這樣給寶寶做輔食，遠離挑食和營養不良！(10月 )

「吃飯」是一件家長們都很看重的事情，很多不會做飯的80後90後媽媽都為了孩子開始下廚，嘗試各種做法，就是為了讓孩子吃得好，身體棒。今天給大家帶來了10月 的輔食合集，每一道都很贊哦，趕緊給寶寶做起來吧！

6月 的食譜合集戳這裡：

新手媽媽最愛的「十分鐘」輔食教程(6-7月 )

8月 的食譜合集戳這裡：

不會做輔食，看這個教程就夠了(8-9月 )

（更大月齡的寶媽也不要著急，貼心的麥麥同樣準備了其他月齡的寶寶輔食合集，這幾天會依次介紹給大家的哦，比心~）

輔食小知識

怎樣讓寶寶「吃得好」：

1、豐富的菜單

如果前幾個月正確添加輔食，這個階段的菜單應該已經很豐富啦。糕媽給年糕菜單配置的原則是盡量豐富，主食、葷菜、蔬果都是輪著吃，一頓飯里有菜有肉有主食，每天下午的點心吃酸奶和水果。很多職場媽媽確實沒精力準備輔食，不一定一天吃那麼多種類，但至少每天都有不一樣。

2、合理的安排

10個月開始，每天的輔食次數應該是3-4次，包括3次主餐和1次點心。這個月齡，輔食可以一次吃飽，不用再跟著喝奶了。媽媽根據自家寶貝的情況安排喝奶的時間，比如年糕一般是睡前和醒來的時候吃奶，日間視情況再吃一次。

3、足夠的奶量

10個月以上的寶寶，每天應該保證600ml的奶量。寶寶不愛吃奶怎麼辦？可以混到輔食里，也可以用酸奶、乳酪補足不夠的奶量

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