小滿到，勿食過生冷，小心皮膚病找上門！

四月中，小滿者，物致於此小得盈滿

——《月令七十二候集解》

5月21日就是二十四節氣里的小滿了！

「小滿大滿江河滿」這一諺語，反映了南方小滿氣候降雨多，雨量大的氣候特徵。

如此一來，南方梅雨季節的到來，空氣濕度偏大！潮濕的環境、逐漸變暖的空氣，給細菌提供了足夠的生存條件。

再加上，小滿節氣正值五月下旬，魚蝦蟹美味也逐漸登場，如若貪涼卧睡必將引發風濕症、濕性皮膚病等疾病。

因此小滿過後，便進入了皮膚病的高峰期！

中醫學認為人體是一個有機的整體，人與外界環境也是息息相關的，並提出人類必須掌握自然規律，順應自然界的變化，保持體內外環境的協調，才能達到防病保健的目的。中醫學還認為疾病的發生，關係到正氣與邪氣兩個方面的因素。邪氣是導致疾病發生的重要條件，而人體的正氣不足則是疾病發生的內在原因和根據，但不否定外界致病因素在特殊情況下的主導作用。

未病先防，勿過食生冷

提醒大家在小滿節氣的養生中，我們要特別注意「未病先防」。就是在未病之前，做好各種預防工作，以防止疾病的發生，在未病先防的養生中仍然強調：天人相應的整體觀和正氣內存，邪不可乾的病理觀。

所以在飲食方面要少吃辛辣肥膩、生濕助濕的食物。因此，諸如動物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣、性屬溫熱助火之品及油煎熏烤之物，如生蔥、生蒜、生薑、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海魚、蝦、蟹各種海鮮發物、牛、羊、狗、鵝肉此類的美味，要在小滿節後適當節制攝取，避免誘發各種皮膚病，從源頭做到「防熱防濕」，「未病先防」。

同時不良情緒也容易誘發皮膚病，也可以說是互相影響，因為皮膚病通常不僅瘙癢難耐還會引起外觀的改變，對女性而言更為困擾。針對小滿高發的皮膚病，此次也為大家介紹款噴劑特效方，全家均可使用，希望能幫到大家！

小滿到，預防風疹

中醫有說：風疹指風熱病邪外襲，郁於肺衛，發於膚表。邪氣中經，則身癢而癮疹

——《金匱要略·中風歷節篇》

風疹可發生於身體的任何部位，發病迅速，皮膚上會突然出現大小不等的皮疹，或成塊成片，或呈丘疹樣，此起彼伏，疏密不一，並伴有皮膚異常瘙癢，隨氣候冷熱而減輕或加劇。

「風疹」的病因病機不外乎三點

壹

肌膚被濕氣所侵犯，感染了風熱或者風寒，這個時候對於身體皮膚的調理是有壞處的。

貳

腸胃裡內熱囤積，小滿後風邪之氣加重，內部的熱發散不了，外部的風又吹不進來，這樣就對皮膚有一個碰撞的局面，從而造成傷害。

叄

與身體素質有關，吃魚、蝦、蟹等食物過敏導致脾胃不和，蘊濕生熱，易引發風疹。

小滿到，哪些皮膚病高發

01

曬斑

曬斑也是夏天容易發生的皮膚病。主要是由於烈日照射後引起的急性紅斑，屬水腫性皮膚炎症。

02

痱子

痱子是夏天最多見的皮膚急性炎症。痱子是由汗孔阻塞引起的，分白痱、紅痱、膿痱三種，多發生在頸、胸背、肘窩等部位，小孩可發生在頭部、前額等處。初起時皮膚髮紅，然後出現針頭大小的紅色丘疹或丘皰疹，密集成片，其中有些丘疹呈膿性。生了痱子後劇癢、疼痛，有時還會有一陣陣熱辣的灼痛等表現。

03

光感類皮膚病

多見於皮膚白皙對日光敏感者，亦可因攝入某些致敏物質經光曬而引起。主要表現為被照射的皮膚暴露處發紅、腫脹甚至發生水皰。

04

微生物感染類皮膚病

皮膚多汗、不潔易導致一些化膿細菌和真菌感染，引起毛囊炎、帶狀皰疹、癤、汗斑（花斑癬）、體癬、股癬等。

05

蟲咬類皮膚病

主要由昆蟲、蠓、蚊、毒蛾、毛毛蟲等叮咬而引起，皮膚出現丘疹、風團、紅斑、水皰等。

06

腳氣

中醫認為，腳氣是由於飲食失調，脾胃二經濕氣下注造成的。故腳氣病患者大多均有體內濕氣較大的情況，小滿濕熱環境已經很適宜腳氣的形成了，如果皮膚有創口，當然也很容易被感染。形容腳氣之癢的痛苦，劇於蚊叮蟲咬，半夜癢不能寐大撓特撓，亦不罕見。

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