健康飲食96

西瓜功效與作用 2017-04-09

西瓜堪稱「盛夏之王」，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有很高的...

人流之後是否可以吃水果呢 2017-04-09

不少女性有天天吃水果的習慣，由於水果不僅可以美容，還能補充維生素，那麼，人流後多久能吃水果呢？婦科專家解答如下：傳統觀點以為人流後是不能吃水果的，由於水果屬於生冷食品，而剛做...

水果美容護膚的小竅門 2017-04-09

1、西紅柿可祛斑美白。西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。水果美容護膚知識，對於皮膚黑且粗糙的人，可以...

8種水果改善近視眼 2017-04-09

1、核桃仁我們在製作這道食療方的時候，需要的食材主要有核桃仁泥、黑芝麻粉、牛奶或者豆漿以及適量的蜂蜜。製法核桃1500克去殼及衣，放在鐵鍋內，用文火炒，待炒成微黃後取出，...

吃蘋果對人的益處 2017-04-09

1、止瀉因為在蘋果中含有非常豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質具有收斂作用。而他其中的果膠和纖維素又具有能夠吸收細菌和毒素的功效，所以可以幫助利腸止...

水果治咳嗽偏方 2017-04-09

1、杏如果你乾咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮咳祛痰的功效。可用北杏仁四錢、薄荷葉一錢，煮成茶劑，隨時飲服...

吃水果去火注意事項 2017-04-09

中醫所指的寒涼、溫熱或平性，不僅僅是水果有，人其實也會有這樣的區分。每個人的體質不同，不同體質的人食用的水果也是不一樣的。一般說來，脾胃虛寒的人要選擇吃一些溫熱性的水...

蘋果醋的營養 2017-04-09

蘋果和醋的組合是你不得不選擇的健康飲品。它可消除便秘，制黑斑，還可以促進新陳代謝、解煩悶、去疲勞。長期飲用可以令你的身體狀態一級棒。蘋果醋營養豐富，含有果膠、維他命...

吃什麼水果利尿 2017-04-09

蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體 內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內熱量，防 止下半身肥胖;果膠還...

美容養顏的六大水果 2017-04-09

獼猴桃：獼猴桃營養價值豐富，含有多種維生素，膳食纖維豐富，多吃對人體有保健、美容、抗癌、預防心腦血管疾病的功效，有「水果之王」、「維C之冠」的美譽。獼猴桃是低脂肪食品，對減...

蘋果怎麼吃才營養 2017-04-09

飯前吃蘋果是有利於控制體重的大家在日常生活中肯定經常能聽到「要想身體健康，吃蔬菜水果」的言論，這本身沒錯，但是往往會給大家一個錯覺，就是認為水果和蔬菜一樣，都是能量很低...

哪些水果能止咳化痰 2017-04-09

1、初期或久咳多痰者，可以吃點梨處於發病初期或久咳多痰者，可以吃點梨。《本草綱目》曾記載，梨能「潤肺涼心、清痰降火……」。這是因為，梨中含有配糖體及鞣酸等成分，加入川貝...

揭穿「水果酵素」的神話 2017-04-09

◆聽著高大上，實際土掉渣儘管「水果酵素」的搜索結果極多，不過仔細觀察就會發現，這些消息大多都是重複的功效與製作方法說明，對於「水果酵素」究竟是什麼，反而沒有一個明確的定...

血糖偏高適合吃什麼水果 2017-04-09

【蘋果】 這是一種可以稱得上萬能的水果，屬於世界四大水果之一，適合大多數人群食用。水果中含有的糖分主要是果糖，而根據含糖量的多少來區分，蘋果應劃分在中糖量水果里。為什麼...

酸奶水果沙拉的營養與功效 2017-04-09

水果含有豐富的維生素C、維生素A以及人體必需的各種礦物質(含量最多的是鉀)，大量的水分和纖維質，可促進健康、增強免疫力。 水果沙拉營養豐富、口感新鮮，深受廣大女性喜愛，是女...

糖尿病吃水果有講究 2017-04-09

糖尿病患者「忌諱」糖分高食物眾所周知。那香甜水嫩的水果是吃還是不吃呢?郭潔文表示，可以吃，但得要吃得有「技術含量」。吃了水果必須減少主食。郭潔文表示，要把水果熱量折...

日常吃蘋果的誤區 2017-04-09

1、吃蘋果別啃蘋果核蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴重時可能出現昏迷。但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰...

晚上吃哪些水果可以減肥 2017-04-09

1、橘黃色水果要想輕鬆享受，專家指出在晚餐時間，不妨用橘黃色的水果來代替其他的食物。橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，在這些水果中都含有大...

其他的減肥水果 2017-04-09

首先，選擇含糖較少的水果。據研究，菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高，減肥族應避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘...

男性補腎還可以吃以下三種水果 2017-04-09

1、荔枝荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效...

晚餐吃什麼水果可以減肥 2017-04-09

草莓其實草莓是這個季節最應季的水果，而且在草莓中含有豐富的營養，特別適合那些減肥的人群。草莓的果肉中含有大量的蛋白質、糖類、有機酸和果膠等，身體吸收之後補充身體所...

什麼水果能止咳化痰 2017-04-09

橘子：如果咳嗽時伴有喉嚨痛，就屬於炎症性咳嗽，不妨吃點橘子。橘子中含有揮髮油、檸檬烯等，可以促進呼吸道黏膜分泌物增加，並緩解支氣管痙攣，有祛痰、止咳、平喘的功效。杏：咳嗽時...

哪些水果可治療不孕不育 2017-04-09

1、番茄：英國科學家發現，令番茄湯呈現紅色的茄紅素，或許能把男性體內的精子強化成超級精子，科學家由此推斷男士只要每日飲一碗番茄湯，將能大大增強生育能力。2、芒果：芒果含有豐...

蘋果的注意事項 2017-04-09

1.忌：蘋果不可與胡蘿蔔 同食，易產生誘發甲狀腺腫的物質。蘋果不和牛奶同食，果酸與牛奶中的蛋白質反應會生成鈣沉澱，引起結石。蘋果不可與乾貝同食，能引起腹痛。蘋果核里你會...

吃什麼水果能除臉上皺紋 2017-04-09

1.櫻桃櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分...

產婦不能夠吃的水果有哪些 2017-04-09

1，不要吃冰鎮的水果夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果，哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來的水果，也要在室溫環境下放半個小時再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食...

女生經期不宜吃的水果有哪些 2017-04-09

1，寒涼性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多處於涼性，例如梨和各種瓜果，如西瓜、哈密瓜等代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龍果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、櫻桃、...

常吃什麼水果可以快速瘦身 2017-04-09

1、橙子橙子含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳...

吃什麼水果保養卵巢 2017-04-09

1、草莓吃草莓能培養耐心，因為它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨後用鹽水浸泡5—10分鐘，最後再用涼開水浸泡1-2分鐘...

常吃哪些水果可以有效瘦腹部 2017-04-09

1、香蕉腹部減肥便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧！因為香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便 秘、肌膚乾燥的美...

食用水果是治療斑點的最好方法 2017-04-09

1、獼猴桃獼猴桃被喻為「水果之王」，含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素、10多種氨基酸以及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質，對保持人體健康具有重要的作用。獼猴桃中的維生素c能有...

人工流產後吃什麼水果有講究 2017-04-09

水果有寒性、熱性、溫性、涼性之分，中醫有所謂「四氣」，這是指食物進入體內，會產生「寒、熱、溫、冷」的作用，如果不溫不熱，不寒也不涼，則歸屬於「平」性，而每種水果，都有其屬性，一...

臉上長痘痘吃什麼水果排毒 2017-04-09

夏季臉上長痘痘排毒吃什麼?夏季天氣悶熱，這樣的天氣回事各種病毒、細菌開始活躍，還會通過各種途徑進入人體，所以在夏季要注意排毒，您知道除了出汗可以排毒，還有那些方法可以排毒...

富含維生素的水果 2017-04-09

維生素作為人正常生理功能中必不可少的微量有機物質，在體內起催化作用，促進脂肪等的合成和降解從而控制代謝。多使用富含維生素的東西，特別是水果更有利於人的新陳代謝，促進脂...

海馬小米粥的功效與作用 2017-04-09

常喝粥能調養脾胃，增進食慾，更可以補充身體所需要的養分。選好粥，喝對粥，不僅能讓你夏季過的更加舒心，還可以養生健體，海馬小米粥【來源】 《千家食療妙方》【原料】 海馬粉3...

米酒蛋花湯的營養有哪些 2017-04-09

世界上的美食很多，但是有營養的美食更多，而人們對一種食物不了解的話就不知道這個食物究竟是不是對人有益的，也不知道這個食物對人體會不會有什麼害處，就比如說這個米酒蛋花湯，...

喝米酒的好處 2017-04-09

一:對畏寒、血淤、缺奶、風濕性關節炎、腰酸背痛及手足麻木等症，以熱飲為好;二: 對神經衰弱、精神恍惚、抑鬱健忘等症，加雞蛋同煮飲湯效果較佳;三: 米酒能夠幫助血液循環，促...

黑米的三大功效 2017-04-09

現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不...

吃小米粥要注意什麼 2017-04-09

小米粥營養美味，一般人都能放心食用，小米粥更是產婦及體弱者補充元氣的食療佳品。但也有一些人群是不宜吃小米粥的，到底哪些人不宜吃小米粥呢?氣滯者忌用，素體虛寒、小便清長者...

小米粥煮多久 2017-04-09

小米粥是非常健康的食品，具有緩解緊張、壓力等作用，是很好的養胃食品。小米粥熬制的時間與功效有很大的影響作用，那麼小米粥要熬多久才合適呢？下面一起來看看小米粥熬制的時間...

吃什麼水果能止咳化痰 2017-04-09

1、初期或久咳多痰者，可以吃點梨處於發病初期或久咳多痰者，可以吃點梨。《本草綱目》曾記載，梨能「潤肺涼心、清痰降火……」。這是因為，梨中含有配糖體及鞣酸等成分，加入川貝...

九月里的抗氧化水果 2017-04-09

葡萄被稱為九月水果，因為九月份是吃葡萄的最佳季節，正是葡萄新鮮上市的時候，很多人都知道吃葡萄有營養，但是不知道葡萄還有很好的抗氧化功能。據分析，葡萄每百克含水分87.9克，蛋...

6種水果沙拉的做法 2017-04-09

養餐水果沙拉的做法：原料：草莓、甜橙、檸檬、草莓果汁、橙汁、冰糖做法：1、鍋生火，把橙汁倒入，然後再倒入草莓果汁。2、果汁開後，加入冰糖，調中火至糖漿狀關火，加檸檬汁適量。3...

什麼時候吃蘋果最好呢 2017-04-09

蘋果酸甜可口，營養比較的豐富，很多的人喜歡吃蘋果，隨著生活節奏的加快，一般人都習慣晚上吃蘋果，但是聽說早上吃蘋果最好，究竟蘋果什麼時候吃最好呢?專家提醒，蘋果早上吃最好，中午...

花生米的食用方法 2017-04-09

一、奶油花生米原料：花生米10千克、食鹽300克、糖蜜素15克、五香粉200克、奶油200克、熱開水3千克。製法：1、將花生米放在沸水中浸一下，立即撈起，放入缸中。2、將食鹽、糖...

小米有哪些營養成分 2017-04-09

小米的營養成分很豐富，如優質蛋白，脂肪，碳水化合物，胡蘿蔔素，維生素，無機鹽，澱粉等等，據研究，小米含有的維生素里維生素B12，維生素A，維生素D，維生素C的含量的都很高，吃小米，補充這些維生...

小米紅棗粥的功效 2017-04-09

相信大家都喝過紅棗小米粥吧，紅棗紅通通的顏色讓人看著就很有食慾，與小米一起搭配可以獲得營養的最大化。紅棗小米粥雖然看著十分普通，但是紅棗小米粥的功效卻是不容忽視的，下...

吃玉米要注意的事項 2017-04-09

玉米雖然很好吃，營養價值也很高，做法更是多種多樣，但是在吃玉米的時候也要注 意下面幾點：1、吃玉米的時候要把玉米粒全部吃進去。這是因為玉米中的許多營養成為都在玉米粒 的...

早上喝豆漿晚上喝牛奶更健康 2017-04-09

相信大家都知道，喝豆漿是一個養生的好習慣，每天早上都會一杯溫暖的豆漿能夠幫助驅走了身體內的寒氣。但是有些人就喜歡在晚上喝豆漿，認為在早上喝不好。雙方各執一詞，難分誰對...

紅棗豆漿的好處 2017-04-09

豆漿味甘、性平，有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效;豆漿是一種含有很多蛋白質的飲料，我們在早餐喝一些豆漿對於我們的身體補充一些所需的能量是有幫...