零點調查： 2013年中年危機調查結果 | 互聯網數據中心

中年危機是一種因年齡增大而產生的缺失感，以及現實中的壓力感。2013年8月，零點指標數據在一、二線城市中開展「中年危機調查」，對人到中年所面臨的林林總總的壓力進行了全方位調研，根據調查結果對人到中年的生活狀態進行了描摹。

中年危機來襲

中年危機竊取我們的幸福

在30-50歲的城市居民中，41-45歲的中年人對「中年危機感」最深切。數據顯示，處於41-45年齡段的人群中，有近四成（38.9%）對「人到中年，危機四伏」的感觸深刻，明顯高於其他幾個年齡段的感受。可以說，在中國城市，中年危機在41-45歲時正是來勢洶洶之時。

為了使「中年危機」更容易理解，我們針對中年人的情感、工作、健康、財務以及人際圈五個維度的指標，對中年危機的危機程度進行了量化，分數越高，中年危機越嚴重。我們發現：我國處在30-50歲年齡段的城市居民中，中年危機指數的得分為65分。

深入分析發現，中年危機嚴重程度與幸福感之間存在一定關係：中年危機越嚴重，生活越不幸福，中年危機指數80分以上的群體中，15.3%表示不幸福；而中年危機在60分以下、60-80之間的中年人不幸福的比例分別僅為2.9%和8.1%。

帝都、魔都「危機水平」位居一二，成都很安逸

在我們調查的6個城市中，包含了北上廣三個一線城市，以及武漢、西安、成都三個二線城市。調查顯示，一線城市生活的中年人，中年危機感受程度明顯要高。

數據也顯示，北京、上海、廣州三個一線城市的中年人明顯壓力甚大，尤其是帝都和魔都兩大城市，中年人的危機指數並列第一高，都是68分。廣州危機指數略低與北京上海，但是也在整體均值以上。

在三個二線城市中，與城市規模相對應，西安中年人的危機指數是65分，在二線城市中最高。武漢和成都則都在整體均值以下，尤其是成都，中年人的危機指數為59分，可謂安逸，名副其實是「一座來了就不想離開的城市」。

事業，壓垮中年人的稻草

中年人雖然已經在職場駕輕就熟，但卻面臨著來自年輕人的挑戰以及升職的壓力。如何從容面對職場，收穫事業豐收？每個中年人都面臨著不同的挑戰。

年齡增長，職場需求不同：年輕人煩加班，老年人擔心知識體系更新

總的來看，個人發展空間以及薪資待遇是中年人面臨的兩大首要問題。但在不同年齡階段，人們也面臨著不同的職場問題：比如在31-35歲的人首要面臨的問題是加班，36-40歲的人覺得自己的工資待遇上不去，41-45歲的人在擔心自己的發展空間有局限，而46-50歲的人則開始擔憂自己的知識儲備和知識體系更新不足。

職位不同，憂心不同：窮人愁錢少，富人恐競爭

另外，無論收入高低，都是要面臨來自工作領域的各種問題。但是，不同收入的人需要面對的問題顯然是不太一樣的。低收入和中等收入群體面臨的首要問題是「工資低福利差」問題（46.3%和36%），其次是發展空間的問題（41.7%和33%）。而高收入群顯然需要面對更激烈的職場競爭（37.3%），比中低收入群體分別高出十幾個百分點（低收入23.8%；中等收入27.9%）

不甘寂寞的中年情感

人到中年，大部分人都已經開始穩定婚姻生活。家庭是責任，是付出，是忍受，所以婚姻既是穩定的保障，也是生活的牢籠。婚姻內、婚姻外，中年人的感情生活亦步亦趨，看似穩定，實則無奈。

婚姻狀態三分天下：七分平淡，一分半激情，一分半灰色

平淡真實是中年人婚姻真諦，處於此婚姻狀態中的中年人佔總體的67.3%。在中年人群體中，婚姻狀態處於良好狀態的，佔總體數量的81.8%，其中，認為當下婚姻充滿激情，仍有愛戀感覺的佔14.5%，大部分人認為婚姻狀態處於平淡但真實狀態的。

餘下的二成左右中年的婚姻狀態並不是那麼盡如人意，甚至部分人面臨的婚姻危機。這種灰色的婚姻狀態又分為三種：「失語的婚姻」，5.1%的中年人對目前婚姻全無感覺；「亮燈的婚姻」，2.4%的中年人正面臨婚姻的分崩離析；「懷疑的婚姻」，10.6%的中年人的婚姻狀態是如此的——如果處理謹慎還可，如果處理不當，也很可能會導致婚姻關係的結束。

女性對婚姻的負面感受更高

我們對比分析中年男女對目前婚姻狀態的感受時，女性對婚姻狀態的負面感受明顯要高於男性。認為目前婚姻枯燥無味的女性比男性高出7個百分點，對婚姻全無感覺的女性比男性高出3個百分點，女性認為目前婚姻已經處於危機之中的比例也略高於男性。可見，中年女性的婚姻狀態更不穩定，而這種不穩定性可能源自女性對婚姻生活有更高的期待。

另外，從年齡階段上看，婚姻的乏味期在36-40歲之間達到峰值，12.5%此年齡段的人對自己的婚姻評價是「枯燥無味，我很難想像要一直這樣過下去」（31-35歲:6%; 41-45歲,10.4%;46-50歲:7.5%）。

半數以上中年人曾有過精神出軌或肉體出軌

針對已婚群體的婚外情感的數據顯示：明確表示在過去一年中，沒有發生過任何婚外情感的中年人為46.2%。也就是說，有半數中年人曾經發生過某種程度的出軌。其中，34%的中年人曾經對配偶意外的異性產生過好感；有21.5%的人曾經約會過配偶意外的異性；另外，有近一成（8.6%）的已婚中年人在過去一年中發生過婚外情或者一夜情。我們津津樂道的婚姻，似乎不是那麼牢不可破。

雖然女性對婚姻並不是十分滿意，但是女性對婚姻的忠誠度還是要高於男性。我們對比男女婚外情感狀況，發現：女性發生心理出軌和身體出軌的比例都要比男性略低。

另外，對比不同年齡的受訪者也發現，婚外情感的發生在41-45歲時達到高峰期。這個年齡段的出軌情況比其他幾個年齡組更常見。

藍顏知已，彌補失意的婚姻？

或許是為了彌補婚姻的乏味和平淡，我們調查的群體中，約半數（47.5%）的受訪者希望自己有個藍顏/紅顏知己，並且，無論是男性還是女性，對於這種精神層面的友人的需求度相差無幾（男性：47.3%;女性：47.7%）。另外，高收入群體可能由於物質富足下，對藍顏/紅顏的需求要比中低收入者要高（高收入：52.6%，中等收入：49.5%，低收入：37.7%）。

健康：身體尚可，情感焦灼

隨著年齡的增長，人的生理機能會伴隨年齡的增長而日漸退化。健康問題是中年人不得不面臨的一個重大問題。三成中年人（32.4%）面臨來自健康方面的較大壓力。那麼，中年人的心理和生理健康情況如何？

心理上：煩躁的無名火隨時升騰

數據顯示，中年人的情緒狀態並不是十分樂觀。四成以上的中年人（40.8%）處於負面情緒之中，其中：「常常變得非常煩躁，莫名的想要發火」，佔整體被訪者的12.5%；「沒有特別的事情，但經常處於持續焦慮狀態」，佔整體被訪者的28.4%。相對之下，能夠保持積極樂觀情緒中年人則僅有一成（10.5%）。

近三成中年人負面情緒無從表達

調查顯示，中年人舒緩壓力或緩解負面情緒的最常用的方式是「親近的朋友或家人訴說」（43.9%）。而1/4的中年人選擇通過微博/微信等網路途徑進行傾訴。最令人憂心的是：有近三成（27.7%）的公眾無從表達（被動的，無渠道：16.1%；主動地，習慣自己承受：11.7%）。

男性和女性中無從表達的比例相當，但是更多的女性是「被動的無處發泄」，認為自己是缺乏傾聽者（男性：14.1%，女性：19.7%），而男性則更習慣「自己悶著」（男性：14.1%，女性：7.2%），是主動的無處發泄者。

另外，隨著移動互聯網及移動通信技術的發展，網路溝通尤其是對於雙高群體來說，顯得越來越重要。雙高群體中採用網路途徑舒緩負面情緒的比例均在三成上下，而中低收入、學歷群體則要少一成左右。

中年人最難是睡個好覺

調查顯示，中年人的鍛煉意識較強。鍛煉健身可以調節身心，也能改善體態。所有中年人中，進行體育鍛煉的比例比較高，6成以上（60.2%）堅持每周2-3次級以上的頻率鍛煉，而堅持每月鍛煉的人的比例也在22%左右。

即便如此，中年人還是面臨著一系列的健康問題。其中最大問題就是睡眠問題，39.8%的中年人都面臨睡眠問題。另外，中年人正是職場主流，所以，辦公室常見疾病也是威脅中年人身體健康的主要因素：肩部頸部問題（28.5%）、乾眼肌膚乾燥等辦公室綜合征（19.2%）、腸胃問題（18.9%）是睡眠外中年人面臨的主要問題。

財務超支，壓力超支

「上有老下有小」的狀態讓每個中年人的家庭都承當著一定的經濟壓力。雖然，財務自由是很多中年人的追逐目標，但是很多人還遠遠達不到自由的狀態。數據顯示，中年人一些必須的開支，仍然佔到其年收入的七成以上。

家庭日常支出反映中年人財務狀況

調查顯示：高收入群體「必須開支項」（含子女支出、贍養父母、家庭日常支出及個人開支）比例占收入的約為75%，而中等收入群體整體支出比例則為77%，低收入群體的財務狀況最為緊張，必須的開支佔到收入的85%以上。

從各個分項看，低收入群體的財務緊張程度，也體現在該群體的「家庭日常支出」上。與中高收入群體相比（30%），低收入者的家庭支出更高，相對於本來就小的收入基數，財務壓力可想而知。

顯然，收入越高，越能夠善待自己。在為自己的開支中，高收入年度為自己的開銷占年收入的15%左右，而中等收入則略少，為12%，低收入者最低，為10%。

中年危機感的嚴重程度，或與財務支出情況相關

我們計算了包含子女支出、贍養父母、家庭日常開支以及為自己花銷等四項的實際開支狀況。對比發現，中年危機表現的比較嚴重的群體，在子女教育、贍養父母以及自己花銷上，經濟支出也是最高的。故在某種意義上，如果家庭整體支出較大，會給中年男女帶來無形的壓力，從而造成危機感的加重。

同學會即小社會：混的好不好，同學會見真章

經過多年的積累，中年人的財富、人脈都已經達到一定程度。那麼，中年人人際圈子如何？中年人如何看待自己在所處社交圈子中的地位？同學會作為中年人社會的微縮，可以管窺一斑。

五成半中年人認為「混的不好不壞」

2013年8月，零點指標數據在一、二線城市中開展「中年危機調查」發現：半數以上中年人（55.7%）認為自己在同學圈子中處於中等位置，認為自己處於中上層的約為1/4，而認為自己處於中下層的約佔1/5左右。

那麼，與這種層級認同最相關的因素是哪兩種呢？一是學歷水平，二是收入情況。數據顯示，收入越高，階層認同越向上，文化程度越高，階層認同越向上。

混得越好，對同學會越熱衷

同學會可以作為一種社會現象，既是「移民社會」中的人情圈子，也是經濟圈子。調查發現：有17%的人熱衷參加同學會，55.2%的視情況參加；還有27.5%的人很少或從不參加同學會。

進一步分析發現：雙高群體更在意同學圈子的經營。數據顯示：在熱衷參加同學會的人群中，高收入群體和高學歷群體明顯佔優勢。相應的，自我認同的身處階層越高，參加同學會的熱忱越高。認同上層、中等偏上、中等、中等偏下以及底層的中年人中，主動參加同學會的比例依次為100%→86.2%→73.8%→48.8%→41.9%。

懷舊之外，男人侃事業，女人聊家庭

同學會時，中年人最熱衷聊什麼話題呢？懷舊仍然是同學會的主要情緒。數據顯示，在同學會時回憶往昔的比例為61.7%，另外，子女教育和職業發展（56.3%和50.8%）也是同學會的常見主題。

另外，同學會上男人和女人關係的話題也不一樣：除回憶往昔，男人集中在工作上，聊職業和創業的男性比女性分別高出近10個百分點；而女性更聚焦在家庭上，女性比男性更愛聊婚姻家庭和子女教育，比例分別高出男性6.2和4.1個百分點。

中年危機之下，中年人心中有哪些渴望和理想？調查發現：中年人的夢想非常務實，依次為：子女成才（33.1%），升職（19.5%）和財務自由（16.8%）。而中年人最畏懼的事情則是失去健康（38.1%），貧窮（14.4%）以及感情背叛（10.9%）。在這些期待和畏懼中，看到中年人在家庭、子女、職場的種種責任。而責任重大則壓力重大，在中年危機來臨時，希望每個人都能從容面對危機。

註：收入水平劃分標準：低收入群體的個人月收入在5000元以下，中等收入群體個人月收入在5000元-9000元之間，高收入群體的個人月收入在9000元以上。

技術說明：本次調查利用零點研究諮詢集團網路調查系統，於2013年8月8日~14日針對北京、上海、廣州、成都、武漢、西安六城市的1296位31-50周歲居民進行的隨機訪問。

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