太極八卦掌 | 南拳第七段

06-08

五十七、左弓步右沖拳

左腳尖外展，右腳尖里扣，身體隨向左轉，左腿屈膝半蹲，右腿伸直，成左弓步；同時，左拳收至左腰側，拳心朝上；右拳由右腰際向右側直臂衝出，肘微屈，拳眼朝上；目視右拳。（圖150）

五十八、勒手右踩腿

（1）兩拳同時變鷹爪手，右鷹爪手從右向身前平擺，肘微屈，手心朝下；左鷹爪手直臂向左、向前平擺，肘微屈，手心朝上；目視雙鷹爪手（圖151）。

（2）兩臂屈肘，雙鷹爪手收至右腰側。右腳提起腳尖外展，以腳跟為力點，向前下方直腿橫踩；目視右腳。（圖152）。

五十九、左弓步雙推掌

右腳向後退步，右腿伸直，成左弓步；同時，兩鷹爪手變掌，右掌心朝上，掌指朝右；左掌心朝下，掌指朝右附於右腕內側；繼之一起向前方直臂平伸推出，肘微屈；目視雙掌（圖153）。

六十、右弓步左沖拳

右腳從後向左移，腳尖外展，左腳尖里扣，身體從右向後轉，右腿屈膝，左腿伸直，成右弓步；右掌變拳收至右腰側，拳心朝上；左掌變拳，由左腰際向左側直臂平伸衝出，肘微屈，拳眼朝上；目視左拳（圖154）。

六十一、勒手左丁腿

（1）兩拳同時變鷹爪手，左鷹爪手從左側向身前平擺，肘微屈，手心朝下；右鷹爪手直臂向右、向前平擺，肘微屈，手心朝上；目視雙鷹爪手（圖155）。

（2）雙鷹爪手收至左腰側；同時，左腳面綳直，以腳尖為力點，向前下方彈踢，腿伸直；目視左腳（圖156）。

六十二、右弓步雙推掌

左腳向後落步，左腿伸直，成右弓步；同時，兩鷹爪手變掌，左掌心朝上，掌指朝左；右掌心朝下，掌指朝左附於左腕內側，繼之一起向前方直臂平伸推出，肘微屈；目視雙掌（圖157）。

六十三、左弓步擔肘

左腳尖外展，右腳尖里扣，身體隨之從左向後轉，左腿屈膝，右腿伸直，成左弓步；兩掌變龍爪手，左龍爪手歲前臂內旋，屈肘環收於胸前，拇指側朝下，手心朝前；右龍爪手直臂從後向下再屈肘向前、向上劃弧上挑，置於右肩上，手心朝上，肘尖朝前；目視肘尖（圖158）。

六十四、右弓步雙虎爪

右腳向右前方橫移一步；同時，左龍爪手變為虎爪手，左臂外旋，從胸前屈肘向下、向左、向上劃弧繞環至左肩前；右龍爪手也變為虎爪手，從面前向左、向下劃弧繞環至左肋前；隨即右腳尖外展，左腳尖里扣，身體右轉，右腿屈膝，左腿伸直，成右弓步；右虎爪手繼續向腹前屈肘劃弧繞環下按，手心朝下，虎口朝里；左虎爪手即向前直臂平伸推出，肘微屈，手心朝前，手指朝上；目視左手（圖159）。