保健讓女人留住青春

四件事幫女人留住青春(2010-04-16 09:48:21) 中科院生命科學研究機構一針見血地指出：女人不重視卵巢衰老，就是漠視生命！ 但是，如果長期開採卻不給予補充，卵巢就會幹癟枯萎，女人就會失去飽滿和活力，出現皮膚乾枯、起皺、面部黃褐斑、月經紊亂、潮熱、多汗、心悸、尿頻、陰道乾澀、情趣減退、失眠多夢等癥狀。30歲甚至28歲卵巢功能就開始下降的女性，不但會被痛苦而漫長的更年期癥狀折磨，而且還將以高於正常值5-6倍的速度衰老下去……中國女性，迫切需要進行卵巢保養！推遲衰老，留住青春！ 雌激素過少： 過少雌激素容易引發內分泌系統、神經系統和免疫系統出現疾病。如：月經不調、更年期綜合症、心血管疾病、骨質疏鬆症、內分泌失調引起的各種癥狀等。婦女體內的雌激素水平隨著年齡的增長和進入絕經期而逐漸減少，造成內分泌紊亂，過早衰老，絕經期提前。近來科學試驗發現，體內雌激素過少，患心血管疾病和乳腺癌等疾病的幾率大大增加。雌激素過少使子宮內膜癌、乳腺癌的發生危險增加8至10倍。 雌激素過多： 市面上、網路上大量補充雌激素的藥品保健品泛濫，很多女性為了美麗常駐過多的食用此類產品，這樣會使女性內分泌失調，身心失衡危害極大。 月經不調，卵巢雌激素分泌水平過高，導致內分泌失調，月經量不規則。 不孕不育，雌激素過高導致內分泌失調，使得大腦皮層對內分泌的調節不靈，降低了受孕成功的機會。 乳房疾病，其主要原因就是內分泌失調。乳房最重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，最容易形成乳腺增生及乳腺癌。 皮膚問題，雌激素分泌過多，導致皮脂腺分泌旺盛，臉部毛孔阻塞，使青春痘層出不窮，影響女性外觀。 調節雌激素才是正確的 綜上所述，雌激素過多和過少，都對女性有著極大的危害，科學的調節雌激素，使體內擁有平衡的雌激素的女性會更健康、美麗，看起來會比實際年齡小8—10歲。30歲以上女性應該隨時調節體內雌激素，美國美蕾是由葛根異黃酮與大豆異黃酮中提取的「天然植物雙黃酮 」，對女性雌激素平衡起到雙向調節的作用，平衡的雌激素，是保持女性容顏和體態的基礎，更是延緩衰老的法寶。使女性皮膚光潤、細膩柔滑、充滿彈性，推遲更年期來臨，延緩衰老。　　為了穩定您體內的雌激素，經過如下的努力：飲食跟生活習慣的改變，荷爾蒙理療等方法。您會在30天之內看到效果的。學習如何克服您體內的荷爾蒙不平衡會使您一生受益。開始的越早，您會越早感覺到它給您帶來的好處。　　1.合理飲水　　水幫助我們幫助機體有效排泄激素的代謝產物，每兩磅體重每天喝1盎司水（如果體重128磅，你應該喝64盎司水），盡量少飲用咖啡型飲料，咖啡因會刺激腎上腺產生更多的皮質醇，增加疲勞、擔憂和其他癥狀。報告顯示，經常飲用可樂、咖啡、茶的人比不飲用的人更易患經前期綜合症。對於酒精，如果飲用過多，會降低肝臟降解雌激素的功能，導致雌激素水平升高，使其用途減到最低。　　2.減輕壓力　　處於緊張狀態時，排卵功能會受到一定影響。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能產生足夠的孕激素，沒有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定範圍內，雌激素的副作用就會產生。壓力也會使皮質醇水平增高，這會使其他的激素水平相應的失去平衡。　　哪些變化能使你更舒心：換工作，結束一段惡劣的關係，得到預定的經濟適用房，如果這是近期的目標，試著做做瑜伽，轉變態度。在壓力狀態下，你不能改變這個局面，只能控制自己的反應，此時，要盡量保持冷靜，因為你不能改變這種情況。　　3.良好睡眠　　如果每天可以保證8小時良好睡眠，會對激素水平的正常有很大幫助，因為睡覺時機體會產生荷爾蒙，盡量保證在晚上十點前入睡，這是由於晚上10點到凌晨2點，機體處於最佳修復狀態。在枕頭旁放些熏衣草，就寢前1小時保持放鬆狀態。　　4.適當運動　　運動可以減少壓力，改善睡眠習慣，幫助減少過量的激素。機體一般有5種方法減少毒素：呼吸、出汗、月經、排尿、排便。健康的最大益處是，增加心臟的收縮、儲存功能以及血管彈性。每天至少散步30分鐘將會產生意想不到的效果。六種女人更加應該引起警惕 1、月經不調的女性 有規律的月經是卵巢功能正常的標誌。月經紊亂的女性，失眠多夢，不僅老得快，還易患婦科病，絕經的年齡也提早5至10年。 2、更年期女性 更年期是女性絕經前的過渡期，年齡越早，癥狀越明顯的女性，卵巢萎縮程度越嚴重 3、卵巢功能差 女性卵巢功能差，雌激素分泌下降，卵巢變成了乾癟的「葡萄乾」！隨之而來的是骨質疏送、乳腺癌、卵巢囊腫、心腦血管疾病。 4、流產過的女性、長期服用避孕藥的女性 流產和長期服用避孕藥是對內分泌的惡性干擾，卵巢受損嚴重，卵巢衰老就顯老，體質也變差。一定要儘快對受傷的卵巢進行滋養修復。 5、皮膚衰老、身材走形的女性 皮膚髮黃、斑點皺紋增多、腰腹、乳房松垮變形，是卵巢開始萎縮的預兆！ 6、婦科炎症下身有異味的女性 女性一旦得了婦科炎症，下身異味，濕熱瘙癢、夫妻生活如同受刑，只有及時養巢、恢復女性自潔功能，才是解決之道。
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