如何找到真正的另一半？

心理引言：其實這個問題本身就是個誤區。我們怎麼能「找到」那個人呢？尋找本身就是痛苦的。其實，我們自己準備好了的時候，我們就會在合適的時間，合適的地點遇上那個人。張愛玲寫過這樣一句話「在無盡的時光里，沒有早一步，沒有晚一步，只是偏巧遇上了。」 ——心靈咖啡網

其實這個問題本身就是個誤區。我們怎麼能「找到」那個人呢？尋找本身就是痛苦的。其實，我們自己準備好了的時候，我們就會在合適的時間，合適的地點遇上那個人。記得看張愛玲寫過這樣一句話（憑記憶，具體用詞可能不對）「在無盡的時光里，沒有早一步，沒有晚一步，只是偏巧遇上了。」

我們無需去找的。至於具體怎麼遇上，不需要我們操心。所以我們只需要準備自己，不需要尋找。準備好了，那個人就會出現。怎麼知道自己準備好了？第一，想到愛情你會覺得平靜坦然，不覺得自己很不幸，或很倒霉，或者什麼人也看不上。第二，幸福愛情的奇蹟會以意想不到的方式發生在你身上，呵呵。

這裡只是分享一下個人心得，如何準備自己來「遇上「那個合適的人。

第一 徹底清理舊情債的殘餘

首先強調，遇上那個給你帶來幸福的Soul Mate的先決條件，是你必需從心裡平靜溫和，徹底沒有以前的感情羈絆。就算你從來沒有真正戀愛過，只是暗戀過別人，那個暗戀也一樣是羈絆。

很多人剛剛很痛苦地失戀就開始下一段轟轟烈烈的愛情，以為新的愛情會撫平舊的傷疤，我可以說，這個基本上是註定會不幸的，就算開始不錯，將來到了婚姻中你的舊傷依舊會跳出來阻礙你。還有，如果你和現在的戀人、伴侶很不幸福，沒有和他徹底結束以前，最好不要踏入下一段感情。腳踏兩隻船是給自己找麻煩，害人害己的。如果你只是暗戀過別人，這個治療也同樣要作，只是如果你沉淪不深，恐怕受傷也不會很深，這個因人而異。

打個比方，比如你跑步時摔倒了，摔斷了腿，你是隨便打上止痛針，馬上站起來繼續跑，還是去醫院上夾板，休息幾個月，讓骨頭長好了再跑？你會選擇後者。

一段愛情結束，雙方都是受傷的。就算你離開了一個整天虐待你的煞星，自以為分手是解脫（事實也是如此）你還是要承認，你也是受傷了的。所以一定要花時間來治療，不要用新的感情作暫時的止痛針。在治療的時候，享受單身，不要開始新的感情。

在此基礎上，我從John Gray 的書里學來了一個非常好的心理治療方式：徹底擁抱四種情緒：悲傷，氣憤，遺憾，和恐懼。（Sadness, anger, sorrow and fear）

很多時候我們受了心靈的傷永遠不能痊癒，就是因為我們沒有徹底允許自己完全體會以上四種感覺。有些人只是一味悲傷，覺得自己不夠好，卻永遠不允許自己憤怒不平。有人一味感到氣憤，一切都是對方的錯，卻不允許自己感受悲傷和恐懼。

每天如果能拿出一點時間來寫：

1. 我感到悲傷，因為。。。。

2. 我感到氣憤，因為…

3. 我感到遺憾，因為。。。。

4. 我感到恐懼，因為。。。。

每種情緒最好寫一頁以上，寫到把自己心中的情緒都發泄出來，寫到流淚，才最有效。

JohnGray的書里還建議說，可以把這個寫成一封給對方的信，（當然，永遠不要發出去）再想像自己是對方，以對方的口氣給自己寫個回信，表示歉意，然後，你再回信給他說，我原諒你。我祝福你。

這個過程起初很痛苦，可是如果能每天這樣寫一遍，幾個星期後你會感到心中沉重的包袱漸漸消失的。

怎麼才知道你已經痊癒了？就是你想到那個過去的戀人，心中一片坦然，沒有痛，沒有怨恨，沒有留戀，沒有悲傷，只有對他的祝福和感激，感激這個人給了你一段美好的日子，一個重要的功課。就像上學畢業了一樣。你要離開了，滿足地感激地離開。

如果你已經感覺自己不再受過去感情的羈絆，你準備好了。

下一步，就是開始搞明白自己想要怎樣的人。

你可能會想，這個還不容易？每個女孩子都想要長的帥，有錢，有情趣，又忠誠的。可是現實中這樣完美的人不是很多呀。搞明白自己想要什麼有什麼用？想要就能得到嗎？

往往，你對自己得到的東西不滿意，就是因為在得到以前，你並不非常明確自己想要的東西，因為，很多時候，我們不肯花時間去看顧自己的心靈，只是一味追求外在的行動和表面的條件。如果你連自己都不認識，怎麼會認識另外一個人？

想要明確自己想要怎樣的人生伴侶，需要拿出一點時間問自己一些問題，先了解自己。

1. 你自己基本上的宇宙觀是 什麼樣子的？

你是個唯物的人，還是唯心的人？每個人看世界的角度都不同。沒有對錯，可是，你知道你自己的視角嗎？

比如我自己，我絕對相信我的思想創造一切，我相信神力，認為人可以依靠天使，佛的力量改變人生。所以我的金錢和時間很多花在靈修上。可是很多人就認為我這樣是浪費，他們認為世上沒有神，一切都要完全靠自己。這樣的人，時間和金錢就不會花在這些東西上。他們也許很英俊，很成功，很有情趣，也忠誠，可是我知道這樣的人和我從根本上就不合拍。

2. 你是怎樣定義「成功」的？

仔細想想。粗粗看來，很多人以為成功就是有錢，有名，或者中國人現在的看法是有房有車（別忘了，30年前是有洗衣機電視機！這個是在變的！）所以，如果你對成功的定義是物質上的，就很難找准目標。如果你找到一個是自私，不快樂的人，甚至身體很差的有錢又帥的，你也不會幸福的。我私自認為，成功是一種幸福感，就是覺得自己的生活很滿意，身體健康，家庭幸福，作自己喜歡的事業，有一種經濟上富足的感覺。比如我這樣的人，和一個認為成功就是一天工作18個小時，從來沒時間見面，抽煙酗酒，很年輕就把身體搞垮了的百萬富翁在一起，這個人就算帥到天，也不會讓我感到幸福。

3. 什麼是你做人的基本準則？

我的準則是，誠實，公平，不貪別人便宜，不喜歡為了成功不擇一切手段。那麼，如果我和一個為了成功不惜坑蒙拐騙的人在一起，或者為了成功連自己的家人都沒空陪的人在一起，就會覺得很不幸福。我漸漸發現一個男人的本質比他的外在條件重要很多，我需要一個誠實的，不自私的人，一個認為家庭，朋友，父母都是很重要的人。一個人有錢沒錢會在幾個月內改變，一個人好看難看也是很容易改變的，心情愉快，穿的好點，打扮好些就好看很多。。。

可是一個人的本質，比如他是不是一個誠實正直的人，是不是一個有原則的人，是不是一個忠誠的男人，還是兩眼色迷米，以下半身思考的人，是靠自己能力努力奮鬥還是處處排擠別人走捷徑的，這些是基本上從18歲以上，甚至童年開始就定型了的。

我認為，以上的3點就是你的底線。其他的要求，都可以隨著時間改變，或者做出讓步，可是，這三點是絕對不能讓步，絕對不能湊合的。如果一個男人在以上任何一點和你不合拍，那麼你幾乎註定了不幸，不管這個人外在條件怎麼樣。

這個帖子寫到這個部分，我不想從「靈魂」的角度講了。如果你現在已經完全擺脫了過去的羈絆，心中一片平靜坦然，又對自己有了充分的了解，你就基本上準備好了。那個和你很合拍的人，很可能已經出現。

有句俗話說「學生準備好了，老師就會出現」。這個同樣適用於這裡。

到了這個階段，有一本非常好的，我覺得簡直是一本戀愛聖經的好書《Conscious Loving: The Journey to Co-Commitment》 (by Gay and Kathlyn Handricks)。

這本書的作者是美國一對資深愛情心理學家夫妻，他們雙雙是靈修上的老師，也是幸福婚姻的典範吧。這本書指出，很多婚姻不幸福的原因，不是雙方愛得不夠深，也不是外部條件不相配，而是，你根本沒有想好自己是誰，想要什麼樣的人。你自己糊塗，宇宙（神，佛）給你的東西自然也是糊塗的。因為我們的世界就是我們內心的反射。

總的來說，本書作者很大膽地指出，大部分不幸福的婚姻，是因為從頭開始兩個人就不合適，因為進入婚姻的時候，兩個人都是「迷糊「的，而不是」清醒「的（conscious）。

很多時候，熱戀時的浪漫會使一個人忘記了自己是誰，自己的底線在哪裡，自己想要怎樣的人。等到進入婚姻，瘋狂過去，才發現，其實以前心中已經有所感覺，只是自己一直不願面對而已。

所以，如果你在進入一段愛情的時候保持清醒，你的成功已經有了很大的把握。

愛情里，當然雙方都要做出讓步。其實幸福的愛情中，我們的戀人，配偶都在影響，改變我們，這是必然的。一個人喜歡動，一個人喜歡靜，這是互補；一個人喜歡音樂，一個人喜歡文學，這也很好。。。這些，一定是可以相互讓步的。可是，重要的是，你的讓步不能是原則上的讓步。

如果你把自己的原則丟了，勉強讓步，你的靈魂不快樂，就會下意識地在兩個人的感情中創造痛苦。你的原則，就是上個帖子里說的幾點：你的宇宙觀，成功觀，人生觀。

說完理論，我們來一點實踐。

有空的時候，拿出一段時間，拿出一張紙來，（或電腦）寫下你所有的理想伴侶的條件。越詳細越好。以下是個提綱，僅供參考。

1． 物質上：這個人的外貌，身高，長相，氣質，學歷，專業，工作，資產，收入，健康狀況。。。

2． 精神上：思維方式，談話方式，處事方式，愛好，性格。。。。

3． 靈性上：有無信仰，信仰什麼，對其他信仰的寬容度。。。。

然後，從你寫的每一項中，挑出2-3個原則上的，你不能改變的要求。注意，如果你挑得太多，可能你這個人太不切實際了。可是，如果你一個沒有，說明你還糊塗。建議不能改變的原則，不能太多。挑出了原則性的東西以後，剩下的，告訴自己，要靈活一些。因為如果我們禁錮在自己的想像里，不切實際也是不可能的。

注意，一個人，只有在物質，精神，靈性上都要和你基本合拍，才有著長久幸福的基礎。所以，建議每天拿著自己的原則看一看。

同時，很重要的，寫下來，一個這樣的人，如果要愛上你，那麼你需要你自己變成怎樣的人？

比如，你想要一個寬容的人，那麼你寬容嗎？你想要一個善良的人，那麼你有多善良？先變成你想要的人，你自然會吸引來那個他！

這時，你認識一個人，交往一個人的初級階段，一定要在自己還沒「墜入愛河」以前，清醒地搞清楚，這個人是不是和你的基本原則合拍的。如果有任何一條不合拍，不要繼續下去，早早退出。

我覺得，幾乎每個女孩子，可能都會把「忠誠」作為一個基本原則。可是，世上為什麼那麼多花心背叛的男人被我們吸引來了？就是因為，我們還沒看出他是不是忠誠之前，已經自己墜入愛河，不能自控了。注意，等到你墜入愛河以後，你肯定會給自己找借口把自己以前的原則推翻的，或者是「給他時間，他會明白的「這類想法。

有了這個清單，你把它放在佛，天使的像前，禱告吧，祈求吧，求神佛給你一個在物質，精神，靈性上全部合拍的人。相信我，你自己越清醒，這樣的人，就會越快到來。

有人問，那麼「感覺「呢？為什麼我只對那花心的，有害的人有感覺，可是對那些合拍的，沒有感覺？或者那些「合拍」的，好像都已經有伴侶了？

如果這種情況發生在你的身上，說明你身上的某些舊業還沒有清除，你的心中，還沒有平靜坦然。這時，還是建議最好躲開那些有「感覺」的人，返回去做過去的功課，同時，如果可能試著和「沒感覺」的，做普通的朋友。

就算是和你合拍的人，也不都是你的愛情伴侶。

和你合拍，又有感覺才是。

所以，求的時候，也要求「有感覺」。

如果，你已經有了伴侶，卻覺得不很幸福，這個練習也同樣適用。你的功課是，了解自己真正想要的，然後自己變成自己想要的那個人。你會發現，你已有的伴侶，可能會慢慢變化。就算他不變化，你依舊會變得更快樂。

最後再說一點：愛情通常是在做你快樂的單身人士時突然降臨。不要求得太苦了。那樣就會適得其反啦！

祝大家早日找到快樂的愛情！

文：明鏡

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