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老來帶病依然能長壽

作者/出處:上海助醫網
「十六年前,我從部隊醫院離休回到老家,才發現80歲的老母親有冠心病心房纖顫;82歲時,母親從顫動的心房脫落的血栓栓塞了腦血管,突發中風不語,半身癱瘓;經過救治和半年的康復,雖然能行走自如,但平均每月都有一次一過性腦缺血發作,半身抽搐。可她老人家憑著每天早晚服25毫克的腸溶阿司匹林和維腦路通及發作時注射安定,居然帶病十幾年,活到96歲,至今仍能上下三樓,生活自理。」年近七十的薛先生講述他的母親,那麼真實,又那麼可親。他說,老母親的長壽因素很多,如素食為主,晚餐少吃;不生悶氣,心不窩火;農家勞作,活動筋骨;講究衛生,不吃不潔食物等。一個養生知識極少的鄉村老人,帶著那麼多疾病還能活得那麼精神、長久,這是做兒女們的福氣!

  我國整復外科奠基人之一的中國科學院院士張滌生,91歲高齡了,仍然親自為一些疑難病例做手術。誰也想不到,他也曾是一位肺癌患者。「當初聽到自己患上了肺癌,抱著既來之、則安之的態度,我沒有害怕,也沒有著急,結果手術十分順利,恢復情況也很好。」張滌生院士說,老年人最重要的是用一種「帶病延年」的心態,「年紀大了,誰都免不了一些病痛,只要配合醫生積極進行治療,堅持適當的休息與鍛煉,保持樂觀的心態,病痛就能得到很好的控制。」中國老齡科研中心的一項調查表明,我國老年人中患慢性病的比例已達到69.2%。隨年齡的增加而增加,性別差異不明顯,影響老年人健康的主要生活方式疾病依次是:高血壓、高脂血症、冠心病、骨關節疾病、糖尿病等。進一步分析發現,近2/3老年人同時患有兩種以上的慢性病。慢性病已成為影響老年人群健康的主要疾病,並嚴重影響著老年人的生活和生命質量。

  「40多年前,我曾照管過一批健康狀況不同的老人,其中有一位曾得過心肌梗死。當時我心中暗自盤算:這位老人大概得先去,隨著時間的消逝,事實給了一個完全相反的結論。別的老人相繼過世,而這位老人恰恰是活得最久的。」北京醫院內科老專家曾昭耆說,這就是所謂「帶病延年」。這就是老人常說的「破碗用得久」:一個碗有了一道小裂縫,用它時就會更當心些,結果是別的碗先打破了,而那個碗儘管有裂縫,但還能用。

  濟南軍區總醫院老年病科主任史茂偉說,慢病通常是指那些長期的、不能自愈的、也幾乎不能被治癒的疾病,如高血壓、糖尿病、肥胖、高血脂、冠心病、腦中風等。對待慢性病顯然態度更為重要。一些患有慢性病的老年人比較重視疾病,他們的心態比較平衡,期望值不會太高,遇事能做到心平氣和,他們深知患病的痛苦,善於加倍珍惜和保護自己的身體。他們大多能做到有規律地生活,堅持體育鍛煉。美國洛杉磯的醫學研究人員發現,人體內有一種內分泌激素,可以調整體內環境,保持機體的內外平衡。一個體弱多病的人,因為經常受到疾病的騷擾,迫使這種內分泌素不斷產生調整作用,從而不使身體發生重大的病變。而身體強壯的人體內的內分泌素時時處於「靠邊站」的地位,根本用不著發展壯大,因而它的功能很弱,當病魔突然襲擊時,它便束手無策,不能進行抵抗,因此一旦發病就可能是大病、重病。

  慢性病患者如何調整生活方式,進而能夠做到帶病延年呢?專家指出,高血壓病人要注意飲食要清淡,堅持適量運動,保持情緒穩定,定期監測血壓,就能使血壓得到控制,減少對心、腦、腎等器官的損害,也能與正常人一樣長壽。有數據表明,堅持10年以上降壓,早期治療並能控制吸煙、高血脂、高血糖等其它危險因素的高血壓患者,較之於未作降壓治療者,第二個10年中死於心血管疾病的危險將減少60%。糖尿病人必須堅持飲食控制、服藥控制、適量運動、血糖監測和情緒穩定,按照這五個方面去做,就能獲得良好的病情控制。冠心病人經過有效的治療和適量的鍛煉,病情穩定後,要戒煙戒酒;少吃動物脂肪和高膽固醇食物,少吃甜食以及限制食鹽攝入;要多吃新鮮蔬菜、水果及含粗纖維多的食物;適當多吃海魚、黑木耳、洋蔥、大蒜等可以降低血脂、抗血凝的食物。此外,應該避免緊張、勞累、生氣,學會控制自己的情緒,盡量保持情緒樂觀穩定。

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