腦出血（中風、腦梗、腦溢血）的早期信號，知道這些能救命！

冬春交替季節是心腦血管疾病高發季節！

主要是因為季節變換，容易導致血管收縮或擴張的劇烈變動，以及季節變換容易導致上火等，情緒也容易產生波動，這些都容易導致心腦血管疾病。容易產生心肌梗塞、腦出血等問題，尤其是中老年腦出血最容易發生。

腦出血（又稱腦溢血）是指顱內血管破裂。腦出血是一種十分危險的疾病，殘廢率和死亡率都很高。老年人腦出血最常見的原因就是高血壓和動脈硬化出血。可由腦內動脈、靜脈或毛細血管破裂造成，但以動脈出血最常見，腦出血多發於45～55歲以上，有高血壓的病人。

有研究指出，目前，腦出血的病殘率和病死率現已躍居諸病之首。腦出血是現今嚴重地危害人們，特別是中老年人的健康和安全的常見疾病。不僅如此，腦出血發病率目前呈現增長及年青化趨勢。

腦出血危害嚴重，但並非不可避免，如果日常就能注意觀察身體狀況，每年進行體檢，注意食療養生，就能避免大多數的腦出血的發生，如果發生腦出血後，能夠得到及時的送醫和正確的救治，就能減少對身體的傷害和致殘率，致死率。

出現這3種情況馬上就醫

注意了，如果您的雙手大拇指指肚有橫紋，再加上下面三條中的任何一條，那麼必須立即去醫院神經內科做檢查，

1.突然失語或語言模糊；

2.舌頭伸出來歪向一邊；

3.沒有嚴重的頸椎病，但卻出現手部中指麻木。

發生腦出血後，應進行緊急救護

1、保持鎮靜並立即使患者平卧。千萬不要急著自己將病人送往醫院，以免路途振蕩，加重病情，及時撥打120急救電話。為使患者氣道通暢，可將其頭偏向一側以防痰液、嘔吐物吸入氣管。

2、迅速松解患者衣領和腰帶，保持室內空氣流通，天冷時注意保暖，天熱時注意降溫。

3、可用冷毛巾覆蓋患者頭部，因血管在遇冷時收縮，可減少出血量。

除了上面發現腦出血信號及時去醫院檢查排除風險及時治療外，中老年人應該注意飲食調理，飲食調理對預防腦內出血，增強心腦血管健康，預防疾病具有特別重要的意義。調理得當，能延長壽命，減少病痛。

腦出血吃哪些食物對身體好？

可多吃上結含碘豐富的食物：如海帶、紫菜、蝦米等，碘可減少膽固醇在動脈壁沉積，防止動脈硬化的發生。

多果蔬：因其中含維生素C和鉀、鎂等。維生素C可降低膽固醇，增強血管的緻密性，防止出血，鉀、鎂對和因管有保護作用。

長期飲用混合奶：鮮牛奶600毫升，濃米湯350毫升，雞蛋2個，白糖50克，香油10克，以及鹽3克

富含纖維的食物：如青菜﹑芹菜﹑韭菜及水果等。

除此之外，還有幾種食物對預防三高，增進心腦血管健康具有特別的好處的食物。

1、菊苣根代茶飲——降血脂，降血糖，降血壓，降尿酸

有一種神奇的植物，剛剛被發現具有降低尿酸，降低血脂，降低血壓和降低血糖作用，能夠調節三高，保護心腦血管，預防心血管疾病的發生。之所以說它神奇，是因為他的根提取物不僅能降低三高，還能降低尿酸，預防痛風，這個就難能可貴。所以中老年人，尤其是高血壓和高尿酸人群，可以平常用菊苣根代茶飲用預防疾病。

2、黎王草茶泡水——三高剋星

黎王草是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。因為最初黎族人民將黎王草作為貢品進貢給黎王食用而得名，現在在印度尼西亞及海南、廣東等地區，黎王草的葉被用來作為抗癌藥物來食用。研究發現，其有效物質黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心腦血管疾病。調理三高，一般半個月到一個月即可見效。

3、海帶——血液過濾器

海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓，又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用

4、歐米伽3-蘇子油——血管清道夫

歐米伽3脂肪酸是人體必需脂肪酸，也是人體最缺乏的一種重要營養元素。

而蘇子油大概含有65%的歐米伽3，是歐米伽3含量最高的食物，其亞麻酸含量是橄欖油的80倍，是花生油的100倍。歐米伽3亞麻酸進入人體可以分解代謝為DHA和EPA，EPA就被稱為「血液清道夫」，可降低人體內壞膽固醇的含量，降低血栓的發生幾率，清除血液內的有毒有害物質，將過多的脂肪轉運出血液，減少血栓和動脈硬化的形成，讓血管功能時刻保持完美狀態。歐米伽3不僅能夠夠清理血液垃圾，降壓降脂，預防心腦血管疾病，調整臨界性高血壓，預防腦出血。

你身邊是否有腦出血早期癥狀的人呢？如果發現了，一定提醒他們進行到醫院進行檢查，早發現，早治療，能救人性命，功德無量！

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