習拳的難度首推是將身體重心落在腳上

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原生態太極拳稱「拳」，首先應該是它的拳藝競技功能，以後才是它其他方面功能。所以研究原生態太極拳，應該先研究它的競技技術。原生態太極拳與中國拳術乃至全世界各國拳術有非常明顯的、原則性差異。或者說根本是兩位事。而現在許多人包括一些所謂專家、大家、拳家等等，其實並不懂得太極拳。有的是歷史認識問題。有的則是唯我獨大，排除異己，本末倒置，以假替真霸拳一方。廣大拳術愛好者多是從眾心理，人云亦云玩玩而已。我學習、研究原生態太極拳已有多年。現在總算踏上這個階層，雖然還不能運用自如。但是基本內功技巧已經搞清楚。以後深入探索的方向和課題已經明白。除了自身積極修鍊外，也不忘還有很多愛好者也想共享研究成果。為此我會把曾經研究過的課題，逐個向大家介紹。張、王、張拳論是理論依據論原生態太極拳必須依張、王、張拳論為理論依據。「斯技旁門甚多，雖勢有區別，概不外乎壯欺弱，慢讓快耳。有力打無力，手慢讓手快。是皆先天自然之能，非關學力而有為也。」原生態太極拳是有特種「力學」的拳術。是弱抗強的純防禦拳術。拳術無形，(外形動作招術)無力，(不能用力對抗)。靠的是利用對手攻擊力有失力落空撲出弱點，採用另類的非脫手競技形式。當對方發力的手觸到我方膚肌一刻，我方(拳手)發揮內功技巧作用，讓犯者即刻落空撲地取勝。這樣的技法，用「先天自然之能」是不可能產生的。只有學習另類「力學」才能應對。這個另類「力學」對拳手體格訓練不是站「馬樁」加強身體下盤穩定性。不是五趾抓地，身備五張弓。不是練肌肉的暴發力、纏絲勁、負重力、耐力、反應靈敏度等。不是有形的身勢招法、招術。練的是拳論指出的「一舉動周身俱要輕靈，尤須貫串。氣宜鼓盪，神宜內斂。無使有缺陷處，無使有凸凹處，無使有斷續處。其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指，由腳而腿而腰，總須完整一氣。」要將自己身體按要求整體脫胎換骨練就，才能達到「一舉動周身俱要輕靈，尤須貫串。。。。。。其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指，由腳而腿而腰，總須完整一氣。」松靜功是最重要的基本功在學研究過程中，發現它的最最基本功夫是松靜功，即整體放鬆，放鬆全身骨骼肌、筋(筋、關節韌帶、包括包在肌肉條外的筋膜)等。一般的「放鬆」，用快拳慢打拳套路練習是可以完成的。但是現在要求的「放鬆」，是整體「放鬆」。一舉動周身俱要輕靈，尤須貫串。目標是讓身體的重心從常態的腰部落入腳上。這是難度很高的內功。五式拳套路的拳操中，無論那一式都做不到。陳式是力氣活，武式、孫式其次，楊式、吳式動作緩慢，流暢，但是克服不了弓步等動作，帶來的腰部肌肉用勁，以腰勁帶動肢體動作。身體重心仍在腰部。要達到身體的重心從常態的腰部落入腳上的目標，最佳、最簡單的訓練手段，是平卧、盤坐、站樁。原生態太極拳源頭不是戰場，俠斗的生死搏殺。而是道教深山靜觀里道士們的修身養生訓練。這個修身養生的形態就是平卧、盤坐、站樁。王薌齋講，他的功夫始於站樁。我所拜求的老師們基本上都始於站樁、靜氣功。有的是拿拳操改良練靜功。松靜功的難度練松靜功本身練就需要收心、安心、靜心、恆心、衡心。要堅持持久，不繼斷練習。這對一般人已經很難做到。沒有目的，沒有追求，沒有恆心做不到。一旦身體的重心能從常態的腰部落入腳上，還需用很大毅力保持下去，一時不堅持就會返原。要把修鍊生活化。坐起、走路、動作都要想到松靜功。逐步做到重心落在腳上，不回上來需長期修鍊，成為行為習慣。這時一般體力勞動不能有，一用勁就會破壞松靜功。所以是很難的。進一步做到任何上肢運動，重心始終在腳上。這個難度更大。人們在「推手」運動中，往往會重心上移，用腰勁。更高要求是在意念中讓重心落入腳下深處。2014.11.8

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