《相約星期二》讀後摘錄

1、 人生最重要的是學會如何施愛於人，並去接受愛。去接受愛：我們一直認為我們不應該去接受它，如果我們接受了它，我們就不夠堅強了。但有一位名叫萊文的智者卻不這麼看。他說"愛是唯一的理性行為"。

2、 要有同情心，要有責任感。

3、 如果你想對社會的上層炫耀自己，那就打消這個念頭，他們照樣看不起你；如果你想對社會底層炫耀自己，也請打消這個念頭，他們只會忌妒你。身份和地位往往使你無所適從，唯有一顆坦誠的心方能使你悠悠然地面對整個社會。

4、 人生，應該沉得進去，拔得出來。

5、 「接受你所能接受和你所不能接受的現實」；「承認過去，不要否認它或拋棄它」；「學會原諒自己和原諒別人」；「生活中永遠別說太遲了」。

6、 "你有沒有知心的朋友？」"你為社區貢獻過什麼嗎？」 "你對自己心安理得嗎？」 "你想不想做一個富有人情味的人？」

7、 《青春》、《個性和危機》、《我與你》、《分離的自我》

8、 "生活是持續不斷的前進和後退。你想做某一件事，可你又註定要去做另一件事。你受到了傷害，可你知道你不該受傷害。你把某些事情視作理所當然，儘管你知道不該這麼做。"反向力，就像是橡皮筋上的移動。我們大多數人生活在它的中間。」"哪一方會贏？」"愛會贏。愛永遠是勝者。」（直到我讀完這本書，還沒太明白這段話）

9、 我們的文化並不讓我們感到心安理得。你需要十分的堅強才能說，如果這種文化沒有用，就別去接受它。

10、 他建立了一種人類活動的模式——相互交流，相互影響，相互愛護——這一模式充實著他的生活。

11、 許多人過著沒有意義的生活，即使當他們在忙於一些自以為重要的事情時，他們也顯得昏昏慵慵的。這是因為他們在追求一種錯誤的東西。你要使生活有意義，你就得獻身於愛，獻身於你周圍的群體，去創造一種能給你目標和意義的價值觀。

12、 如果今天是我的死期，我會怎麼樣？"（第一次看到這裡時，我居然抑制不住哭了，我時常會胡思亂想，進而擔心如果自己有一天突然離世，最放不下的就是父母，擔心他們太過傷心，擔心他們年老時沒人照顧，即使我在時也未必照顧得有多好。寫於大四寒假24歲）

13、 我們的文化不鼓勵你去思考這類問題，所以你只有在臨死前才會去想它。我們所關注的是一些很自私的事情：事業，家庭，賺錢，償還抵押貸款，買新車，修取暖器--陷在永無止境的瑣事里，就為了活下去。因此，我們不習慣退後一步，審視一下自己的生活問，就這些？這就是我需要的一切？是不是還缺點什麼？"

14、 每個人都知道自己要死，可沒人願意相信這一事實。如果我們相信這一事實的話，我們就會作出不同的反應。意識到自己會死，並時刻作好準備。這樣做會更有幫助。你活著的時候就會更珍惜生活。

15、 怎麼能夠去準備死呢？"像佛教徒那樣。每天，放一隻小鳥在你的肩膀上問，"是今天嗎？我準備好了嗎？能生而無悔，死而元憾了？""一旦你學會了怎樣去死，你也就學會了怎樣去活。

16、 為什麼思考死亡這個問題就這麼難呢？ "這是因為我們大多數人都生活在夢裡。我們並沒有真正地在體驗世界，我們處於一種渾渾噩噩的狀態，做著自以為該做的事。" 去面對死亡就能改變這種狀況？ "哦，是的。拂去外表的塵埃，你便看到了生活的真諦。當你意識到自己快要死去時，你看問題的眼光也就大不一樣了。"

17、 儘管我說不上來"精神產物"到底為何物，但我知道我們在有些方面確實是有缺陷的。我們過多地追求物質需要，可它們並不能使我們滿足。我們忽視了人與人之間互相愛護的關係，我們忽視了周圍的世界。"

18、 事實上，如果沒有家庭，人們便失去了可以支撐的根基。我得病後對這一點更有體會。如果你得不到來自家庭的支持。愛撫。照顧和關心，你擁有的東西便少得可憐，愛是至高無上的，正如我們的大詩人奧登說的那樣，"相愛或者死亡。

19、 假設我離了婚，或一個人生活，或沒有孩子。這疾病--我所經受的這種疾病--就會更加難以忍受。我不敢肯定我是否應付得了它。當然，會有人來探望的，朋友，同事。但他們和不會離去的家人是不一樣的。這跟有一個始終關心著你、和你形影不離的人不是一回事。

20、 這就是家庭的部分涵義，不僅僅是愛，而且還告訴別人有人守護著你。這是我母親去世時我最想得到的--我稱它為"心理安全"--知道有一個家在守護著你。只有家庭能給予你這種感覺。金錢辦不到。名望辦不到。工作也辦不到。

21、 如果你想體驗怎樣對另一個人承擔責任，想學會如何全身心地去愛的話，那麼你就應該有孩子。

22、 如果你不拒絕恐懼的進入，如果你把它當作一件常穿的襯衫穿上，那麼你就能對自己說，"好吧，這僅僅是恐懼，我不必受它的支配。我能直面它。" 對孤獨也一樣：體會它的感受，讓淚水流淌下來，細細地品味--但最後要能說，"好吧，這是我的孤獨一刻，我不怕感到孤獨，現在我要把它棄之一旁，因為世界上還有其它的感情讓我去體驗。

23、 那是因為人們過於強調了年輕的價值--我不接受這種價值觀，"他說。"我知道年輕也會是一種苦惱，所以別向我炫耀年輕的魅力。那些來找我的孩子都有他們的煩惱：矛盾、迷惘、不成熟、活著感到累，有的甚至想自殺……而且，年輕人還不夠明智。他們對生活的理解很有限。如果你對生活一無所知的話，你還願意一天天過下去嗎？當人們在影響你，對你說使用這種香水可以變得漂亮，或穿這條牛仔褲可以變得性感時，你往往就相信了。其實那都是胡扯。"

24、 你從來沒有害怕過變老？我問。我樂於接受老。隨著年齡的增加，你的閱歷也更加豐富。如果你停留在二十二歲的年齡階段，你就永遠是二十二歲的那般淺薄。要知道，衰老並不就是衰敗。它是成熟。接近死亡並不一定是壞事，當你意識到這個事實後，它也有十分積極的一面，你會因此而活得更好。

25、 可如果變老是那麼有價值的話，為什麼人們總說，"啊，但願我變得年輕。"你從來沒有聽人這麼說過，"但願我已經六十五歲了。"你知道這反映了什麼？生活的不滿足，生活的不充實，生活的無意義。因為你一旦找到了生活的意義，你就不會想回到從前去。你想往前走。你想看得更多，做得更多。你想體驗六十五歲的那份經歷。所有年輕人都應該懂得這個哲理。如果你一直不願意變老，那你就永遠不會幸福，因為你終究是要變老的。

26、 拒絕衰老和病痛，一個人就不會幸福。因為衰老和病痛總會來，你為此擔驚受怕，卻又拒絕不了它，那還會有幸福嗎？他由此得此結論：你應該發現你現在生活中的一切美好，真實的東西。回首過去會使你產生競爭的意識，而年齡是無法競爭的。當我應該是個孩子時，我樂於做個孩子；當我應該是個聰明的老頭時，我也樂於做個聰明的老頭。我樂於接受自然賦於我的一切權力。我屬於任何一個年齡，直到現在的我。我不會羨慕你的人生階段--因為我也有過這個人生階段。命運屈從於無數個種類：只有一個會危及它自己。"

27、 我們樹立了錯誤的價值觀，從而對生活產生了一種幻想破滅的失落感。無論我生活在哪裡，我都會遇到一些對新的東西充滿了佔有慾的人，想擁有新的汽車，想擁有新的財產，想擁有新的玩具。然後沾沾自喜地向你炫耀："猜我得到了什麼？猜我得到了什麼？你知道我對此是怎麼解釋的？這些人都渴望得到愛，但又得不到，於是就接受了這些替代品。他們樂於接受物質的東西，期望能得到類似於擁抱的感情回報，但這是行不通的。你無法用物質的東西去替代愛，善良、溫柔或朋友間的親情。錢無法替代溫情，權力也無法替代溫情，我能告訴你，當我坐在這兒等待死亡時，當你最需要這份溫情時，金錢或權力都無法給予你這份感情，不管你擁有多少財富或權勢。"

28、 這個社會在想要什麼和需要什麼這個問題上是很感困惑的，你需要的是食物，而你想要的卻是巧克力聖代。你得對自己誠實。你並不需要最新的跑車，你並不需要最大的房子。實際上，它們不能使你感到滿足。你知不知道真正使你感到滿足的是什麼嗎？給予他人你應該給予的東西。"我不是指金錢，我是指你的時間，你的關心，你的閑談。有很多這樣的地方。你不需要有非凡的才能。醫院和避難所里那些孤獨的人只想得到一點陪伴。你和一個孤獨的老頭打打牌，你就會發現新的生活價值，因為人們需要你。

29、 關於尋求有意義的生活的話：把自己奉獻給愛，把自己奉獻給社區，把自己奉獻給能給予你目標和意義的創造。只要你做的是發自內心的，你過後就不會感到失望，不會感到妒忌，也不會計較別人的回報。否則，你就要患得患失。

30、 生活中應該有許多的擁抱、親吻、交談、歡笑和道別，真正地去傾聽--不帶任何兜售，利用或想得到回報的動機和心理。

31、 在這個社會，人與人之間產生一種愛的關係是十分重要的，因為我們文化中的很大一部分並沒有給予你這種東西。可是現在這些可憐的年輕人，要麼過於自私而無法和別人建立真誠的戀愛關係，要麼輕率地走進婚姻殿堂，然後六個月後又匆匆地逃了出來。他們並不清楚要從伴侶那兒得到什麼。他們連自己也無法認清--又如何去認識他們要嫁娶的人呢？

32、 一個愛人對你的生活是非常重要的。你會意識到這一點，尤其當你處於我的境地時。朋友對你也很重要，但當你咳得無法入睡，得有人整夜坐著陪伴你、安慰你、幫助你時，朋友就無能為力了。

33、 "我對婚姻有這樣一個體會，"他對我說。"你通過婚姻可以得到檢驗。你認識了自己，也認識了對方，知道了你們彼此是否合得來。"愛情和婚姻還是有章可循的：如果你不尊重對方，你們的關係就會有麻煩；如果你不懂怎樣妥協，你們的關係就會有麻煩；如果你們彼此不能開誠布公地交流，你們的關係就會有麻煩；如果你們沒有共同的價值觀，你們同樣會有麻煩。你們必須有相同的價值觀。而這一價值觀里最重要的是，你們對婚姻的重要性的信念。

34、 人只有在受到威脅時才變壞， "而這一威脅正是來自我們的文明社會，來自我們的經濟制度。即使有工作的人也會受到威脅，因為他會擔心失去它。當你受到威脅時，你就會只為自己的利益考慮，你就會視金錢為上帝。這就是我們文化的一部分。"

35、 你應該建立一個自己的小文化，"我並不是讓你去忽視這個社會的每一條準則。比方說，我不會光著身子去外面轉悠；我也不會去闖紅燈。在這類小事情上我能遵紀守法。但在大問題上——-如何思想，如何評判--你必須自己選擇。你不能讓任何一個人--或任何一個社會--來替你作出決定。

36、 不管你生活在哪兒，人類最大的弱點就是缺乏遠見。我們看不到自己的將來。其實，我們應該看到自己的潛能，讓自己盡量去適應各種發展和變化。但如果你的周圍儘是那些利欲熏心的人，那麼結局便是一小部分的人暴富起來，軍隊的任務是防止貧窮的人起來造反，搶奪他們的財富。

37、 記恨和固執都是毫無意義的。臨死前先原諒自己，然後原諒別人。"

38、 只要我們彼此相愛，並把它珍藏在心裡，我們即使死了也不會真正地消亡。你創造的愛依然存在著。所有的記憶依然存在著。你仍然活著--活在每一個你觸摸過愛撫過的人的心中。

39、 什麼是重大的問題？在我看來；它們離不開愛。責任，精神，意識等範疇。

40、 人與人的關係是沒有固定公式的。它需要雙方用愛心去促成，給予雙方以空間，了解彼此的願望和需求，了解彼此能做些什麼以及各自不同的生活。愛是讓你像關心自己一樣去關心別人。