
白茶是一個有益人體健康的多面手，和其他茶葉一樣，白茶具有抑制患心血管疾病和癌症的功效。
此外，一些研究證明白茶還有防治糖尿病的功效。
一項發表在《Phytomedicine》中的動物研究發現白茶能夠改善葡萄糖耐受性，降低低密度脂蛋白膽固醇。一些專家認為白茶的這些最終都會對人體產生有益的影響。
看了這麼多，你選擇好了嗎？
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