身體好不好，不用體檢就知道！握緊拳頭30秒，一測便知！

總憂慮自個身體有問題，去醫院體檢不只麻煩費時，一次還得花不少錢。今天）就來教您做一個健康測驗，30秒鐘就能見分曉！

辦法：

請將手緊緊握起來 30 秒，翻開後細心留心手掌白暈是不是會立刻不見，或者需求停留一段時間才可恢復。

原理：

當緊緊握拳時，會壓迫到手掌的血管，而這樣的揉捏動作會阻斷血液體系流轉。因而手掌會成為白色。

成為白的手掌，若能立刻回複本來的膚色，需表明血管健康；可是，假如要花10秒以上時刻才能康復的話，就要當心是不是有動脈硬化或神經功能反常的狀況。

捏捏手指，有病先知

穿插手指就能少患病？

依據中醫經絡學說，人的五指尖各有經，並且每根手指都與內臟有密切的聯繫，假如有一個指尖感到格外痛苦時，表明與此經有關的內臟已有了某種病患。

您無妨將指甲的根部捏住然後用力壓並滾動，從小手指開端，一個一個的捏，感受有沒有格外痛苦的手指。不一樣部位的痛苦感，預示身體的某各部位有問題了。

1小手指痛苦：

小手指痛的人是心臟或小腸有問題。靠無名指一側的小指指尖叫少沖、另一側叫少澤。少沖與心臟有密切聯繫，所以心臟病發生時，用力按壓小指指尖，可使發生平緩些。少澤是小腸的經，小腸狀況欠安，可用力按壓此指尖。

2無名指痛苦：

無名指和食指長度一樣的人突發心臟病的幾率較高。無名指痛苦或許是喉痛或頭痛，在無名指三焦經上有一個關沖，傷風時揉此部位即可。

3中指痛苦：

中指上有一個中沖，坐落圍住心臟的心包經上，因炎熱致使心臟受不了時，這裡會感到痛苦。

4食指痛苦：

食指上有與大腸有關商陽，有便秘景象而壓這個部位深感痛苦者，大腸可能有問題。

5拇指痛苦：

拇指中少商經與肺息息有關。如肺有疾病，壓這個部位是會會痛得跳起來。

在揉捏時假如發覺痛苦的部位即便是細微痛苦，也和那個手指的位有聯繫，表明所屬的部位不正常。此刻需求把那個部位的手指細心搓弄，以使疾患迅速好轉。

手指按摩攝生辦法

1、 雙手十指穿插，彼此用力活動手腕1—2分鐘，並在夾緊指間的狀況下，用力拔伸，反覆進行10—20次。

2、用右手拇指、食指別離捏住左手每一手指，捻動指間關節並搖轉之，然後以左手拇、食指別離捏住右手手指，捻動指間關節並搖轉，如此替換輪換重複3—5遍。

3、緊握拳頭，然後把手指一個一個地張開，盡量向後伸，使手指變為扇形。

4、用一隻手用力拉另一隻手的每一個手指，兩手彼此替換地拉。

5、仿照彈鋼琴的動作或打字的動作，手腕放鬆，五指鬆開，上下甩動。

總結：上面這些，您記住了嗎？在平時的生活中，我們還可以將這些方法用來檢查自己的身體。如果感覺身體不適，就可以用來自檢一下。很有效果的哦。