糖友須知道的7個科普知識

06-08

1、餐後血糖升高危害大

很多糖友只查空腹血糖值，實際上，餐後血糖升高危害更大。研究表明，餐後血糖是心血管併發症的獨立危險因素，也是影響糖化血紅蛋白達標的重要因素；而糖化血紅蛋白每降低1%，糖尿病相關死亡率降低21%，心肌梗死的發生率降低14%。

2、新生兒體重過重增糖尿病風險

近年兒童糖尿病患病率已佔糖尿病總人數的5%，並正以每年10%的速度遞增。出生時體重超過4kg的巨大兒患糖尿病風險極高，100個小孩中有一個在20歲前會血糖升高，成為糖尿病"後備軍"。

3、糖友吸煙,等於加速自殺

長期吸煙可使糖尿病足的發生率增加20倍。尼古丁等有毒物質可導致周圍血管收縮，刺激小血管痙攣，加重糖尿病血管病變的程度，嚴重者還會截肢。

4、少量多餐穩定血糖

少量指每日早、中、晚三頓正餐中，每餐主食量少於2兩；多餐指每日用餐超過3次；加餐的食物熱量計入每日總熱量中。適合加餐的食物有水果、無糖餅乾、雞蛋、奶、豆腐乾等。

5、胰島素注射針頭千萬不要重複使用

很多糖友覺得注射針頭只是自己用，不會有感染的問題，可以多次使用。但這其實是非常錯誤的做法！針頭重複使用會造成針尖變形，甚至部分折斷在體內，還會增加註射疼痛和注射併發症等不良後果。

6、秋季糖友選擇水果有講究

糖友宜吃蘋果、梨、櫻桃、楊梅、葡萄、獼猴桃、檸檬等富含果膠或果酸的水果，能改變胰島素的分泌量，使血糖下降。

7、早用胰島素究竟要早到何時

1.1型糖友需終身打胰島素；2.2型糖友口服藥治療仍然不達標；3.類型鑒別困難的消瘦糖友；4.糖尿病病程中，出現無明顯誘因體重下降時；5.初診時明顯高血糖的2型糖友；6.手術前後、感染、妊娠等造成的特殊糖友。

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