湧泉穴是人體的生命之泉

湧泉穴在腳心，也沾一個「中」字。湧泉，顧名思義，就是泉水奔涌而出的意思。湧泉穴，正是足少陰腎經的井穴，也就是起始穴。腎屬水，腎水起於湧泉。中醫按摩：湧泉穴為何成為生命的泉眼。湧泉是我們生命的泉眼湧泉穴在腳心，也沾一個「中」字。湧泉，顧名思義，就是泉水奔涌而出的意思。湧泉穴，正是足少陰腎經的井穴，也就是起始穴。腎屬水，腎水起於湧泉。腳對健康有多重要性呢?人老腳先老，治病先治腳，而腳的正中心是湧泉。腎是人的先天之本，腎主水，主管人體的水液代謝以及泌尿生殖系統，而腎經的起始之穴就是湧泉。湧泉穴可謂集多個「重中之重」於一身。

是這樣講湧泉穴這味大葯的：主屍厥，面黑為炭色，咳吐有血，渴而喘，坐欲起，目恍恍無所見，善恐，惕惕如人將捕之，舌乾咽腫，上氣嗌干，煩心，心痛，黃疸，腸癖，股後廉痛，痿厥，嗜卧，善悲欠，小腹急痛，泄而下重，足痙寒而逆，腰痛，大便難，心中結熱，風疹，風癰，心病飢不嗜食，咳嗽身熱，喉閉舌急失音，卒心痛，喉痹，胸脅滿悶，頸痛目眩，五指端盡痛，足不踐地，足下熱，男子如蠱，女子如娠，婦人無子，轉胞不得尿。古代許多使用經絡穴位療法的醫生有一個缺點，就是不善總結。湧泉穴能治的病，明代針灸學家楊繼洲列舉了那麼多，但是有誰記得住呢?在這裡，我們可以幫他總結一下：第一，因為湧泉穴是腎經井穴，所以，它能冶與腎系統相關的眾多疾病。如果人面黑如炭色，本色外露，肯定是腎出了問題，而泌尿、生殖系統屬於腎系統，湧泉穴能通冶這兩個系統的疾病。第二，腎主水，水液代謝不利，會導致水沉下焦，積成死水潭。死水中是什麼黴菌、惡蟲都能長的，人體的死水中情形也是如此，所以人腰部及腰部以下的病，95%都與水液代謝不利有關，這就是上面所列的小腹急痛、泄而下重、足痙寒而逆、腰痛、陰痹、腹脹等。而湧泉穴噴湧出新鮮的甘泉，能疏導死水，恢復身體的活力。第三，心屬火。心系統(也就是心血管系統和精神系統)的疾病大多是因為心火太旺引起的，如心痛、心煩等。水克火，這時候的湧泉穴，就好比滅火用的水龍頭，正好把這過旺的心火澆滅。此外，湧泉穴對肺系統和腸胃系統疾病、腰椎病、皮膚病都有很好的療效。總之，這是一個威力無窮的穴位，就連古人的列舉，也不過是冰山一角而已，臨床上往往會出現更多的意想不到的妙用。如何使用這個穴呢?可以用手指按壓，每天按壓7~8分鐘即可;也可以用兩根手指摩擦，一直摩擦到發熱。人一到中老年，就會出現下列情況：臉上皮膚開始缺乏彈性，皺紋多了;思維變遲鈍，記性不如以前了;頭髮白了，骨骼也脆了，連說話的聲音都顯得蒼老無力;有人甚至下身臃腫，懶得動，雖然這是自然規律，但我們完全可以通過後天的努力挽救回來。腎是人的先天之本，人到了中老年，先天之本漸漸不足，腎水不濟是遲早的事情，好比雨水不均勻，河渠不通暢，上身容易旱，下身容易澇，處處都可能鬧災荒。《內經》說，腎屬水，腎主骨，其華在發，真是句句不虛!湧泉穴這種大葯可以說是中老年人養生治病的絕佳首選，它可以使衰老一步步推遲，我的一位長輩長期堅持揉湧泉穴，快80歲了仍然聲如洪鐘，精神健旺，這就是很好的例證。取穴方法：取穴時，可採用正坐或仰卧，蹺足的姿勢，人體湧泉穴位於足底部，在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。

湧泉穴按摩推搓湧泉穴俗稱「搓腳心」，它是我國流傳已久的自我養生保健按摩療法之一。推搓湧泉穴之所以能防治各種疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸軟、便秘等病效果較明顯，這是因為：（1）中醫的經絡系統是運行全身氣血，聯絡臟腑肢節，溝通上下內外的通路。而俞穴是人體臟腑組織氣血輸注於體表的部位，它與臟腑、經絡有著密切的關係。它可以反應病症，協助診斷和接受各種刺激，從而達到防治疾病的目的。通過推搓湧泉穴，可以達到對腎、腎經及全身起到由下到上的整體性調節和整體性治療的目的。（2）人類的足底部含有豐富的末梢神經網，以及毛細血管、毛細淋巴管等器官，它與人體各個系統、組織、器官有著密切的聯繫。通過對湧泉穴的推搓可以加強它們之間的相互聯繫，有效地改善局部毛細血管、毛細淋巴管的通透性，和有節律的運動性，從而促進了血液、淋巴液在體內的循環，調整人體的代謝過程。（3）推搓摩擦出現的熱感，就是一種良性的刺激。加之在推搓過程中本身就是一種自我的形體導引運動和身心的修養過程。利用刺激湧泉穴養生、保健、防病治病的方法有很多，歸結起來可分為三類：一是用藥物烘烤、熏洗；二是用灸療、膏貼；三是用各種按摩手法或其他的物理性方法。下面是幾種臨床常用的治療方法：（1）用熱鹽水浸泡雙側湧泉穴。熱水以自己能適應為度，加少許食鹽，每日臨睡覺前浸泡15～30分鐘。（2）用艾灸或隔藥物灸，每日一次，至湧泉穴有熱感上行為度。（3）用按摩手法推搓、拍打湧泉穴。（4）在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，作前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩的拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。（5）取自然體位、仰卧位或俯卧位，用自己雙腳作相互交替的對搓動作，可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。俗話說：「若要老人安，湧泉常溫暖。」據臨床應用觀察，如果每日堅持推搓湧泉穴，可使老人精力旺盛，體質增強，防病能力增強。據統計，推搓湧泉穴療法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、大便秘結等五十餘種疾病。

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