廚人的【健身問答】

詳解打坐入定的各個階段小乘階段是「欲界定」。「粗定」、「細住」、「欲界定」、「未到地定」，這四個步驟是「四禪八定」的小乘階段，如果你經歷了這幾個過程，就完成了小乘階段。2 ）十功德。全身經過滑的過程，滑、滑、滑，一下子全身都空了，好象自已內臟都拋開了一樣。他，已經融入自宇宙無始以來的這股能量，他是天地間的一股純粹的意識能量，他是人類的集體潛...閱27轉6評0公眾公開15-01-16 21:12道家氣功怎樣入門？在道家養生氣功里，我們以專修丹田的功法作為標準命功功法，不管您的所修持的功法是採氣功、丹田功或小周天功，只要最後是收歸丹田，養氣丹田的功法，那麼就必須能在丹田裡產結氣團。這裡我舉個例子說明一下：當年曾經一起煉功的幾位功友中，有一位年輕的小夥子，很聰明，接觸氣功很多年了，讀過不少功書，學過不少功法，每每煉功都能感受到強...閱4轉0評0公眾公開15-01-16 20:58氣功入門篇：怎樣練氣功?呼吸與意守丹田結合，叫做氣貫丹田。氣貫丹田的一般方法是：進行腹式呼吸，即吸氣時膈肌下降，腹壓增加，使小腹外鼓，好像氣經肺吸入丹田；盤膝坐，有單盤膝、雙盤膝和自然盤膝。做，有兩個含意：其一是指日常勞作時，根據工作的性質，採取合理的不易疲勞姿勢，配合意守丹田和腹式呼吸，其精神實質是時時處處都意守丹田練氣功；當呼吸鍛煉得很...閱13轉3評0公眾公開15-01-16 20:57氣功真的能治療癌症嗎？氣功真的能治療癌症嗎？針對癌症患者的不同階段，可以選擇不同的氣功鍛煉方法。「氣」之於人體各器官　　氣功認為每個人體內都存在「氣」，它是一種非常神奇的東西。氣功治癒癌症的主要原因有以下四點： 1、癌細胞是因為缺氧而造成它的各種功能改變，以致快速地、不斷地生長。練氣功的人能放出一種磁場或靜電，說明氣功治癌是有科學根據的。閱87轉5評0公眾公開15-01-16 16:54氣功真的能治病嗎?氣功治病原理大剖析氣功真的能治病嗎?氣功治病原理大剖析氣功真的能治病嗎?氣功治病原理大剖析最近電視里時有曝光「氣功療法」如何吸引人，果真氣功能治病嗎？在發現疾病之後，使用氣功治病原理真的可以治好疾病么，這是不是騙人的，很多人聽說了社會上一些利用氣功治病騙局之後，對於氣功治病的真實性持懷疑態度，那麼，氣功是否真實，氣功治病原理有哪些呢？閱853轉3評0公眾公開14-04-08 08:30中國氣功史料初輯趙金香和鶴翔庄氣功、中國自在氣功。為適應群眾練鶴功需要1981年北京市氣功科研會的《氣功學術論文選編》介紹了鶴翔庄；趙金香為中國氣功科研會名譽理事，十二省市氣功科研會和《氣功與科學》社的顧問。香港鶴翔庄氣功學院名譽院長、新加坡鶴翔庄氣功學院總顧問，美國鶴翔庄氣功協會永遠名譽會長。裴錫榮，祖籍河北省滄州，19l3年8月生，現任上...閱42轉5評0公眾公開14-03-23 15:10想學氣功的新人請進想學氣功的新人請進。很多初學者不知怎麼開始練氣功！我建意先學少林的靜禪打好基礎，學會入靜！自然呼吸。意守丹田（丹田位置：肚臍下面一寸三分）守的時候要做到似守非守，只守住大概位置就行了！守就是用意念去想，記住初學者意念不可過重，時間不可過長。學會這個，你氣功算是入門了！如果丹田過熱，這是由於意守時間過長，用意過重引起。閱66轉11評0公眾公開14-03-23 14:58中國武術協會歷屆委員名單閱1369轉1評0公眾公開14-03-21 21:44張延生氣功：打通小周天的原理及過程張延生氣功：打通小周天的原理及過程《打通小周天的原理及過程》如上圖所示，首先經絡要通暢，精滿氣足經絡才能通暢。「以意領氣」就等於從外面加一個力量一樣，類似於拿手去捏氣球，這時氣球的前面鼓起來―你的夾脊穴通了，但尾閭穴又癟了―後面又沒氣了。表面上看好象是通了，當這點氣到這裡，這裡是通了，但這點氣一過去經絡還是癟的。首先...閱17轉3評0公眾公開14-03-21 12:11通任督二脈的體驗內氣過不了玉枕穴這個關，再下行到腰部聚集攢氣，再上行，我摸了一下肩部，肌肉的密度鐵一般的硬，當然裡面是內氣（元氣），突然我聽到左邊的鼻腔裡面響了一聲，響過之後，過了一會，右邊的鼻腔也響了一聲，有種通暢感。我有種發現鑰匙的感覺，內氣（元氣）是我們身體里的看不見的秘密鑰匙，是讓生命健康的鑰匙，這把鑰匙就藏在我們的身體里，...閱14轉3評0公眾公開14-03-21 10:52通大周天的體驗真氣從丹田或命門下行到大腿內側（走陰蹺脈），再過湧泉從大腿外側（陽蹺脈）上行到百會，再下行，體現了真氣從頭到腳的大周天循環，這就是我們在母腹中的真氣循環通道。修真（連內功）之人，當體內真氣充滿了十二正經，自然就進入先天呼吸通道，隨著氣量的積攢增多、尾閭、夾脊、玉枕三關沖開之後，真氣就開始在任都二脈循環了，真氣每循環至...閱16轉1評0公眾公開14-03-21 10:50舌頂上齶說上齶是天池穴，因其上通腦髓，恐其往下泄氣，用舌頂住天池穴，引真氣由玄膺穴下降丹田，生有甘露，順歸氣管，過十二重樓。轉自 修行之路論壇 ?【百家之言】 樂善堂玄關子劉鳳璋問曰：「閉門藏舌，舌頂上齶，各門全有此法。又能將氣一升，舌尖一頂; 氣一降，舌放下。而名此舌曰『鑰匙』。昔吾師了空曰：『上齶是天池穴，因其上通腦髓，恐其往...閱13轉4評0公眾公開14-03-21 00:04關於氣沖病灶關於氣沖病灶關於氣沖病灶(2013-11-29 08:38:14)氣沖病灶一般要經歷三個階段，即找病，翻病和退病的過程。氣機運行受到較強的阻力，而體內能量尚不足以沖開病灶時，氣機的運行便會自動改變運行路線，當另一條路線再次受到強烈阻滯時，便會再次改變路線，如此不斷循環，一方面將體內可以沖開的小病灶（氣滯點）全部疏通了，另一方面也把自己由於...閱12轉2評0公眾公開14-03-20 23:56什麼是松靜自然？什麼是松靜自然？放鬆、入靜與自然，是氣功鍛煉過程中的最基本要求。自然，是指初練氣功時應心情自然，姿勢動作自然和呼吸自然。氣功界有「萬法歸自然」，「練功貴乎自然」的論述，可見「自然」這一原則的重要。只有自然，才能具體懂「道法自然」、「人法自然」的深刻含義。上面所說的松靜自然主要針對練功過程而言，廣義的松靜自然，即生活中...閱9轉3評0公眾公開14-03-19 23:36氣功適用慢性病氣功適用慢性病氣功適用慢性病傳統氣功包括吐納、導引、靜坐等方式，是調身、調息、調心融為一體的心身鍛煉技能。因此，目前僅開展了健身氣功的推廣工作，而醫療氣功卻陷入輕視和放任自流的地步，使氣功陷入了徒具健身而缺乏防治疾病作用的尷尬地步。在目前僅倡導健身氣功，醫療氣功未能有效開展的情況下，健身氣功可以也應當包含醫療作用在內。閱57轉9評0公眾公開14-03-19 23:35癌症患者可多練太極拳癌症患者可多練太極拳癌症患者可多練太極拳癌症患者通過太極拳這種有意識地「意動身隨」、「意到勁到」、「以意導氣」的意識體操，慢慢調整人體的生理功能，從而增強體質，提高抗病能力，以達到強身康復的目的。然而，太極拳鍛煉對癌症康復究竟有何作用呢？太極拳動作柔和，鍛煉後患者勞而不累，不僅利於肢體關節保健，還對胃腸道、肌肉神經以...閱6轉0評0公眾公開14-03-19 23:33身患數病的患者如何練氣功身患數病的患者如何練氣功身患數病的患者如何練氣功氣功是一種自我心身整體鍛煉的方法。比如有一些患者在用氣功治療心血管疾病的同時，伴隨的潰瘍病或神經衰弱也相應地好轉，還有的患者在用氣功治療神經性耳聾時，伴隨的便秘和神經衰弱也相應好轉，這些現象也表明了氣功的整體治療作用。因此，在氣功治療時結合患者的性格、體質、病情選擇一種...閱11轉1評0公眾公開14-03-19 23:32肺結核患者怎如何練氣功肺結核患者怎如何練氣功肺結核患者怎如何練氣功中醫學認為：「邪之所湊，其氣必虛」，病邪只有在正氣不足時才能侵襲人體而發生疾病。解放後，全國各地有不少機構對此進行了臨床和實驗研究，如上海市第二結核病院報告以氣功為基礎的中西藥綜合療法，治療本病 357例，研究結果表明，以氣功為基礎的綜合療法比單純藥物治療的效果為好，而且對於活...閱3轉0評0公眾公開14-03-19 23:31慢性肝炎患者如何練氣功慢性肝炎患者如何練氣功慢性肝炎患者如何練氣功慢性肝炎患者在氣功鍛煉中，首先應重視調整精神活動，保持愉快的心情和良好的心境，在日常生活中也盡量保持在氣功入靜中體驗到的那種愉快而舒暢的心情。氣功不但治療慢性肝炎有效，對急性黃疸型肝炎及肝硬化亦有幫助。因此，慢性肝炎患者在氣功鍛煉中，首先應重視調整精神活動，保持愉快的心情和...閱18轉0評0公眾公開14-03-19 23:30氣功的分類氣功的分類氣功的分類 瀏覽次數： 309 日期：2013-01-19 15:52 　氣功歷史悠久，源遠流長，功法各異。其中靜功還可按姿勢分為卧式、坐式、站式，具體功法如放鬆功、內養功、站樁功等等。（4）按流派來源為標準：可分為醫學氣功、儒家氣功、道教氣功、佛教氣功、武術氣功等。（5）以應用目的作標準：可分為書畫氣功、音樂氣功、舞蹈氣功、戲劇...閱7轉2評0公眾公開14-03-16 18:41如何辨證練功根據患者體質、病情等因素選擇合適的功法或不同練功方式的作法被稱為辯證選功。對這些病變，選擇以吐吶調息為主要鍛煉手段的氣功功法，例如吐吶功、六字訣等。這類功法多為動功，所謂「外練筋骨皮」即指此而言。春季多練調肝的功法，夏季多練調心的功法，夏秋之交多練調脾的功法，秋季多練調肺的功法，冬季多練調腎的功法。五禽戲、六字訣等功...閱9轉2評0公眾公開14-03-16 18:35什麼是氣功?什麼是氣功?春秋戰國時期，氣功被概括於「導引按蹺」之中，如《素問·異法方宜論》的「痿厥寒熱，其治宜導引按蹺」，而散見於歷代名家著作中的靜坐、坐忘、禪定、胎息、行氣、服氣、調氣、周天、內丹等也都屬於氣功的內容。氣功療法與體育療法有聯繫又有區別，它可以包括體育療法，但體育療法卻代替不了氣功療法。氣功療法具有綜合性的特點...閱5轉1評0公眾公開14-03-16 12:59意守丹田有哪些要求？意守丹田有哪些要求？所謂意守丹田，多指意守下丹田。在練功的初期，由於思想不容易一下子集中，丹田不能馬上守住，可先採用逐步放鬆法，使思想漸漸集中，雜念逐步減少，從而達到氣沉丹田的入靜狀態。意守強度太小，雜念難以排除，丹田也難以守住；部分女性患者，經期意守丹田如出現經期延長或經量過多的情況，可改為意守中丹田，即膻中穴部位。閱5轉0評0公眾公開14-03-16 12:48氣功功法有哪些種類？氣功功法有哪些種類？其中靜功還可按姿勢分為卧式、坐式、站式，具體功法如放鬆功、內養功、站樁功等等。（4）按流派來源為標準：可分為醫學氣功、儒家氣功、道教氣功、佛教氣功、武術氣功等。（5）以應用目的作標準：可分為書畫氣功、音樂氣功、舞蹈氣功、戲劇氣功、表演氣功（雜技）體育氣功、醫療氣功、丹道氣功、禪定氣功等。（6）以發源地...閱6轉1評0公眾公開14-03-16 12:45初學氣功要注意哪些事項？另外，初學者要根據自己的疾病種類、病情輕重選擇適合自己的功法，辨證施功，方可見效快。例如病重老人可選卧功、坐功，病輕者可選站立、行走的功法，老年人可選養氣功，不同內髒的病變，也可選用相應的加強內臟功能鍛煉的功法。一般說來，選好功法後，就應潛心練習，不宜同時練多種功法。練功後 　　練功結束時，練靜功者由靜到動，練動功者由...閱4轉2評0公眾公開14-03-16 12:43練氣功的禁忌練氣功的禁忌。2.減少房事　　人身三寶是精、氣、神，練功使精、氣、神旺盛，才能達到健康長壽的目的。練功人如果不節慾、房事多，必然耗精，引起腎陰不足和腎精虧損。如此下去非但練不好氣功，恐怕會患多種疾病。另外，日常處事也忌任性，任性容易鑽牛角尖，容易氣惱引起氣亂，影響練功效果。6.忌驕傲自滿，忌自吹自擂　　俗話說：真人不露相...閱18轉1評0公眾公開14-03-16 12:42肺結核患者怎樣練功好？肺結核患者怎樣練功好？解放後，全國各地有不少機構對此進行了臨床和實驗研究，如上海市第二結核病院報告以氣功為基礎的中西藥綜合療法，治療本病 357例，研究結果表明，以氣功為基礎的綜合療法比單純藥物治療的效果為好，而且對於活動性肺結核非但無害，而且療效更好。肺結核患者通過氣功配合藥物治療，可改善肺組織的通氣功能，修復病肺組織...閱8轉0評0公眾公開14-03-16 12:40怎樣坐著練功？包括端坐式、靠坐式、盤坐式、跪坐式等各種具體姿勢。3、盤膝坐式：在較大的矮方凳、床或炕及地面的坐墊上均可盤坐。坐式是靜功中最常見的練功姿勢，被廣泛採用，由於各人身體情況、功法等不同，各種坐式在應用時也有一些差別。一般人練功如功法無特殊要求，只採用端坐式就非常適用。只有在少數特殊功法，如周天功和禪宗、密宗的一些功法中，才...閱13轉1評0公眾公開14-03-16 12:39怎樣練好松靜功？松靜功是比放鬆功更進一步的功法。所謂神志的寧靜和氣功態是指意識由普通的清醒狀態進入到似睡非睡，似醒非醒的特殊狀態。在這種狀態下，練功人除自知自己是在練氣功外，大腦皮層的其它部位進入到主動休息抑制狀態。上述狀態被氣功界稱為「入靜狀態」或「氣功態」。沒有意念是不可能的，而意念太重也不是好事，或可使意念的內容消失，或可使氣...閱9轉1評0公眾公開14-03-16 12:38什麼是練氣功出偏什麼是練氣功出偏。所謂練氣功出偏是指練氣功的人由於偏離了練功的正常軌道而出現了不正常的練功反應，或產生了不正常的意念，或出現類似精神分裂症患者的癥狀。出偏既不同於平常人的一般病症，也不同於練氣功中「氣沖病灶」等正常反應。3.出偏比練氣功「氣沖病灶」的反應大而持久　　氣沖病灶是練功中精氣運行到病灶處，對病灶處衝擊而產生的...閱34轉1評0公眾公開14-03-16 12:37怎樣預防練功出偏？1、為了避免所學功理功法有誤，或自己理解錯誤而引起練功出偏，初學氣功時就應對氣功有全面了解，不要把氣功當成一種簡單的知識和呼吸的鍛煉方法。2、對於教功人員來說，應重視對氣功理論的學習和研究，在自己真正認識清楚的基礎上，學會用淺顯易懂的語言，將功理功法講解清楚。3、為了使所學功法適合自己的體質、病情，學功人最好在氣功專業人...閱13轉1評0公眾公開14-03-16 12:35練功時睡著了好不好？機體只有在覺醒狀態下才能進行各種活動，通過睡眠，精神和體力才能得到恢復。練氣功的一個重要目的是使意識進入到氣功態——一種似睡非睡，似醒非醒的狀態，這是一種既不同於清醒，也不同於睡眠的特殊意識狀態。而人體處於氣功態時，不僅會感到心情格外舒暢，身體非常舒適，而且這種良好的精神狀態可通過神經內分泌系統影響全身所有系統的功能...閱11轉1評0公眾公開14-03-16 12:29練功的正常反應正常反應也稱良性反應，是練功後由於氣血運行暢通所產生的各種現象，對機體起到有益的作用，分正常感覺和效應感覺兩種。由於練功後胃腸蠕動功能和唾液分泌功能均有增強，故對治療慢性胃腸機能減弱的消化不良和習慣性便秘均有良好效果。練功中由於放鬆入靜，使大腦皮層機能活動逐漸進入興奮集中狀態，其興奮的周圍漸入於抑制擴散狀態，增強了全...閱6轉1評0公眾公開14-03-16 12:28為什麼初學氣功時腸鳴作響、排氣增多？胃腸道功能的這種變化具有推動食物和腸腔積氣的下行的作用，就造成初學氣功時，腹部不時出現較響的腸鳴音，以及從肛門排氣增多的情況。當患者學練氣功進到入靜狀態時，因交感神經興奮性降低，副交感神經興奮性增強，功能活動被調整最大的就是功能處於失調狀態的胃腸道。由此可見，氣功引起的腸鳴排氣反應，不僅是調整交感和副交感神經系統興奮...閱12轉2評0公眾公開14-03-16 12:27初學氣功常見問題答疑「練功不收功，到老一場空！」這句功諺已經為大多數的氣功愛好者所知。在許多功法中，收功部分往往配用了許多的輔助收功動作，所以也有許多練功者將收功當成了做輔助收功動作。停功一定要收功，但收功不一定停功。這是收功。因此，現在一些氣功師根據普通大眾健身延年的需要，根據傳統的周天功的理法，根據現代人的實際健身需要，改編出了現代...閱7轉2評0公眾公開14-03-16 12:16陳攖寧靜功療養法問答陳攖寧靜功療養法問答1．問：靜功和氣功是一是二? 答：靜功著重在一個「靜」字，不必要在氣上做什麼功夫。7問：普通靜坐法和氣功是分不開的，現在把靜功和氣功分為兩件事，根據什麼理由?答：靜功是靜的一方面，氣功是動的一方面，二者性質不同。③各種病症，都需要靜功和氣功相輔而行，才可以收效果。一般療養員病癒之後，大家都認為是氣功...閱18轉2評0公眾公開14-03-16 12:08[1]
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