秘身邊的進口抗癌「特效藥」，每天1個，排清毒素不得癌！

我相信這種食物你都吃過，但是你一定不知道，它在抗癌蔬菜中排首位，它是明朝才被偷帶回中國的，你更不會知道：

它被營養學家稱為「營養最均衡的食品」！

前蘇聯科學家說它是未來的「宇航食品」！

法國人稱它是當之無愧的「高級保健食品」!

對，它就是紅薯！今天要介紹的是紅薯最健康的吃法，一定要仔細看哦！

抗癌獨有的特效「葯」

一天1個隨便吃

日本癌症預防研究所研究發現，在所有能夠顯著抑制癌細胞的蔬菜中，紅薯位居榜首。

早在1982年，美國費城大學的阿瑟·施尼茨教授就從紅薯里分離出了一種叫DHEA的化學物質，給接種癌細胞的小白鼠注射後，能阻止小鼠不再患結腸癌和乳腺癌，而且能延長小鼠的壽命。

1995年，這種被命名「脫氫表雄酮」的物質，被證實可用於預防結腸癌和乳腺癌。

心臟病、動脈硬化

每天2碗紅薯粥

紅薯中富含的鉀、維生素A、維生素B6、維生素C以及葉酸，對於心臟病和動脈硬化的防止，有著不可忽視的預防和輔助治療作用。

糖尿病

一定要吃蒸紅薯

很多被糖尿病困擾的朋友都在擔心，吃了紅薯會升血糖，其實恰恰相反。

適量的常吃紅薯，不僅能降低血糖，還能抑制血糖的升高。除此之外，其還有助於降低甘油三酯。

天然「排毒通便藥」

早上吃防腸癌

早餐配點紅薯，有利於一天的排便順暢，更有利於排毒，而且紅薯中豐富的賴氨酸，可補充米、面中不平衡的營養。

紅薯抗癌，在於它含有大量膳食纖維。研究證實，飲食中膳食纖維可誘發腸癌。纖維素在腸道中能減少糞便在腸道的停留時間，也能減少致癌物質與腸黏膜的接觸，所以常吃可預防結腸癌與直腸癌。

抗癌絕招

脂肪含量0.2％

流行病學已經證明：高脂肪飲食與癌症的發生密切相關。

有專家調查發現，食物中的脂肪含量過多，可引發括結腸癌、直腸癌、乳腺癌、胰腺癌、膀胱癌、膽囊癌等。而紅薯是標準的低脂肪食物，僅含脂肪0.2％。

補鈣：中午吃

紅薯里的鈣質在人體里需要逗留四到五個小時，而下午正是太陽正高之時，陽光中富含維生素D，正好可幫助鈣的吸收，使紅薯的營養吸收最大化。

補充複合維生素

生吃、熟吃都可以

紅薯的抗癌作用，在於它營養成分均衡。其含有膳食纖維、胡蘿蔔素、至少5種維生素、10餘種微量元素。這些都有防癌或抑癌作用，尤其是其豐富的維生素C和胡蘿蔔素，能夠清除自由基，消滅癌細胞。

因為其營養成分豐富，紅薯被營養學家們稱為營養最均衡的食品。可以說，它是當之無愧的「蔬菜中的維生素補充劑」。

如果覺得吃了紅薯會腹脹、燒心，可以把紅薯皮洗乾淨一起吃掉，這樣就不會腹脹、燒心了。

這麼好的食物，千萬不要錯過啦，也別忘了告訴親朋好友，從今天起，一天一個紅薯，遠離癌症，遠離病痛！

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