超強寶寶餵養經：母乳、奶粉、輔食篇

2014-05-31 母嬰育兒問答

「餵養」是育兒中永恆的話題，奶水不夠怎麼辦？該怎麼斷奶?選什麼牌子奶粉？輔食怎麼加……看到一位非常有心的媽媽做的記錄，分享給大家

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yoyo小朋友近17個月了，母乳近14個月，6個月前純母乳，6個月後正式添加輔食。

在斷母乳前，yoyo小朋友對奶粉是抗拒的，yoyo麻麻分享一下自己給yoyo挑選的奶粉和輔食。

適合寶寶的才是最好的，養育孩子也是健康方便最好。

育兒知識來源

育兒不僅僅是提供吃喝拉撒，還要知冷暖、懂心情，育兒就是個跟寶寶一起成長的過程。我推薦幾本覺得還不錯的育兒書吧，僅供參考，孕期除了看孕期的育兒書，希望麻麻們孕後期能夠儲備一些新生兒的知識，做到心中有數，免得手忙腳亂。

孕期：鄭玉巧的育兒經胎兒卷，鄭玉巧的一套書我買齊了，嬰兒卷、幼兒卷、餵養、常見病都買了，胎兒卷我覺得最好，裡面有很多孕婦遇到的情況實例及應對辦法，很詳盡。

育兒期：松田道雄的《育兒百科》，稱為百科一點也不誇張，按照寶寶的年齡有個參考意見。並且對寶寶成長過程中遇到的一些問題進行了解答。

最近在看馬克.維斯布朗《嬰幼兒睡眠聖經》，推薦大家看看，曾經幾大書商都斷貨的書。。。

關注微博推薦鮑秀蘭、張思萊、崔玉濤、冀連梅的。幾位都是醫生或者藥師，跟博友會有互動，有很多實例回答。鮑秀蘭和張思萊對於小兒的一些疾病回復值得學習。崔玉濤對喂哺、小兒常見疾病都有見解，我去聽過他的講座，感覺挺有原則的人，是一個品牌奶粉邀請的，但是他從頭至尾都沒有推薦這個奶粉品牌哎，冀連梅是藥師，對於一些藥物使用會有建議。

寶寶的主食——母乳

母乳：母乳就像是井，越吸越多！母乳的好，無需yoyo麻麻宣傳，方便經濟安全~並且所有的奶粉廣告都會說我們如何如何接近母乳，這是為什麼啊~那肯定是因為母乳好啦~另外很多奶粉促銷會講：六個月後需要添加奶粉，是母乳沒營養了。我覺得這是偷換概念，6個月後奶已經不能滿足寶寶對營養的需求，需要添加輔食，但是那不是母乳的過錯，就是喝奶粉也需要添加輔食的呀。yoyo麻麻是順產yoyo，但是一直到出院還是木有奶水。但是我還是堅持給yoyo吸，yoyo小朋友也很努力的，雖然麻麻沒奶，但是有點力氣就拚命吸啊吸，終於在出生一周不到就實現純母乳~所以，所以，我鼓勵所有的麻麻，只要你堅持給寶寶吸，休息好，吃好心情好，那奶水肯定是嘩嘩的~

關於親餵奶。yoyo麻麻有個毛病，吸奶器吸最多一次只能吸100ml奶，但是親喂yoyo會有奶陣。yoyo麻麻休完產假後每天中午回家親喂yoyo。早上八點半喂完奶出發上班，中午11點到家，下午2點出門4點半到家，所以基本能夠保證yoyo奶量需要，就是沒能做背奶一簇。吐槽國內很少的母嬰室或者母嬰室的衛生現狀很糟糕！我們每次出門都要帶衣服披巾，以防找不到母嬰室只能自己創造環境餵奶。親餵奶的好處是，這是一個有菌餵養的過程，寶寶會攝入奶水和有益菌，對於建立和平衡寶寶腸道菌群有很好的作用；還可以增進母子感情；保證了奶水的新鮮。

關於初乳。通常將分娩後7天內的奶水成為初乳。初乳有點發黃，蛋白質含量遠遠高出常乳，營養價值很高，所以保健品里有個東西叫做「初乳片」「牛初乳」，現在我們國家已經不允許在嬰兒食品中添加牛初乳了，麻麻們也要注意不要給寶寶亂添加營養品。跑題了，拉回來，哈哈，從營養品就可以看出初乳非常好的~所以如果是順產的麻麻，第一時間就把娃拉過來，給她吃世界上最好的「營養品」，千萬不要因為顏色不好看，味道也不好聞，就給擠掉哦！

關於催乳，yoyo麻麻一點點的小心得分享一下：

1、孕期可以做按摩，注意手法，可以通乳腺，出奶就會快點。有些麻麻還沒生已經能擠出奶了。

2、生了先給寶寶吸麻麻的rt，很多寶寶會認的，吸了奶瓶再也不會吸麻麻的rt了，就這樣麻麻不能產奶了。一般順產後半小時，就可以給寶寶吸了。yoyo麻麻所在的醫院就是順產後半小時，護士就會過來教新媽媽餵奶。有些醫院為了寶寶不哭，上來就給奶瓶，新媽媽要懂得拒絕。

3、必須要堅定會有奶水的想法，頂住家人的壓力，這個壓力可以在孕期就跟家人溝通好，大家一起堅定思想，那就好很多啦。

4、產後麻麻都很虛的，角色有個大的變化，這個時候調整好自己的心情非常重要，因為心情就是奶水的催化劑。心情不好，會不產奶。

5、月子里，寶寶會生活有點不規律，沒有日夜的，所以麻麻盡量跟著寶寶一起，寶寶醒來你醒來，寶寶睡覺你睡覺~這個時候已經不是孕期啦，想上網就上網，想熬夜就熬夜了~

6、對yoyo麻麻有效的下奶湯：鴿子湯、牛鼻子通草湯、酒釀元宵雞蛋、肉鬆或者紅糖配糯米粥、各類魚的湯，尤其是黑魚湯、鯽魚木瓜湯。母雞湯、豬蹄湯、骨頭湯yoyo麻麻是拒絕吃的，對yoyo麻麻沒什麼效果，但是很多麻麻說有效。月子里很奇怪，我能吃不放鹽的所有東西，而且能吃個不停，吃好多，應該是我潛意識裡覺得這樣下奶，並且對寶寶好，所以就這樣做了。

7、多喝水，有數據顯示奶水中75%都是水，所以母乳的寶寶不需要另外喝水補充水分的，那奶水中水怎麼來呢，當然就是靠麻麻多喝水啦，我當時有個保溫杯，放在床頭，一天只要想起來就喝水。

關於保護rt：rt皮膚很嫩，寶寶吸吮力量很大，很容易出現破皮、皸裂，嚴重的還會化膿。所以保護rt至關重要！yoyo麻麻還算好，剛開始也是咬出血了，咬緊牙關堅持啊~然後就是每次吸完都用奶水抹一層，幹了後再弄好。我也用防溢乳墊的，因為有點漏奶，不用很麻煩~不讓rt潮濕滋生細菌也是一方面的。延長餵奶間隔時間，讓rt有個休息修復時間，中間可以補充奶粉，但是不能間隔太長時間，一是脹奶會引髮乳腺炎，二是回奶，奶水少了。或者就給罩個rt保護器，有點像奶嘴的樣子，讓寶寶的嘴不直接接觸rt，也會減少疼痛。另外就是海淘有保護rt的產品：地球媽媽黃油護乳霜、Lansinoh羊毛脂 護乳霜、Medela羊毛脂護乳霜等。

關於通乳：如果乳腺不通、脹奶就用孩子尿過的尿布揉搓漲奶的硬塊，但是，千萬要注意的是，只能在有漲有硬塊的地方揉搓一會會，一分鐘左右吧，不然揉的時間長了，奶就會縮了。

關於戒夜奶。這個裡面關鍵詞是「狠心」「堅持」。高質量的睡眠對寶寶來說重要性不言而喻，寶寶如果能睡整夜覺，大人也會輕鬆很多。訓練寶寶不吃夜奶可以在月子里就開始。曾經和一個爸爸媽媽交流，他們家寶寶在月子里就不吃夜奶了，我們很驚訝，說她不哭啊？爸爸媽媽解釋，白天太累，夜裡倒下就睡著了，寶寶可能哼哼也沒聽到，後來就不要吃了。我仔細想想，很多家長特別是老人，覺得「馬無夜草不肥」適用於孩子，所以孩子夜裡是一定要吃的，而且寶寶只要有點哼哼，他們就以為是要喝奶，就趕快去給奶。其實這個時候寶寶也許只是淺睡眠，不理他一會兒就能繼續入睡，但是有奶來了，就喝吧，久而久之，養成喝夜奶的習慣。夜奶，我的經驗是越大越依賴，而且越難戒，或者一直等到離乳不喝奶才能戒掉，近期遇到一個小朋友2周歲多，還在喝夜奶，1-2次不等，是喝奶粉，沒有奶就大哭。yoyo戒夜奶是有爸爸配合的。晚上一頓給寶寶吃飽，夜裡睡覺如果哼哼，不要急著抱起來。等到哭急了，就抱起來安撫。如果寶寶已經大了，知道掀麻麻衣服喝奶的話，這個時候最好是寶寶相對依賴的親人去安撫，我家是爸爸安撫的。第一天給水喝，過把癮，後面可以不用給水了。還有沒有奶寶寶肯定會哭，如果想要戒夜奶必須狠心，堅持不給奶喝。中間可能第3、4天會有反覆，但依然要堅持。一般一周就能解決問題。最好戒了夜奶後，寶寶睡小床，聞不到奶味，也會好點。這樣就會睡個美美的整夜覺啦~對大人好，對孩子更好！

關於離乳，可以採取自然離乳的方法。就是漸漸減少母乳次數，同時增加奶粉次數。這樣麻麻也不會脹奶痛苦，寶寶也不會因為突然離乳而焦慮不安。如果還是脹奶就用孩子尿過的尿布揉搓漲奶的硬塊，或者沾有寶寶尿的尿布一直捂著，多捂幾次奶就差不多沒啦，秘方哦，一般人我不告訴的，用這個方法斷奶，奶牛都能很輕鬆，已經很多人實踐過，還木有人說不成功的~~~如果正在餵奶的麻麻乳腺不暢，也可以試試這個秘方的，但是，千萬要注意的是，只能在有漲有硬塊的地方揉搓一會會，一分鐘左右吧，不然揉的時間長了，奶就會縮了。

奶粉

選擇奶粉，yoyo麻麻看中的是奶源和奶粉的味道，並且能夠比較方便海淘到。

荷蘭美素1段（0-6個月小朋友的奶粉）一盒2袋，1袋400g

holland 、deonlinedrogist都可以淘到

產前向麻麻們請教過，也百度多方閱讀，對於荷蘭美素的評價就是：味道很淡，接近母乳。拿到貨，果然！美素一段溶解很容易，沒有結晶，很少的掛壁。味道幾乎是沒有奶味，甜度很淡，寶寶便便挺好。400g一袋，因為奶粉是開罐1個月內吃完，小份特別適合奶粉喝得少的寶寶。但素yoyo小朋友不愛奶粉，基本沒怎麼吃，是吃一半浪費一半。她只管不餓就行了，然後等著麻麻回來加餐！

紐西蘭Karicare 金裝2段（6-12個月小朋友的奶粉）900g

countdown可以買到

在沒懷孕的時候，我就知道紐西蘭那一片凈土上karicare這朵奇葩了，所以在經歷了美素一段yoyo不太接受的打擊之後，我毅然選擇karicare。當時karicare Atamail已經有了，比較了成分只是多了dha，我本來就給yoyo補充dha的，而且又是母乳也含有dha，所以就繼續選擇經典款karicare gold。karicare gold 2段，奶味很足，一股淡淡的奶香味，甜度比美素1段稍甜，稍微有點掛壁，非常不容易溶解，需要勺子多攪拌，寶寶便便很好。在混合餵養期間，yoyo童鞋對奶粉依然不感冒，偶爾的偶爾表現很好，全部喝完。但是在14個月，給yoyo斷了母乳之後，那對奶粉的需求是蹭蹭蹭直漲，嚇得我趕快囤貨。但是k不能自己海淘了，只能繼續換回荷蘭。

荷蘭牛欄3段（10-12個月小朋友的奶粉）800g

deonlinedrogist下單

yoyo麻麻在糾結了holland的真實性之後，看到罈子里有人寫deonlinedrogist的攻略，但是明顯是半截子，而且百度了，也都是一樣的半截子而且說牛欄會砍單。Yoyo麻麻就自己摸索一下吧，有人買了，那肯定就是能買的，但是找了一圈荷蘭轉運很多都是代購的，所以想想荷蘭離德國那麼近，德國轉運還是比較成熟的，看看能不能到德國轉運嘛。結果當然還是很順利的。連續下了兩單，都未曾砍單，並且發貨超級迅速。到了轉運，耗費了一點時間，經過大概一個月的長途跋涉在新年終於到手。荷蘭3段要比karicare 2段甜，奶香味沒那麼醇，有結晶、掛壁嚴重，不容易溶解，需要勺子攪拌，轉奶很容易，寶寶便便很好。這是yoyo小朋友主要的食糧了，喝得也不錯。

荷蘭牛欄4段標準（1歲以上小朋友的奶粉）800g

deonlinedrogist下單

現在新舊包裝交替期間，網上有兩種標準的，我各下了4桶回來，還未收到，不好點評~

荷蘭牛欄4段香草（1歲以上小朋友的奶粉）800g

deonlinedrogist

是與3段湊單買的，香草味就是我們吃的冰激凌香草味的那種味道，奶的味道跟香草冰激凌一樣的味道，沒有好感啊。沒什麼結晶，甜度與3段標準差不多，掛壁也不是很嚴重，但是難溶解，需要勺子攪拌。轉奶的時候，yoyo不太能夠接受香草味，開始不怎麼肯喝的，後來也就適應了，寶寶便便也挺好的。

輔食

輔食添加：4個月後，寶寶漸漸需要接受奶以外的食物，來補充一些營養。yoyo4個月後，yoyo麻麻並沒有急著給她添加輔食，大概5個月的時候，才開始給了一點米粉，然後煮過菜水、水果水給她喝過。但是她都不是很感興趣，而且對勺子表現比較遲鈍，哈哈，所以6個月之後才算是真正添加輔食了。8個月後加一點點的鹽。

添加順序：是從味道淡的到味道濃的，先米粉（純米米粉，最好加鐵的），其次添加蔬菜汁（蔬菜泥）和水果汁（水果泥），最後是動物性食物（如蛋羹，魚，禽畜肉泥,松等），建議動物性食物添加的順序為：蛋黃泥，魚泥，全蛋（蒸雞蛋羹），肉末。每添加一種食物，請少量添加，然後觀察寶寶的便便以及寶寶有沒有其他不適應癥狀，如果不適應就趕快停止添加，如果寶寶很正常，就繼續添加，可以稍微加多點，但是請記住哦，1歲前，米粉啊肉泥啊都是輔食，奶粉還是最主要的，所以輔食要限量限時間，規律添加。

yoyo吃過的輔食：

Holle純米米粉，是同城麻麻德國海淘順帶的，味道很淡，就是純純的米的味道，yoyo吃得不是很香，但是加在奶粉里，明顯的就是奶粉會喝的多了。

嘉寶大米米粉，購於iherb，是yoyo麻麻海淘首單戰利品。味道比較香，比holle聞著很有食慾，yoyo吃起來很帶勁。因為太香了，所以後來yoyo麻麻沒再買過嘉寶米粉。

Earth"s best 大米米粉（一段，4-6個月）、燕麥米粉（二段，6-8個月）、混合米粉（三段，8-10個月）。胖寶寶要控制米粉的攝入哦，因為米粉主要成分是澱粉，比較容易發胖啦。Earth"s best的缺點就是包裝太環保，長途跋涉到中國有點吃不消，會爆罐。但是yoyo麻麻買過四次米粉，都是從amazon整箱S&S買的，價格最便宜，到轉運整箱運回，用過天翼、cul和風雷轉過，重量都是8+磅，9磅的運費，都未爆罐過，很棒的，如果是跟別的東西混裝回來，比較容易爆罐，畢竟是紙盒。味道蠻香的，有點甜，yoyo是個不愛吃奶粉的寶寶，但是加入米粉，明顯非常賞臉。米粉是高鐵米粉，如果吃得多，寶寶便便會發黑，減少進食的量，便便顏色就會變化，所以吃這個米粉的寶寶便便發黑，麻麻也不要擔心。

寶寶麵條，購於孩子王的百樂麥寶寶麵條，一歲前給yoyo吃，表現很一般，愛吃不吃的。這兩天煮給她吃，又表現得很喜歡吃。裡面有配料，但是我沒有放，只是清水煮麵條，加一點碎碎的青菜，然後加一點點鹽，一點核桃油，yoyo非常喜歡。或者魚湯麵條、肉湯麵條，也是她愛的。

我老爸是個會擀麵的男人，所以yoyo也有口福啦，外公會擀細細的麵條給她吃，煮得爛爛的，她吃得好香。

稀飯：青菜肉末稀飯、山芋稀飯、木瓜稀飯，yoyo同學都吃過，當然吃得最多的就是白稀飯，需要搭小菜才行。她對山芋和木瓜也不感冒，對青菜肉末稀飯，表示好感，我家用的蘇泊爾的電飯煲煮稀飯，方便，米粒非常爛，適合寶寶吃哦。煮稀飯可以把米放在水裡浸泡一小時左右再煮，就會爛很多。

蔬菜水、水果水、水果汁：很簡單地將蔬菜切碎、水果是切塊，加清水煮，煮開後2分鐘結束，弄出水給寶寶喝。蘋果水有收水作用，yoyo拉肚子我就煮這個水給她喝，蠻有效果的，而且甜甜的，蠻喜歡的。梨水有潤肺功效，yoyo有點小咳嗽就會煮這個水給她喝，還會隔水蒸鹽橙子給她吃。寶貝大一點就可以用料理機打果泥給她吃，要現做現吃哦！

Happy baby牛肉泥、火雞泥、嘉寶的蔬菜汁、果泥、earth"s best 芝士意麵、plum organic的蔬菜肉泥這些都給yoyo小朋友吃過，因為小時候醫生檢查說臉色偏黃，需要補充蛋白質，我買了超多的肉泥回來，很重的，earth"s best是玻璃瓶更是不利於運輸，這些東西中都是含有鈉的，基本是八個月以上可以吃的，這些我都嘗了味道，果泥還算可以，其它肉泥啥啥的好難吃哦，yoyo小朋友因為還沒嘗過味道，給她把這些拌到白稀飯里，有點顏色，增加食慾，也有點味道，還行，一歲後根本就不吃，浪費很多。

蛋類，每個寶寶的成長都會吃蛋的，雖然現在有禽流感。可以白水煮雞蛋、蒸雞蛋，蒸雞蛋可以蒸時間長點，但依然還很嫩。yoyo麻麻上小秘招：先把蛋打好攪好，加入大概40-50度的溫水，不能太燙，燙了就成蛋花了，冷了就容易蛋水分離。一起攪拌打勻，放入水已經開了的蒸鍋蒸5-7分鐘，加入一點核桃油，保證很嫩很香。

魚類，昂刺魚湯、鯽魚湯是yoyo超愛喝的湯之一，但是注意的是，魚類也是高蛋白，寶寶柔弱的腸胃功能還沒健全，所以在餵魚的時候要注意控制量，yoyo曾經吃掉一條昂刺魚，第二天拉稀。因為，高蛋白很難消化。現在還會給她蒸鱸魚、三文魚，燒黑魚湯等等，但是最近yoyo成了過敏寶寶了，不敢給魚蝦類。魚肉細膩程度：鯽魚（缺點是有小刺）<昂刺魚<清蒸鱸魚<清蒸三文魚<黑魚，小時候就給鯽魚湯寶寶喝，然後除非有百分之百的把握，把魚肚子上一點肉肉剔出來給yoyo吃，yoyo就像小貓咪，可愛吃魚了。

肉丸魚丸、肉鬆： 魚肉豬肉，我家喜歡弄成肉糜，然後加點蒜姜蔥，弄個雞蛋清，放在油鍋里油炸成肉丸，水煮成魚丸，給寶寶吃，還可以清蒸，這樣的肉，寶寶好咀嚼，易吸收。肉鬆，yoyo麻麻自製過牛肉鬆，但是沒有留圖，下次可以更新一下。

輔食最好的搭配：La Tourangell核桃油，寶寶長腦很關鍵啊，每個媽媽都不想寶寶輸在起跑線上，我就給yoyo補啊，蒸雞蛋煮麵條，放點核桃油，香香的，yoyo也很有食慾的，比較捧場，這個超級重，dr可以一瓶一瓶買，250ml的稍微貴點，amazon三瓶500ml的S&S，價格稍微便宜一點，其實一瓶就夠了，很耐用。

原文作者：yoyo媽

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