陽虛體質補陽 應艾灸哪些穴位？

陽虛體質補陽，應艾灸哪些穴位?陽虛體質者，除了避免飲食生冷、不涉水淋雨外，最根本的解決辦法還是溫補陽氣。中醫認為，陽虛體質者可採用艾灸療法補陽。那麼，陽虛體質應艾灸哪些穴位可補陽呢?專家指出，陽虛體質可以選用艾灸的方法，灸一些具有溫補陽氣功效的穴位，如足三里(外膝眼下四橫指、脛骨緣1橫指)、神闕(肚臍正中)、關元(肚臍直下四橫指處)、湧泉穴(足底前三分之一中央凹陷處)，以增強機體陽氣。每次選擇其中1～2個穴位，點燃艾條後距皮膚2—4厘米處熏灸。每次每穴灸5～10分鐘即可。補陽穴位一：足三里穴足三里，是「足陽明胃經」的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴。中醫認為，艾灸足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪、補陽等功效。足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。補陽穴位二：關元穴關元穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。臨床上多用於泌尿、生殖系統疾患。現代研究證實，按揉和震顫關元穴，主要是通過調節內分泌，從而達到治療生殖系統疾病的目的。另外，陽虛體質者艾灸關元穴，還可補陽。補陽穴位三：神闕穴神闕穴：人體穴位名。即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。它位於命門穴平行對應的肚臍中。是人體生命最隱秘最關鍵的要害穴竅，是人體的長壽大穴。神闕為任脈上的陽穴，命門為督脈上的陽穴，二穴前後相連，陰陽和合，是人體生命能源的所在地。陽虛體質者艾灸此穴可補陽。補陽穴位四：湧泉穴湧泉穴，在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處, ，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」 意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。陽虛體質者，可艾灸此穴，以達到補陽之功效。

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