軒轅道齋的【武術】8

1928年太極劍（附太極長拳）1928年太極劍（附太極長拳）太極劍（附太極長拳） 作者 : 陳微明。《太極劍》陳微明著，共分太極劍及太極長拳兩部分。內容有序四篇、太極劍動作名稱（五十三式）、太極劍術（有照三十九張）、太極長拳序、楊澄甫先生所授太極長拳動作名稱（五十九式）、增加太極長拳動作名稱（一O八式）、太極長拳（動作說明）、太極拳名人軼事、太極拳與各種運...閱1轉自lir787582公眾公開15-04-28 23:31「拳法陰陽」技擊論「拳法陰陽」技擊論武當武功深受道教陰陽對立統一思想的影響，形成了「拳法陰陽」的技擊理論。「八卦轉掌論陰陽，五行合和內中藏」，「內講氣功分三節，外有手法分陰陽」(沙國政《八封轉掌歌》)；王培生則說得更為明白：「任何法則的精髓，千變萬化，也決不會離開陰陽。例如行拳中的前進後退是陰陽；重心轉移時，虛實又是陰陽；往複折迭的法則...閱1轉自白猿五行...公眾公開15-04-27 11:13[轉載]內家拳之規矩在練習劈拳時，一定要明白，就外形而言，第一個動作為鑽拳，實際上這一鑽拳的內涵為橫拳。可見，劈拳作為形意母拳，基本功夫，裡面所含的要領是很豐富的，無明白師傅教導，單從外形學習，根本就練不出形意拳中的精髓。形意拳練習三個重點。三體式為形意拳高級功法，而並非入門功法。劈拳在形意拳體系中地位重要，被稱為形意母拳，孫祿堂先生曾...閱1轉自隱士的書屋公眾公開15-04-27 11:01太極拳內功心法秘要太極拳內功心法秘要。千百年來，太極拳的內功心法之秘要很少形成文字，形成文字的東西永遠表述不清身心的感覺和身心的獨特體驗。經常進行三道氣圈的訓練，逐漸就會「氣遍周身不稍滯」，不光能感覺到自己身上的三道氣圈，甚至能感到對方的三道氣圈(這還只是初級的神明)，揉手時可以運用這三道氣圈，比如，用自己的氣圈或者自己的意念非常快地碰...閱1轉自lir787582公眾公開15-04-24 09:36這是女人應該珍藏十一個奇特的秘方！請務必保存藥方： 紅參10克. 麥冬15克. 五味子10克. 熟地黃15克.當歸12克. 熟附片12克.方法： 水煎服，日一劑。七、頸椎病秘方。兒童退燒奇方，立見奇效 (送給住不起院的孩子們）小孩發燒了去看醫生，醫生動不動就要求住院 ，一住院就一兩千元，醫院太黑了，特把這個方法公布出來，獻給發燒的兒童們。不想升級微信的：長按「微信號ID」，複製「微信號ID」...閱1轉自RK588公眾公開15-04-24 08:55鎖指功鎖指功鎖指功，為軟功內壯，屬陰柔之勁，兼陽剛之力，專練指勁之法，與鷹爪力、點石功等大同小異，亦屬殺手。其不同之點如下：鷹爪力練指之抓勁，點石功點指之刺勁，而鎖指功則練指之扣勁。其練法，也與上述二功略異。然後更易鋼板如法練之，亦至能著指深陷，則功成。作者謂，各種武功，在初發明時，多半出於無意，迨見效之後，才被人予以肯定...閱1轉自白猿五行...公眾公開15-04-23 17:06陳氏太極拳-內功教程陳氏太極拳-內功教程陳氏太極拳-內功教程（一） 一、混元樁（時間為30分鐘） 內容：1、起式：雙足平行分開與肩同寬（或略寬於肩）,兩膝微屈,上身自然直立,不偏不倚;兩手自然下垂,手不貼身。陳氏太極拳-內功教程（二） 各位同學,雖然你們看到的只是一個比較簡單的教程,但我為此探索了整整18年,拆解過數百種傳統和現代的功法,親身實踐反...閱1轉自犟頭兒公眾公開15-04-23 17:06奇門十三肘奇門十三肘奇門十三肘亦名問津十三肘，是一路以實戰主要目的，極具獨特技擊風格的肘法短套。挺膝撞肘下山去，一路奇門千古揚。閱1轉自張德文公眾公開15-04-23 17:03五行拳五行拳。五行拳的關係分為相生和相剋：劈拳之形似斧，故屬金。由相生之理論之，劈拳能生鑽拳，鑽拳能生崩拳，崩拳能生砲拳，砲拳能生橫拳，橫拳能生劈拳。由相剋之理論之，劈拳能克崩拳，崩拳能克橫拳，橫拳能克鑽拳，鑽拳能克砲拳，砲拳能克劈拳。(一)劈拳　在五行裡屬金，就像斧頭劈下去的模樣，所以稱為「劈拳」。(三)崩拳　在五行裡屬木，...閱1轉自善因善果...公眾公開15-04-23 17:03形意拳內功練法揭秘形意拳內功練法揭秘形意拳內功練法 揭秘來源:功夫網 作者:沉默的小韓 時間:2009-9-3 12:10:28 形意拳，不管是五行拳還是十二形拳，每個形都有三種練法：第一步是練定步，以調息、摸勁(練氣)；三體式是形意五行拳的母式，五行拳各拳都以三體式起式而展開，固形意拳有"萬法出於三體式"一說。四、關於形意內功"叫氣法"形...閱1轉自業隨身公眾公開15-04-23 17:02太極拳的真言實話(轉帖）太極拳的真言實話。有人以為左右扭腰是松腰轉動、前晃後搖胯骨是松胯靈活，其實腰是崁在胯骨中點而隨著松胯轉動的，換句話說，不是轉腰，而是轉腰胯，不要分開腰和胯。15、禁用腿和腳，背離了太極拳論，人為的妨害了武術的技擊優勢。太極推手禁用腿腳，完全違背了太極拳的理論和實踐，太極拳講究手上八法勁、身中八法形、腿下八法功。如果少了...閱1轉自魏車狂公眾公開15-04-23 17:01少林十三抓（手抄本）少林十三抓（手抄本）閱1轉自繩鏢公眾公開15-04-23 16:55金剛鐵臂功金剛鐵臂功金剛鐵臂功是中華武術傳統功法的一種，起源於南少林，後經演化精進，融合其他門派功法，成為一種易學、易練、內修氣力、外練筋骨的上乘功法。兩掌下扣回拉的同時用鼻呼氣，收至腰部兩掌變拳（圖3）。兩拳變掌，兩臂由左右向前伸抱，同時用嘴吸氣，抱至兩掌尖相對為止（圖4）兩掌變拳回收，同時用鼻呼氣，至腹部為止（圖5）。兩掌不動...閱1轉自淡欲576公眾公開15-04-23 16:53少林流星樁少林流星樁 少林流星樁 日期：2011-7-11 點擊：187172次。此法練至一年，再選擇沙袋以此法練之，兩年後，方可小成（圖1 至圖12）。圖1.圖2.圖3.圖4.圖5.圖6.圖7.圖8.圖9.圖10.圖11.圖12.身體各部，皆現鐵色，與人交手，無不應手而跌（圖13至圖21）。圖13.練就此等功夫，惟須恆字方可（圖23至圖24）。閱1轉自淡欲576公眾公開15-04-23 16:51少林鐵膝功少林鐵膝功 少林鐵膝功 日期：2009-9-29 點擊：1548896次。二、功法步驟 1.鐵膝功之練法，先盤膝而坐，固握兩拳 ，向膝蓋上擊之，並擊72度之後，則撒開雙拳，用掌心緊按膝頭 ，由外向內摩36度，更由內向外摩36度，摩畢再擊，其數同上，如此摩擊各九次而功畢(圖1--7所示)。韓峰演示（圖8）韓峰演示（圖9） 昝玉明演示（...閱1轉自淡欲576公眾公開15-04-23 16:51少林布袋功少林布袋功 少林布袋功 日期：2009-9-29 點擊：1549259次。武術演示：傅彪弟子韓峰昝玉明。【簡介】布袋功為軟功內壯，屬陰柔之勁，兼陽剛之氣，非用布袋練功也 。昝玉明演示1.昝玉明演示93.遇敵人之拳，一著其腹，拳使之深陷腹中，不能拔出（圖10--12），且如被桎梏，痛苦備至，即使用鐵木刺之，亦不能損害，此布袋...閱1轉自淡欲576公眾公開15-04-23 16:50少林卧虎功少林卧虎功 少林卧虎功 日期：2009-9-29 點擊：1551697次。武術指導：北京少林武術學校總校長兼總教練傅彪。武術演示：傅彪弟子昝玉明。【簡介】卧虎功為硬功外壯，屬陽剛之勁，又名睡功，複名貓功，為練習手指及足趾二部之力者。昝玉明演示1.昝玉明演示2.昝玉明演示3.昝玉明演示4.昝玉明演示5.昝玉明演示6.閱1轉自淡欲576公眾公開15-04-23 16:50形意真詮/李存義劈拳之形似斧，性屬金，崩拳之形似箭，性屬木；由相生之理論，故橫拳能生劈拳、劈拳能生鑽拳，鑽拳能生崩拳，崩拳能生炮拳，炮拳能生橫拳。由相剋之理論，故劈拳能克崩 拳，崩拳能克橫拳，橫拳能克鑽拳，鑽拳能克炮拳，炮拳能克劈拳也。炮拳歌訣： 炮拳先走虎跳澗，兩劈下裹如搜山。進退五行拳連環拳：(一)混合五行拳法，連絡成組，能進能退，...閱1轉自陶戊9880公眾公開15-04-23 16:48李經悟的太極內功以意行氣，氣通全身。所謂喉頭納氣不同於生理上的淺呼吸，這指的是在經過抓閉呼吸鍛煉後，有了"內氣"感覺，但在技擊時不能等待練完抓閉呼吸後再與對方搏擊，而是要用一種迅速充實內氣的方法，也就是在一瞬間（大約四分之一秒）喉頭用意擴張一下，氣便迅速進入丹田，小腹立即充脹起來。周天功通任督二脈：此功是通過靜功（打坐、導引...閱1轉自東東dd公眾公開15-04-23 16:47(66)心意拳12把勁形意拳不屬象形拳，不同於象形拳要求學什麼要惟妙惟肖。有些人用不好炮拳，訣竅是用不好腳下動作3中所要求的「進步」，這一進，就鑽到了對手的懷裡，把他威力很大、難以招架的擺拳、勾拳置之自己腦後側，自己上架之手臂形成一炸勁防對手之中節以上無攻擊強度的部位，化去了對手的鋒芒，與此同時，沖拳之手貼自己前胸上鑽，整個身體如爆炸之氣浪...閱1轉自秋聲獨賦公眾公開15-04-23 16:00[絕腿秘招].趙振忠[絕腿秘招].趙振忠。閱1轉自等待MYLOVE公眾公開15-04-23 15:55[中國傳統擒拿三十六式].楊寶生[中國傳統擒拿三十六式].楊寶生。閱1轉自等待MYLOVE公眾公開15-04-23 15:55[中國擒拿法].柴森林.林鑫海.掃描版[中國擒拿法].柴森林.林鑫海.掃描版。閱1轉自等待MYLOVE公眾公開15-04-23 15:55《中醫談氣功療法》蔣維喬武功秘籍中華武術氣功教程教材電子版下載《中醫談氣功療法》蔣維喬武功秘籍中華武術氣功教程教材電子版下載。閱1轉自等待MYLOVE公眾公開15-04-23 15:53【武術雜誌】38力與氣合訓練——虎形披氣。練熟了一開始瞪著眼睛看著空點，等以後閉起眼睛來，咬著牙、使勁看，往當中看，很快就感覺到三角形了，從這出去很快就出來了，瞪著眼睛使勁讓它出去，出去以後把氣領著出去，練這個以後內氣外氣好整體化，一體化，將來慢慢內氣外放外氣內收的量就不一樣了，裡邊做買賣有本錢了，有本錢你才能多攢，外邊的氣裡邊能把...閱1轉自花臉公眾公開15-04-22 20:02姬龍峰祖師著述《四拳勢論》姬龍峰祖師著述《四拳勢論》拳打遍身是法，腳踢渾身是空，遠去不髮腳，髮腳也不打人。心要動，內要提，外要隨，起要橫，落要順，打要連，氣要催，躦身平進中間，手起似虎撲，腳起不落空，遇敵防奈（耐）戰，放膽盡成功。曰：有反心必有反氣，有反志（氣）必有反力。其形未動，後有隨反之心，笑臉眉喜不動唇，提心防他必有意。《姬祖論演武思悟...閱1轉自善因善果...公眾公開15-04-22 16:25先天羅漢拳十八手圖勢先天羅漢拳十八手圖勢。閱1轉自佳期211公眾公開15-04-22 10:33練習太極拳，腳底也要陰陽轉換練習太極拳，要明白陰陽轉換的道理。不知道陰陽轉換，虛實不分，往往受制於人。人的身體任何部位，在太極拳運動中，始終保持陰陽轉換，虛虛實實，給人一種撲朔迷離的感覺。我們體悟，就能體悟出太極拳的奧妙。假如你閉上眼睛，做金雞獨立，就會發現，為了保持身體的平衡，腳底在不停的進行陰陽轉換，這就是練習腳底陰陽轉化的基本體現，也是練...閱1轉自隱士的書屋公眾公開15-04-22 10:09[陰陽八盤掌].盧正文[陰陽八盤掌].盧正文。閱1轉自等待MYLOVE公眾公開15-04-21 15:43[九宮八卦連環掌].吳岳[九宮八卦連環掌].吳岳。閱1轉自等待MYLOVE公眾公開15-04-21 15:40功夫問答錄（八）那麼形體的規範，需要在確保結構正確的前提下，利用足夠的時間讓肌肉僵拙的效果突破勞累的極限而失效，從而凸顯出筋骨支撐的穩定結構，也需要足夠的時間，使這個結構趨向固定和穩定。但時間並不是絕對的指標，如果方法不對，時間越長，可能對身體傷害越大，另外如果僅靠時間，而沒有意識引導來從中提煉和萃取內勁和感受，那麼時間雖然很久，效...閱1轉自zorro_jia...公眾公開15-04-21 10:41略談內家拳（二十一）內動略談內家拳（二十一）內動。什麼是內動，相對於外動來說，內動更多是傾向於身體內的動態，外動更多是傾向於體外的軀幹四肢手足的動態。聽內動功夫不到家，自己的內動往往是給對方的信號和破綻。這個病包括僵硬卡別，頂扛偏丟之處，也包括各種負面的內動，通過內動來了解你身體上你自己不做控制或者不受控制的細節。當練到你能比較自如，細膩的...閱1轉自zorro_jia...公眾公開15-04-21 10:40大成拳站樁之神、形、意、力大成拳站樁之神、形、意、力。閱1轉自張德文公眾公開15-04-21 10:38略談內家拳（二十四）三重境界從內勁上身的那一刻起，儘管此時內勁和拙力共存，儘管拙力仍占絕對的統治地位，儘管也許99.9%都還都是拙力，內勁只有0.1%這麼一點點，但從內勁初現這一刻開始，就進入到了一個與力量訓練截然不同的全新體系，進入了對勁的培育和錘鍊的過程，所以從這一刻起，就開始步入了練勁的初級階段。明勁階段也存在著層次上的差異，明勁的不同層次，去除拙...閱1轉自zorro_jia...公眾公開15-04-21 10:35茶水錄（三） 用心追求極致，卻但願永不出手說在前面：《茶水錄》系列,是繼《略談內家拳》系列之後，另開並行的一個講拳的文類，《略》傾向於闡述理論體系，《茶》會以師徒喝茶閑聊的方式，談拳說事，展示拳理和道在日常生活中思考和應用的方方面面。師：但人往往是這樣，身上沒有功夫的時候，還活的很謹慎，一旦有了些功夫，就彷彿有了膽氣，開始從骨子裡生出一些驕橫，一些霸道，一些高...閱1轉自zorro_jia...公眾公開15-04-21 10:24茶水錄（六）三門功夫各異 最終同於高處茶水錄（六）三門功夫各異 最終同於高處。師：首先你和師兄們推手，感覺有什麼不同？二師兄手比較重，推我的勁比較迅猛，每一下都覺得被一塊結實的大木樁悠起來砸到，過來的勁既重又沉，速度又快，只要挨上我根本站不住，每次都被擊退或者躍出，雖然二師兄只是放了長勁將我弄出去，但有兩次，在快速中脫手擊中我，雖然並不那麼劇烈，但我也全身...閱1轉自zorro_jia...公眾公開15-04-21 10:17松溪秘傳八卦手鬆溪秘傳八卦手。閱1轉自張德文公眾公開15-04-20 23:42武學精義——內家拳理法述真(一)修鍊順序為，劈拳乃入門必練是找勁必由之路，崩拳是培育混元整束之勁的最好方法，鑽拳，炮拳是崩拳的不同形式的表現。五行拳差別的不只是拳的姿勢，這裡面藏有身法，看看劈拳和橫拳的身法是否一樣，五行拳各式身法都不一樣，拳法好練，而身法不好練。劈拳一是鑽頂手法是當用鑽拳接對方來拳(掌)時，小指上翻使鑽掌產生橫勁將對方來拳(掌)化解，...閱1轉自kaoliu公眾公開15-04-20 23:39形意拳的次第與幾個竅要形意拳的次第與幾個竅要。繼續形意拳的話題。惟有內家拳與道法合體，可尋人生之解脫。行走坐卧都是拳，舉手抬足是拳，眼睛裡是拳，耳朵里是拳，動靜之間皆是拳，此入神也。形意拳之勁法，大抵縱勁與橫勁。尤其是練形意拳的，當間里一邊練一邊說話，丹田氣頓時外泄，表現就是氣喘吁吁的。形意拳也是如此，架勢太高功架吃不上勁，終歸還是不得三...閱1轉自讓往事飛8...公眾公開15-04-20 17:54略談內家拳（三十一）柔功力量雖強，但強而有限，而且力量並非萬能，力量可以剋制力量，大力可以剋制小力，但它剋制不了無力，好比鎚子可以輕易敲碎石子，但奈何不了水。所以要真正練好柔的功夫，首先你要有一位在柔的功夫上達到一定高度的師父。只有身體充分的鬆開，才能不受阻滯，不僵硬，不卡不固，才能受意識驅使，讓柔的思想貫徹到身體上成為可能。所以當柔的思想...閱1轉自zorro_jia...公眾公開15-04-20 11:12功夫問答錄（六）動樁是相對運動狀態習練的樁法，八卦的動樁較多，各種走圈的樁法，形意和太極也分別有自己的動樁。問：請問推手分哪幾種？同門之間推手，因為互相熟悉，了解規則，問題不大，非同門之間推手，往往需要首先了解規則，大家在一個統一認可的規則下推手，才能達到練習和切磋的目的，否則容易造成爭執和不快。答：似乎所有練推手的人你問他應該怎麼...閱1轉自zorro_jia...公眾公開15-04-20 11:07第147期：太極拳精妙探幽—試論內景與外象的關係本文擬從「用意」、「陰陽八卦五行」、「動作呈弧形」、「懂勁」幾方面來探究太極拳的「內景」與「外象」的關係，以揭示太極拳的「廬山真面目」。初學太極拳的人因為還不懂得太極拳的技擊意義與方法，所以只能是結合動作來用意。由於太極拳屬於內家拳，因此，八卦方位與人體對應各有其竊，而每竊在人體經絡臟腑中又各有其位，這樣在太極拳運行...閱1轉自tjboyue公眾公開15-04-20 10:55略談內家拳（四十五）樁功（下）略談內家拳（四十五）樁功（下）所以，找到一個明白的師父指導，永遠是樁法和練其他功法的首要。實際上內家拳的呼吸，是從自然而然開始的，如同聞花之香味，要求自然，用心即可，隨著功法的不斷深入，呼吸自然從粗變細，由細入微，慢慢轉為腹式呼吸，甚至遍布全身的體呼吸，這是隨功法和功夫的細膩深入自然達到的，而且也只能用這種方式達到，...閱1轉自zorro_jia...公眾公開15-04-20 10:33略談內家拳（四十四）樁功（上）總體而言，樁功分為靜樁和動樁，從形態上相對安靜的樁統稱為靜樁，相對活動的樁統稱為動樁。很多人對樁法有著自己的理解和成見。也就是說，不管一個樁法姓氏名誰，怎麼站法要求，屬於哪種功夫分類，只要它能在不傷身體的前提下，合理有效的規範身心，提煉感覺，這就是一個有用的樁法，如果傷害身體，那就是一個有害的樁法，或者無法合理有效的...閱1轉自zorro_jia...公眾公開15-04-20 10:32(1)孫祿堂之子孫存周論拳(1)孫祿堂之子孫存周論拳　　今之學拳術者，每好高騖遠，輒以練氣凝神，毋須拘拘於形式。因為拳術無論少林武當，欲舍姿勢之外，是無其他致力之途。且拳術貴在順中用逆，導氣下沉，動中求動，神不外散，則自然氣聚神凝。余聞之先賢云：拳術練氣凝神須向姿勢平正中求之。孫存周的武學思想可以概括為以孫祿堂先生「拳與道合」的武學思想為指導，形...閱1轉自聽雨軒sjh公眾公開15-04-16 15:45道家秘藏功法道家秘藏功法。閱1轉自我要打老虎公眾公開15-04-15 15:54淺談劍術淺談劍術 昆吾劍與青萍劍乃兄弟劍﹐前者步法多變﹐後者劍法多變﹐而步法多為平步。周穆王伐昆 戎，昆戎獻昆吾之劍。戴之劍方出手即敗，棄劍拜劉為師，獲昆吾劍法。先民視昆吾劍法為上乘，授劍與習劍必依「昆吾劍箴言」之十條行事。劍 歌曰：「昆吾劍自古傳；全憑十字為主言：．托抹捧，共點卷；寒光射， 耀人眼；運動劍，上下翻；論招法，妙...閱1轉自白猿五行...公眾公開15-04-15 15:34內功太極11種境界，記錄我是如何從肢體太極操轉變為內功太極的拳(zt)內功太極11種境界，記錄我是如何從肢體太極操轉變為內功太極的拳(zt)這樣學練太極拳幾年、十幾年，只能練太極拳套路——只相當於天天練體操，可取得活動筋骨的效用，而太極拳豐富的內涵之滋味就無從品嘗。拳打的，符合太極道理的既是太極拳，甚至那些沒稱為太極拳的。太極拳論中開門見山的第一句話就是：「太極者，無極而生，陰陽之母也。」無...閱1轉自一一學習公眾公開15-04-15 15:26[轉] 太極內功八式[轉] 太極內功八式 太極內功八式。本功法共分八節，亦稱「太極內功八式」。3，周天功 雙掌隨身形自下而上，再隨身形而自上而下，直接導引小周天與大周天，久練之，周天水到渠成，瓜熟蒂落，內氣運轉全身，無微不至，祛除疾病，益壽延年。5， 抓地功 世人皆知練手、練掌之功，無人可知練腳指腳掌之功，竟不知腳部如何修鍊。閱1轉自讀書人zdp公眾公開15-04-15 15:16峨嵋古規秘傳——鶴形雕打一百單八法峨嵋古規秘傳——鶴形雕打一百單八法。閱1轉自張德文公眾公開15-04-15 15:15
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