世界衛生日 | 四季養生寶典，全在這裡了！

世界衛生日的來源

因為我們知道，衛生與健康息息相關。它是健康的基石，是我們享受幸福生活的保證。

怪不得世界衛生組織自1948年起，便將每年的4月7日定為「世界衛生日」，希望能藉此世界節日的成立，引起世界各國對衛生問題的重視，讓世界各國人民普遍關心和改善當前的衛生狀況，提高人類健康水平。

衛生=養生

衛生，衛生。從字面意義來說，「衛」即「保衛」；「生」是「生命」，結合起來「衛生」就是「保衛生命」的意思，也就是說「衛生」其實就是一種「維護生命或保護身體」的行為。

而讓艾艾君驚訝的是，早在幾千年前我們的祖先就用他們聰慧的大腦悟得了這道理。

醫學史研究認為"衛生"是個醫學名詞，意為"養生"。這個詞最早出現於《靈樞》《莊子·庚桑楚》一文中，"南榮曰:殊願聞衛生之經而已矣。"

古人尚且如此重視衛生、養生之道，在物質文明和精神文明越來越進步的今天，我們又怎能不關注自己的衛生、養生，關注自己的健康呢？

因此，在世界衛生日的這一天，艾艾君專註於傳統養生方式、時尚健康的綠色養生之道，嘔心瀝血整理了一年四季的養生寶典——艾灸四季養生：

春季

春天萬物生機勃勃，氣候開始回暖，忽冷忽熱，存在晝夜溫差，適合大多數肛腸疾病患者艾灸的時節。

取穴：內關穴、中脘穴、足三里穴

【圖1】

【圖2】

【圖3】

春季以養肝為主，肝主木而脾胃主土，木旺則土衰，故容易出現肝火旺，內分泌功能及植物神經功能紊亂，打亂腸道正常蠕動節奏，出現腸鳴、不消化、腹脹、腹瀉(五更瀉)等現象，選取這三個穴位可以疏肝健脾，調節功能紊亂失調症，促進腸道蠕動，提高工作效率。

夏季

夏季氣溫炎熱易中暑，體內酶活性降低，胃腸道蠕動緩慢，食慾下降。而臀部是不易散熱的部位，汗液更是讓肛腸疾病患者難以忍受。更適合體質偏虛者艾灸。夏季是痔瘡的高發季節，但也是痔瘡的治療好時節。

取穴：內關穴、足三里穴、下巨虛穴

【圖4】

內關穴見【圖1】 足三里穴見【圖3】

夏季主心，屬小腸，下巨虛為小腸下合穴，體質偏虛寒者可以加神闕穴、中脘穴、關元穴等腹部相關的穴位。腹痛患者可配合天樞穴。綜合上述穴位可以健脾開胃、促進腸道蠕動，潤腸通便。

秋季

都道「天涼好個秋」，秋季天氣逐漸涼爽，晝夜溫差大，稍不注意保暖則容易引起腹瀉。同時氣候乾燥，也容易出現大便乾結、便秘的癥狀，秋季也是痔瘡的高發期。

取穴：腹瀉特效穴(天樞穴)、上巨虛穴、中脘穴、氣海穴、足三里穴

【圖5】

【圖6】

中脘穴見【圖2】 上巨虛穴、足三里穴見【圖3】

秋季主肺屬大腸，秋燥易傷肺而傷大腸，肺氣不宣，影響大腸蠕動，容易引起便秘，上巨虛是大腸下合穴，理氣通腑、健脾和為、緩解腸鳴腹瀉便秘等各種腸道疾病。經常艾灸或按揉此穴，肛腸脾胃功能會大大改善。

冬季

冬季氣候寒冷，人體各個組織機能活動減少，一般人都適合在此季節艾灸。

取穴：神闕穴、命門穴、氣海穴、關元穴、中脘穴

【圖7】

【圖8】

【圖9】

氣海穴見【圖6】中脘穴見【圖2】

在中國的傳統文化瑰寶中，艾灸為中華兒女正氣象、解疾苦；

中醫古籍，涉及到艾灸達200多處；醫聖李時珍《本草綱目》涉艾達30多處；艾艾貼充分研究古老的艾草文化，繼承先人對艾草的偏好，堅持採用艾草為唯一產品原材。艾艾貼將繼承艾文化為己任！

在我們的科技和醫學越來越發達的今天，艾灸所散發的縷縷幽香和魅力仍是養生界的一朵奇葩！

藉此世界衛生日的東風，艾艾貼以弘揚國粹精神、傳承艾灸文化為己任，將艾灸的妙用再次展現在大夥面前，想要說的是世界衛生日，艾艾貼在行動！艾衛生，艾健康，有艾艾貼喲。

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