形意門名家語錄

形意門名家語錄 宋世榮先生拳術中之靜功，是以呼吸為調息。而拳術中之勁功，是以手足動作為調息。進退皆合規矩。手足動作，亦具和順，內外神氣相合，謂之調息。以身體動作旋轉，縱橫往來，無有停滯，一氣流行，循環無端，謂之停息。亦謂之脫胎神話也。雖然，一是動中求靜。一是靜中求動。二者似乎不同，其實內中之道德則一也。尤其盤根有功，與人較勇，常封鎖對方，不能出手。宋先生對燕形一拳，練的特殊精妙，能從凳下往來，速度很快，不是一般人能做到的。 樊永慶先生遺言摘要 先橫後豎，先柔後剛，先起後落，先分後合。 先橫後豎：即是先練橫力，而後練豎力也。因為人體質所寄之力，豎力大於橫力。故在意拳中，必先練橫力，而後練豎力，橫力者顧也吧，豎立者打也。以橫則虛，以豎則實。橫以濟豎，豎以橫用。凡拳皆然。而意拳更為注重。 先柔後剛：柔者剛之極，剛者柔之至。兩者相濟為用，而不可分離。若過剛則折，過柔則軟，皆非柔中之剛，剛中之柔也。在意拳中所用剛，不過轉瞬之間即變為柔。譬如：「槍彈一出，仍是瞄準自衛」。故用柔者顧也，用剛者打也。柔剛相濟方能取勝。 先起後落：起者去也，落者打也。起亦打，落也打，起落如水之翻浪也，又起者為動顧敵，落者為靜打敵，起用橫，落用豎，但起橫不見橫，落順不見順，方得妙法。 先分後合：在拳中動之則分，靜之則合，顧用分力，打用合力，將分力合力緊聯繫，有機配合，則制人可操勝劵。 布學寬先生 先守後攻，以靜待動，體用兼備，智勇並重。先守後攻：意拳之拳法，主張先守後攻。既能安全自己，又能剋制對方。此時靜能制動，先守後攻之妙法。若不先守後攻，而專恃勇猛攻擊者，鮮有不敗者。意拳技擊中，以武德為重，在自己的原則下勝敵，故往往不是先發制人，而是後發制人。以靜待動：是以逸待勞。敵人攻擊，我引進使其落空，使其攻擊徒勞形成強弩之末，我則沾身縱力，靜中求動出擊而攻之，無有不取勝者。而且止戈為武，古哲明訓。戰鬥既要傷人，非在萬不得己時不敢輕用。故兩國相交，儘力言和，如敵人無理取鬧，我則奮起還擊，消滅敵人，最終目的仍是和平。即以鬥爭求和平之意。拳法亦同此理。事關武德慎重，學者必須注重。體用兼備：學會拳術基本功和組織之套路，堅持鍛煉姿勢正確，呼吸出入合乎要領。日久功深，即可使體魄健全，祛病延年，則意拳之本。同時尚要應用方法，實地操演發揮意拳之技擊作用，如是則體用兼備矣。智勇並重：意拳之有智有勇，先智後勇，而非無的放矢也。智勇並重，不但能掌握拳中之要領，而且對技擊方法，亦能盡其妙用。所以意拳必須要智勇並重才好。 武承烈先生 束小柔巧，簡捷利快，陰陽相合，動靜互易。束小柔巧：是每一動作必須全身束而為一，縮小目標，以柔制剛，以巧破拙，乃為合適。拳譜云：「束身而起，藏身而落」即此意也。簡捷利快：不論個人練習，或對敵應用，必須手足簡捷，不走彎路，中道出入，顧打利快，速度迅疾，不拖泥帶水，不遲慢緩滯，方得真傳。拳譜云：「起如箭，落如風，追風趕月不放鬆，打倒還嫌慢」即此意也。陰陽相合：陰陽相合乃能得中和之道，陰不離陽，陽不離陰。陰極生陽，陽極生陰。陰陽無過不及，必須陰陽相合，斯道得矣。動靜互易：在拳術中特別重要，當動則動，不動則靜。動靜互易，不可分離。 李復貞 先生 李師乳名長有，終身鍛煉意拳，達到了爐火純青之神化境地。 其手法變化無窮，所向無敵，尤其善於用足，每踢必中。提起長有師傅，曾馳名一時。 李師對意拳原理之陰陽，五行，動靜，虛實，起落，進退，顧打，伸縮，智勇等，均能領悟透徹，運用在鍛煉實踐中，故能有如是超人之成就。又善於用「亂而取之」之法，手足齊速度快，攻無不勝，是心意拳傑出人才。一 、陰陽 夫天地萬物，皆是對立而統一者，陰陽一說，正是此對立兩面之代名詞。用形象解釋，二者互相關聯，互相制約，互相轉化之關係。心意拳是人體運用在技擊方面之運動，自然也不能出乎此陰陽對立兩面之關係。必須先顧後打，打後即顧，顧中有打，打中有顧。將此矛盾之兩面，統一起來，刻苦鍛煉，即可臻於妙境，達到取勝制敵之目的。二 、 五行 意拳採用五行之說，以金、木、水、火、土之性和內五臟肺、肝、腎、心、脾相配合，則是取生克之理，而五臟又配五拳運動，則是說明意拳應用制敵和健身之關係。三、 動靜 是陰陽對立之說，在意拳上具體運用，以以意為靜，以拳為動，在整套動作中，無論腰身和四肢，皆在一動一靜，互相交換，反覆進行構成拳套，布好陣勢，誘敵陷入我拳套之中，故動靜即是意拳之原理。四、虛實 在鍛煉拳套中，或與敵搏鬥或與敵搏鬥，布好之拳陣，必須應用虛虛實實之策略應戰。敵虛我實，敵實我虛，誘敵為虛，攻敵為實。顧為虛，打為實，起為虛，落為實。真是虛虛實實，時柔時剛，或進或退，或隱或現，聲東擊西使人無從捉摸，陷入我拳套陣勢之中，而後一鼓作氣，出奇制勝，使根本對立之虛實兩面獲得高度有機之統一，而奏奇功。五、起落 起落是身體運動時相對兩面，上升為起，下降為落，亦要緊密結合身法，手法，步法皆體現出起伏升降。六、進退 進退在技擊中，在用兵中，都是極其重要的，進為攻，退為守。有利時進，不利時退。敵退我進，敵進我退。進退之機關係勝負，當進不進，失機敵遁，當退不退陷於敵手。故意識為主帥，要當機立斷，指揮軀肢，進退連環不斷，使敵無隙，可乘達到技擊之妙用。七、顧打 顧打二字，在意拳中特彆強調對敵，必須先顧後打，顧中有打，打中有顧，將此對立之動作，有機而合為一運動整體，方能操勝算。若只顧不打，不易遏制敵人猛攻。若只打不顧，則置己於險地，為拳法中所不取，故先顧後打，成為意拳中之骨質。八、伸縮 伸縮是顧打之時，表現在手法與身法上之運動，而與步法上進退緊密聯繫，形成整勁。尤其注重縮勁，因為縮得回方能放得出，拉弓射箭之道，盡在於此。九、智勇 智與勇，也是相對而成的。有智者方是真勇，不是匹夫之勇。有勇者，方能使智發揮作用，產生物質力量。 心意拳者，為有意之拳，即有智之勇，鬥智而不鬥力，重智而不重勇，以智取不以力勝。故在體育鍛煉上，不僅鍛煉體魄，而且要發揮智力。上述要訣學者必須注意。
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