健康速遞

美國一項最新調查顯示，每天在飲食中增加可溶性膳食纖維攝入量，將有助減少內臟脂肪，預防高血壓、糖尿病及脂肪肝等慢性病。每天攝入１０克可溶性膳食纖維並不難做到，它相當於每天吃２個小蘋果、１小杯綠豌豆及１杯半菜豆等。

自製雞眼膏

在乾淨玻璃杯中倒入1／4杯白醋，將一小片白麵包或過期麵包放入白醋中，浸泡30分鐘後，撕下一小塊兒敷在雞眼上，用紗布及膠布固定好，隔天早上取下，雞眼就會軟化。

中耳炎別服熱性補藥

患了中耳炎，不要服熱性補藥，人蔘、肉桂、附子、鹿茸等，多食清熱消炎作用的新鮮蔬菜，如芹菜、絲瓜、薺菜、茄子、黃瓜、苦瓜、蓬蒿等。另外，不能強力擤鼻和隨便沖洗鼻腔。

孕婦左側卧更安全

紐西蘭一項新研究發現，妊娠晚期，孕婦右側卧或仰卧會增加死胎危險。右側卧或仰卧會降低腿部與心臟之間關鍵血管的血液流量，進而影響子宮供血。（本報資料室）

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