優雅是一種選擇—聽徐莉講美麗的故事

06-08

聲音

訓練自己擁有一副有教養的聲音，是女性自我修養的重要組成部分。這種訓練任何時候開始都不晚，只要我們提醒自己，用自己認為舒服好聽的聲音說話，堅持下去，就會有收穫。　　　　請試著做到以下這幾點：　　不用過高過大的聲音說話；　　不用太過急切的節奏說話；　　不用猶猶豫豫的方式說話；　　不用曖昧不清的態度說話；　　最後，盡量用中低聲區清晰平和地說話。也請試試吧。　　小貼士1．長年靠嗓子吃飯的人，平時應注意氣血的調養補充，有大夫建議，堅持用炒成黑色的紅棗和桂圓，或者單獨用黃芪片泡水喝，可以有效調節氣虛。說話耗精神，人人共知，耗了就要養，也應該成為共識。2．長時間用聲後會覺得口乾舌燥，有人還會出現舌苔發白等上火癥狀，泡一杯綠茶，吃一點蘋果或西瓜，閉聲休息幾個小時，癥狀會得到緩解。3．除非演講，無論怎樣好聽的聲音，平時說話太多都是令人遺憾的。提醒自己：不說廢話，不喋喋不休，建立節制用聲的概念。

香水的個性與魅力

許多女人都樂於在著裝與化妝上巧用心思，來彰顯自己的個性與品位。如果說，著裝與化妝是一層看得見的裝飾，那麼混合了自己獨特體味的香水味，則是一層看不見，卻能容人海闊天空恣意想像的更巧妙裝飾，而且裝飾得意味深長。或者說，塗脂抹粉是視覺上的化妝，噴洒香水則是嗅覺上的化妝。對於一個精緻、考究的女人來說，視覺與嗅覺雙管齊下，才算完成了一次完整的自我修飾。所以在整體裝扮中，香水是不可缺少的，這可以作為一條裝扮原則。"無香水則無雅女"這是夏奈爾女士的至理名言。　　高跟鞋

和其他任何一種塑造人體姿態的方式一樣，通過高跟鞋塑造挺拔、優雅、性感的體態，也必須經過相應的訓練，付出相應的代價。　　許多人穿高跟鞋站不出挺拔的姿態、走不出漂亮的步伐，關鍵原因是把握不了在腳跟墊高、身體後傾的情況下，如何繼續保持I形體態。穿上高跟鞋之後，為了保持挺拔的I形體態，人體必須被迫作出一系列調整--小腿收緊，大腿前側拉伸，骨盆前傾，臀部後翹，以保證腰椎繼續與腳跟落在同一垂直線上；同時挺胸、塌腰、抬頭，以保持頸椎能夠通過腰椎落在墊起的腳跟上。

一旦穿上高跟鞋，我們必須有意識地將自己的腰背挺直起來，那種挺直相當辛苦，不能有一刻鬆懈。隨著腰背的直立，我們的脖子也要相應直立，不能前伸

接下來的問題是，挺直了腰背，找穩了重心，我們如何走路呢？鞋跟導致了我們的腳背自然綳直，綳直的腳背又會使我們的雙腿自然用力，我們的雙腿基本是以綳直的狀態向前伸出、跨步，腳後跟隨之先著地（切忌彎著膝蓋向前跨步，如果那樣，一定是腰部力量不夠，身體重心有問題）。　　至於步伐頻率和步伐幅度，一般來說步頻不宜太慢，步幅不宜太小。太慢的步頻一是看起來精神不夠振作，二來若有適度擺胯，則容易有搔首弄姿之嫌。而太小的步幅則會給人拘謹、不開放、欠瀟洒的印象，而太大的步幅則容易失去重心，影響優雅度。　　髮型

拋開是否流行這些因素不談，適合臉型和自身氣質是選擇髮型的首要標準。這方面的教科書似乎不少，大量談到的都是臉型與髮型的配合原則。那些原則是普世而正確的，我們每個人都應該掌握。相比之下，更難掌握的還是氣質與髮型的配合。　　衣服

避免衣服的重複。在所有的重複購置浪費里，衣服是最難以避免的。我的基本觀點，除非你的錢多到你買什麼都不在乎，或者說購買本身就是你的生理需要（簡稱購物癖，其實是一種心理疾病），如果不是，那麼我們還是學會理智購買吧。　　　　如何避免重複購買衣服，有不少人建議：舊的不去，新的不來。我看到這個建議已經很多年，經過自己的多年實踐，感受到這確實是避免重複購買浪費的一條黃金法寶。　　我覺得除了寫字樓里的白領，現在依然很少有人把職場著裝與生活著裝區別開來，更多人只是把在家裡穿的和在外面穿的分清楚。而這是兩個完全不同的概念。　　　　我認為職場著裝即使不一定就是職業套裝，也一定是在你個人的衣櫥中你最能夠穿著上班，而同時最有助於你的職業形象和職業能力形成的著裝。　　　　個人認為就是裁剪最為簡單、裝飾感最少、暴露最少的著裝。　　　　儘管我對許多人將職業著裝與生活著裝混為一談表示理解，但我仍建議，如果在意自己的職業發展，請相信，堅持準確的職業著裝，對自己的職業生涯一定是有益的。對於一個標準的職業女性，我認為進行上述衣服配置　　其實我發現，除去職業裝配置以外，生活裝的配置需要已經非常有限了，我們只需要購買一些休閑牛仔衣褲（兩三件/條），T恤衫（三四件），毛衣（三四件），半截及膝小裙子（兩條），短款薄厚外衣（各一件），如果再添置兩條用於夜晚社交的裙子，真的就足夠了。（前衛職業除外）是理性而實事求是的，覆蓋了所有功能需要，如果再多，自己可以仔細甄別，一定就是同一功能的不斷重複。　　　　而上面我們已經提到，針對同一功能的衣服，我們最好堅守：舊的不去，新的不來。這樣我們不僅節約了開支，也不必為衣櫥不夠用而發愁了。　　鞋子

與職業裝配套的鞋子：這類鞋子我的主張就是不妨多買幾雙黑色船鞋，好用。同一黑色要有不同鞋跟高度和款型差異，以適合不同的褲裝與裙裝需要。此外，配備銀色或米色、棕色及灰色船鞋各一雙，夠用了。　　　　與生活裝搭配的鞋子：這一部分鞋子較為自由，以舒適為第一考慮。我喜歡買牛筋底與坡跟便鞋，非常舒適，夏天的坡跟鞋能很好地與裙裝搭配；另外我還買有一雙米色的芭蕾鞋，穿這種鞋就是為了把自己徹底放下來。這類生活裝鞋子只要分別買深淺兩類顏色即可，輕易不買花花鞋，十分難搭配，除非自己想誠心玩兒一下，可以額外添置，但我不主張將它作為基本配置來購買。　　　　靴子的用處：無論上班還是日常，靴子都是用得著的，我的主張也是深淺各　　一雙，個子不高的人，不要買半筒靴，愈發地顯得個子矮小和腿短了。包包

為上班配備了黑、棕、白三色包包，造型都以上班為實際需要，方正簡潔，做工上好。這三個包已經可以應對上班的全部需要。　　　　與生活裝相配套的包包我配備了三個，兩個顏色不同的屬萬能搭配的手提包，外出吃飯購物都可以，另一個就是旅行郊遊時挎在身上的斜挎包，我選擇了一個顏色鮮艷的花花包，非常漂亮。　　　　再就是與晚裝搭配的小手包，黑色與銀色各一個。夠了。　　　　可以配備幾條漂亮絲巾，一深一淺兩條羊毛或羊絨長圍巾，一深一淺兩雙皮手套，夠了。　　　　看到這裡，是否許多人都發現，自己的配置遠比我寫下來的這些要多得多，一定是的。事實上，我們遠不需要那麼多，多的部分一定都在閑置，或者利用率極低。不利用就是最大的浪費，我們為什麼要浪費呢？　　　　最後的總結：無論是衣服、鞋子，還是包包圍巾等，我們只要分清功能，依功能按實際需要配置，絕不多餘，絕不閑置，堅持舊的不去，新的不來，我們一定能夠做到體面，優雅，漂亮，節儉，成為在家庭內外均受歡迎的衣著俏佳人。