我愛你，但是你卻對我使用冷暴力

文|阿丹 圖|網路

01

有多少愛情在無聲中消亡，就有多少痛苦在無聲中蔓延。有的人總把緘口不言當做結束愛情的手段，卻不知你解放了，TA淪陷了。

小茵和她的前男友在旅行中相遇，起初小茵並沒有動心，只是感覺這個男生對她和對別人不太一樣。大家一起吃飯時，他時不時會問她要不要吃這個、那個，還會主動給她夾菜，遊玩的途中也常伴她左右，照顧有加，漸漸地對他有了好感。

旅行結束後，在回各自的城市前，他主動加了小茵的微信，並在分開後一直跟小茵頻繁地發信息，約再見的機會。起初小茵是拒絕的，但抵抗不了他的糖衣炮彈就答應再見他，就這樣一來二往兩人就在一起了。

開始的時候兩人相處還很愉快，雖然不能經常見面，但是微信聊得很親密。隨著兩人的感情升溫，小茵為了不讓他太奔波，有空的時候會去他的城市找他，正好那邊也有朋友，所以住宿不成問題。可是每當晚上要到她朋友那時，他都會表現出很不舍的樣子，會說很多的好話，開始小茵覺得他可能只是在撒嬌，可是後來就不這麼認為了。

這樣持續了幾次之後，她感覺他找她的次數越來越少了，聊天的頻率也慢慢少了，每次小茵問他原因，他都會說「最近忙」。小茵想可能真的是忙就原諒他了，每天繼續對他噓寒問暖，開始他還回應，慢慢地（可在「追逐繁星的貓」中了解更多內容）可能一兩天才回復或者乾脆不回復。

這種狀態讓小茵很苦惱，她不知道自己哪裡做錯了，還是說自己不夠好？小茵本來就是一個不太自信的人，這種狀態讓她感到自卑同時又忍受不了他的冷漠。她做好最壞的打算給他打電話訴說自己的苦悶，甚至打算分手。

當說到「分手」時，對方堅決不同意，並道歉希望可以再給他一次機會。小茵想既然他道歉了就再給他一次機會，於是就原諒他了。可是沒想到的是，當她正滿懷歡喜的等著他來找她時，卻遲遲等不到，小茵很氣憤地給他打電話，接到的永遠都是「您所撥打的電話正在通話中……」。

微信不回、簡訊不回、電話不接，整個人就這樣突然憑空消失了，這個時候小茵才明白原來自己已經被無聲的分手了。

雖然這件事已經過去很久，但是每當想起來，小茵就很痛苦，她不明白為什麼說不分手的是他，突然消失的人也是他？他用冷暴力結束了這一切，卻始終不肯告訴她分手的理由。

相比坦誠布公她更不能接受這種無聲的結束，就像背後中刀一樣，死不瞑目，內心充滿了不甘心，也讓她一度陷入自我懷疑的狀態，認為自己不值得擁有好的愛情。

不管小茵的前男友是出於什麼目的選擇結束這段感情，但是這種冷暴力的方式雖然顯得他很尊重對方，分手不是他主動提出的，但它的殺傷力比直接說分手更深，它不傷身卻傷心。

瑪麗·弗朗斯·伊里戈揚在《冷暴力》提到：

精神虐待的手法十分細膩，不著痕迹，旁觀者容易將其解讀為兩人之間單純的衝突或「打情罵俏」，實際上那是企圖在精神上甚至肉體上毀掉另一個人，而這種暴力的企圖有時確會得逞。

從這個角度來說，冷暴力就等同於精神虐待。他雖然不主動說分手，然而卻對你冷淡、疏遠和漠不關心，不回你簡訊，不接你電話，用這種冷漠逼得你提出分手，讓自己站在道德的至高點，看似他是受害者，其實真正的受害者是自己。

在冷暴力面前，你看到的只是他離開的背影，卻得不到隻字片語的解釋，越是無聲，傷害越深。

02

之前聽一個心理學講座，裡面講過一個真實的事例，讓我唏噓不已。

一個女孩之前談過一次很不順利的戀愛，對方也是用冷暴力的方式結束這段感情，雖然後來女孩結婚生子，但始終忘不掉這個人，整天鬱鬱寡歡，這樣日積月累也搞垮了自己的身體。

在醫院接受治療的時候，那個男人也來看過她，可是始終無法讓她解開心結。

從心理學角度來說造成她心結的原因是她缺少一個感情交代。之前的男友因為不願意直接面對分手而選擇用冷暴力的方式結束，雖然自己一走了之，卻對她的心靈產生很大的創傷，一直無法忘懷，使自己的情緒一直跟著他走而漸漸迷失自我，把自己陷入一個泥潭，無法自拔。

泰戈爾曾經這樣解釋愛：「愛就是豐富的生命，就像裝滿了酒的酒杯。」愛情是美好的，但是失去愛，就像破碎的酒杯，片片扎心。

每段感情都在重塑我們的人生，尤其是付出很多的感情。我們通過戀愛得到更深的自我認知和肯定。當感情結束，尤其在我們不甘心或者不知道的情況下，這種自我認知和肯定就會被連根拔起，從而使我們對世界的認知產生錯位，在這種錯位里我們把印象最深刻的一部分信息留下來，就像烙印一樣影響著我們的生活。

比如這個女孩，因為得不到一個合理的感情交代，使得她的內心一直對自己產生懷疑，在心裡不敢再去接受新的人，也不敢去相信對方可以對自己不離不棄，從而把這份懷疑歸結為自己還深愛著前任，使自己鬱鬱寡歡，即使再見到前任依舊解開不了自己的心結，因為問題的本質是出在自己的心裡。

正如古話所說：「一朝被蛇咬，十年怕井繩」一樣，從哪裡受的傷就會很害怕在類似的事情上再受傷，如果這次因為對方是媽寶男而分手，下次就很害怕再遇到媽寶男，以此來抵抗潛藏在心裡的烙印。

情感的創傷對身體的傷害是巨大的，一段失敗的感情往往會定義我們今後的人生。施用冷暴力的一方雖然可以全身而退，但對於被施者的心靈卻造成很大的傷害，深埋的是種子，長出的是棘刺，漫長而致命。

面對冷暴力，我們如何能減輕它對心靈的桎梏呢？

03

喬·拜倫說：「愛情中的歡樂和痛苦是交替出現的。」雖然得不到對方有效誠懇的交代是件很痛苦的事，但人生就是這樣，有戀愛就會有傷害。戀愛不同於工作，不是你付出努力就會有回報，往往投入和產出並不成正比。但人生也是不斷前進和發現的過程，即便在這個人身上得不到喜悅不代表在其他人身上得不到。

他的離去不是自己不夠好，而是他不夠好。

他連面對你說分手的勇氣都沒有，還指望他在以後的生活中有什麼擔當？從本質上來說，他之所以使用冷暴力，是因為對你沒有了新鮮感、不喜歡你了，在感情里這是很正常的現象，有愛就會有不愛，然而想分手卻不想承擔分手的責任，用這種故意疏遠、不回復的方式逼你提出分手，把不道德的帽子戴給你，這是一種自私且內心極度自卑的人。

因為害怕承諾、害怕承擔，所以選擇逃避、不回應，他認為這是為了尊重對方，其實是掩飾自己的軟弱。

不管是小茵還是案例中的女孩，她們之所以會在冷暴力中受傷，是因為她們太善良，這讓對方挑不出分手的理由，因此選擇疏遠，讓你自覺退出。我們總把緣分掛在嘴邊，其實有緣無分才是常態。

看得通透的姑娘，不會去深究裡面的原因，因為不值得，他冷她更冷，徹底給暴力男說拜拜。而看不透的姑娘，往往無法接受沒有理由的分手，一定要問個透徹才甘心，可是哪有那麼多的好心人告訴你原因。

對冷暴力要道理，只能是猴子撈月一場空，越執念於此，越讓自己痛苦。往往使用冷暴力的一方是不在乎這段關係的一方，不在意就擁有對另一方的絕對權力，這就會導致關係的不平等，因此你的痛苦對他而言不痛不癢。

有些人散了就散了，不要因為他的失誤去誤導自己的人生。既然無緣，何必不忘，既然相離，何執緣由。

如果不放下心中的執念，怎麼能明白決絕之後的海闊天空？不要為一個理由而否定自己，更不要為一個不值得的人而延誤自己。

女人如是，男人也如是。冷暴力並不是男人的專利，女人也會使用，我只是希望你不是施用暴力的人，也不希望你是懦弱的人。

因為相愛一場不易，即使再也不相見，也不要讓我在今後一直背負著你的烙印。