談談單相思

談談單相思

單戀是指一方對另一方的以一廂情願的傾慕與熱愛為特點的畸型愛情。單戀多是一場感情誤會，是青少年「愛情錯覺」的產物。「愛情錯覺」是指因受對方言談舉止的迷惑，或自身的各種主觀體驗的影響而錯誤地主動涉足愛河，或因自以為某個異性對自己有意而產生的愛意綿綿的主觀感受。

　　單戀有多種類型：羞怯型的人，默默地、強烈地愛著一個異性，但由於害羞，或是膽怯，不敢向對方吐露真情，因而陷入無邊的自我苦惱中。

　　執拗型的人向某一位心愛的人兒表達了愛意，卻遭到了拒絕，但熱烈的愛情並不因此消減。

　　幻想型所愛之人遠在天邊，飄在雲端，渺渺茫茫，可望而不可及。或是明星，或是英雄。明知連走近對方身邊都毫無希望，卻無法熄滅心中的愛情，日夜空思念。

　　單戀者的心理狀態是各不相同的。比如，羞怯型的單戀者，往往把所愛的人看得很高，把自己貶得很低。他們把理想的光環加在對方的頭上，並被光環罩住了雙眼，愈發覺得對方高不可攀，自己卑微低賤。他們只恐吐露心聲以後，遭到拒絕，或受到奚落，連愛的希望也失去了，因而寧願把熾熱的愛情埋在心底。無論是羞怯型、執拗型還是幻想型的單事情已經再明白不過了，根本沒有相戀的可能，或者落花有意，流水無情，卻仍懷抱希望，不肯罷手。

　　單戀者中，男性、女性都有，而以青春期的女性為多。處在這個時期的女性，她們的愛情以浪漫型為多，往往呈無固定目標的狀態。她們讀了小說，會愛上書中的男主人公；聽了男歌星的歌，又會把他當作自己的偶像。

　　單戀者一般性格內向。他們內心熱烈，外表冷靜，把愛情深埋在心底。他們一般不採取攻擊性的行動，只是沉迷於虛幻的情愛之中。因此，它不像失戀者那樣受到人們的關注，危害性也不容易看清。事實上，它像一劑慢性毒藥，腐蝕著單戀者的心靈，它使單戀者虛度了寶貴的青春。人的一生，青春只有一次。

　　青年時期，正是一個人學本領的大好時期。把大好的年華，耗費在不可能結出果實的愛情的幻影中，豈不可惜?

　　它還腐蝕人們的鬥志。單戀者一般都把戀愛的對象奉若神明，把追求、獲得愛情作為自己最高的目標，最大的追求。他們心之所想，目之所視，耳之所聞，都是這個人的一顰一笑，一舉一動，反覆琢磨其中是否有愛的暗示，也就無法把心思集中在學習和工作上了。列寧說過：「我很懷疑那些在戀愛問題上顯得失魂落魄的人，在革命鬥爭中會表現出可靠和堅韌不拔的品質。這樣的人，即使是個極好的，很有才幹的青年，恐怕也不會有什麼出息。」他的話是很中肯的。

　　它還會造成心理的失調。一個生活在幻想的愛情中的人，必然是封閉型的。他性格孤僻，情緒低沉，對周圍的人和事漠不關心，處不好人際關係。他心情壓抑，內心苦悶，而又無人可排解，無處疏泄，心理處在失衡的狀態。不少單戀者出現精神障礙，不同程度地患了癔症、憂鬱症或妄想症等病症。單戀是可以克服的。

　　羞怯型的單戀，是一種不完全型的單戀。羞怯者應鼓足勇氣，表白自己的愛情。它有兩種前途：一是對方知道了真情，深受感動，也深深地愛著自己，只是也象自己一樣隱瞞著真情。這樣，捅破了窗戶紙，單相思變成了兩相思，單戀的局面就從此結束了。二是對方鐵石心腸，毫無戀念之意。無論是喜劇結束還是悲劇結束，總之，儘早弄個水落石出，對於結束痛苦的單戀，是有好處的。打破美麗的夢幻，當然會很難過，但一時的痛苦，換來永遠的解脫，重新面對生活，是值得的。

　　執拗型及幻想型的單戀，是完全型的單戀。不管耗去多長時間，投進多少精力，都是無法改變單戀的局面的。在這種情況下，惟一的辦法是，狠下決心，斬斷情絲。羅馬的學者西塞羅說過：「青年人對於愛情，要提得起，放得下，才是一個智者」。單戀者要讓自己做這樣的智者。

　　要想儘快地從單戀的泥潭中掙脫出來，就要抹去心中的偶像。如果這個人就生活在身邊，最好減少或避免接觸，讓對方在自己心目中的影像逐漸淡化。另外，要轉移注意力，讓工作與學習充實每日的生活，不再沉迷於幻想之中，這樣，單戀的煩惱就會逐漸消除了。

　　癥狀與表現

　　（1）由於覺得對方愛自己，就常常把對方的言談舉止納入主觀需要的軌道去理解。對方的一句無意的話語、眼神或表情，引起其長久的喜悅和激動，即便遇到嚴辭拒絕，仍毫不置疑。

　　（2）如果能夠看見對方，就會儘可能地注視著對方的一舉一動；如果見不到對方，就會猜測或巧妙地打聽對方的去處；如果別的同學無意中談起對方，會非常注意地傾聽，表現出極大興趣。

　　（3）單戀者自以為已經戀愛，心中不斷湧起對未來的嚮往，但由於沒有得到對方的配合，所以常常獨自幻想，用憧憬和想像如痴如醉地編織關於和對方的甜蜜而迷人的夢境。對自己的感情看得很重，認為自己是真心實意的，應得到對方的回報。

　　（4）以為對方也在愛著自己，覺得應該用加倍真摯熱誠的愛回報對方。但因為對方並未向自己表明心跡，所以只好用委婉、含蓄的方式向對方暗示自己的愛，或用脈脈含情的目光，或用旁敲側擊的話語，有時還會不惜代價去滿足對方一個無意的小小的要求。

　　（5）雖然認為對方愛自己，但並沒有十分的把握。單戀對象在許多情況下的言行，會使其感到很失望，常處在困惑不解、疑慮猜測的狀態下。

　　（6）由於受幻想力量的鼓舞，往往面貌會煥然一新。學習更加努力，信心日漸充足，講究衣著打扮的效果，注意言談舉止的風度，注意揚長避短，在各種活動中也會一度顯得活躍起來，力圖使自己的形象在對方心目中更加美好，促進對方對自己的愛。

　　（7）自卑感很深。這些人雖然總是進行愛的自我陶醉，但真正面對對方時，會表現出極度的緊張和不安，並且試圖掩飾自己的真情，以至出現語塞笨拙的舉動，使對方感到莫名其妙。這樣，往往引起事後的懊悔。

　　（8）對對方懷有高不可攀的畏懼心理，儘管對現實的戀愛十分嚮往，但卻不敢輕易地向對方表白，深怕對方說出「不」字。於是將深情藏在心裡，卻又急切、焦灼不安地期待著對方的愛情吐露。長時間的感情壓抑和失望，會加重憂鬱和苦悶。

　　（9）忍受不住心中鬱積的感情，常常想找人一吐為快，並且希望得到人們的贊同、鼓勵和幫助。但這樣往往會把風吹開，甚至還會將「意中人」那份正常的友情吹得無影無蹤。

　　案例

　　我早巳暗戀你很久，一直沒有勇氣說出，我和你已有一年多沒見面，這一年我每晚都思戀你，也睡得不好，只因為我非常愛你，今晚中秋節我非常寂寞，我很想你能夠陪伴我度過，但是我知道這是不可能的事，而且我知道你根本就不會愛我，但是我真的非常愛你，也非常思念你，所以今晚我鼓起勇氣決定在這網頁上發出對你的愛的宣言，希望你能考慮。

　　寫完這封信，我還是沒有勇氣發出，我怕被她拒絕，連起碼的朋友都不能再做了。

　　分析

　　暗戀是精神生活孤僻、自卑、失意的人的一種心理補償，往往是想像的事實而不是發生的事實。短暫的暗戀不算病，如果長期沉溺於暗戀不能自拔，就是病態的暗戀。

　　病態暗戀的後果首先是對異性存有恐懼。暗戀對象也就是自己恐懼的對象。心理學家認為：性愛與毀滅有某種內在聯繫，比如，少女最初的偷情能給她們造成強大的精神壓力，會引起本能的心理抗拒與逃避。肝是承受煩勞緊張的器官，如煩勞緊張傷及肝臟，就會引起生理性恐懼；對某一異性的恐懼持續過久，就會泛化為對所有異性的恐懼。

　　諮詢要點

　　（1）要分清「愛情」和「友誼」的界限。　「愛情錯覺」的產生往往是由於自己愛上對方，而對方也從言行上表示出對你好感的趨勢，但對方對你的好感，也僅僅是好感，或者一種友誼的表現。雖然好感和友誼在一定條件下能發展為愛情，但它絕不是愛情本身。其實，好感和友誼是有著明顯特徵的，它們明朗大方、公開多向，如果你冷靜地觀察和分析一下，是不會將它們與愛情弄混的。

　　（2）要給自己的「感覺」打問號。心理學家認為，感覺只是人們認識客觀事物中的一種初級形式，它所反應的只是事物的個別屬性，因此往往會對事物產生不正確的反映。產生在「感覺」基礎上的「愛情」只是一種感性感情，與真正的理性的愛情不能相提並論。所以，當你感覺到某一位異性同學的溫情時，一定要多問個「為什麼」，進行冷靜的思考，切莫過份相信自己的感覺，免得作繭自縛。

　　（3）要能夠急流勇退。一旦發現自己陷人單戀的境地，就應該毫不遲疑地打消這愛情上的「海市蜃樓」，儘快地擺脫自己編織的虛幻的情網，藉助理智的力量，獲得感情上的解脫。如果你對對方一見鍾情，愛之若狂，並且覺得對方也很愛你，但很快又發現事實並非如此，就要能夠急流勇退，牢牢地掌住感情的舵，儘可能減少或避免與對方的接觸，克服虛榮心理和由對方冷淡而造成的自卑感。反之，一味追求人家，或者沉溺於單戀的泥潭不能自拔，是很不明智的，這樣只會降低自己的人格，使別人瞧不起你。

　　（4）傾吐心中的憂鬱。單戀之苦悶在心中愁腸百結，就會百病叢生。所以，當你感到困惑或者痛苦的時候，可把單戀的緣由、經過、幻想和苦悶，向老師、家長或最知心的朋友盡情傾吐，聽聽他們的評說、勸慰，借他們的手戳穿「西洋鏡」。這樣，把肚裡的話倒出來，常常會使人一吐悶氣，心境平靜得多。但切忌逢人便講，不看對象信口開河，因為這樣只能惹起麻煩，徒增你的煩惱。

　　（5）轉移注意力。單戀的同學要拿出信心和勇氣，與自己的脆弱感情作鬥爭。原來不愛參加集體活動或體育鍛煉，現在偏要多去參加；原來對學習不感興趣，現在就要激發自己的學習興趣；本來不善於交際，以至眼界狹隘，現在就偏要去人群里說話、笑笑。這樣以求得解脫和安慰。