腸胃「鬧情緒」，大概是你只知道用白粥寵愛它吧

取蒸熟的鐵棍山藥100克、小米20克、糙米20克，加水900毫升，一起打成米糊。

混入全脂奶粉50克，攪拌後即可食用。

將市售較稀醪糟200克煮沸，加入木瓜塊100克煮2分鐘；

把5克藕粉用50克涼水攪勻，倒入醪糟湯中迅速攪勻使其變透明，最後兌入200克全脂牛奶即可。

干棗20克洗凈去核切碎，用水先泡兩小時。

南瓜100克去皮切小塊。花生50克略烤香。

糙米30克用少量水輕輕洗兩次。

所有食材連泡棗的水一起放入豆漿機當中，把總水量調整到900毫升，用五穀豆漿程序或米糊程序，打成糊糊即可。

取糯米1份（50~100克），糙米1份，去皮山藥切丁2份，炒香芝麻2勺。

不算山藥，每100克生米加水500~700毫升。

如果煮的過程中水分蒸發少，比如，用壓力鍋烹調或深口砂鍋烹調，就少放水；如果用普通電飯鍋或煮鍋烹調，水分蒸發嚴重，就多放水。

取150克大米，加入泡過2小時的紫糯米（生重50克），加生花生30克，去皮芋頭丁100克，加水一起煮成米飯；

芋頭可以換成山藥或紅薯。做好之後可以在表面撒一些炒香的芝麻。

將速凍甜豌豆或新鮮嫩豌豆50克洗凈；

蘑菇50克洗凈切小丁；雞肉100克切小丁炒熟；

和糙米、白米（各50克）、燕麥片（20克）一起放入電飯鍋或砂鍋，加水燜成濃粥。

南瓜蒸熟打成糊糊，蓮子2份、薏米2份打粉，和中筋麵粉6份混合在一起；

再加奶粉或牛奶，撒入葡萄乾碎，混合成類似做煎餅的麵糊；

加入無鋁泡打粉，在平底鍋或電餅鐺上做成柔軟的小餅。