清甜可口——小米南瓜粥

06-08

南瓜有補中益氣、清熱解毒之功效，有「降糖降脂佳品」之譽，經濟實惠營養又豐富，早晨來一碗清甜可口的南瓜粥實乃佳品，而且冰的也很好吃哦！

材料：小米、南瓜、大米、糯米、冰糖製作過程：1、抓兩把小米、一小把大米和糯米2、將米洗凈後用水浸泡十分鐘3、放砂鍋里先大火再改小火煮20分鐘左右4、南瓜可先用微波爐加熱至軟，加入小米粥中同煮10分鐘5、用筷子不斷攪拌使南瓜鬆散在小米粥中6、喜歡吃甜的加幾塊冰糖融化即可。