乳腺疾病的「剋星」來了，每天吃一點，預防乳腺增生不惹癌

乳腺癌是菇涼最常見的惡性腫瘤之一，而且根據資料統計，發病率佔全身各種惡性腫瘤的7-10%，在婦女當中僅次於子宮癌，它的發病常與遺傳有關，以及40—60歲之間，絕經期前後的婦女發病率較高，是一種危害婦女身心健康甚至危及生命的惡性腫瘤之一

很多早期癥狀我們常常會忽視它，最早的癥狀是洗澡、換衣服的時候，患者自己發現一邊有一個不痛，會慢慢變大的硬硬的腫塊。腫塊最多是靠近胳膊窩，其次靠近胸口。一旦發現了一定要引起重視了。我們日常中也有很多食物是可以預防乳腺增生預防乳腺癌的，一起去看看吧

成熟的無花果中可提取一種芳香物質苯甲醛，具有很強的防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用，可以預防多種癌症的發生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展，促使其退化，並對正常細胞不會產生毒害。

經常吃白菜可以預防乳腺癌的發生，白菜中含有的微量元素，他們能幫助分解同乳腺癌的聯繫的雄激素。美國紐約激素研究學家也表明常吃白菜，可以預防乳腺癌的發生。

海帶含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。

大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人體內雌激素的產生，而雌激素過高乃是引髮乳腺癌的主要原因之一。實驗證明，常吃豆粉的患乳腺癌比例較未吃者低70%

酸奶中的雙岐乳桿菌在發酵過程中，產生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸鹽還原菌，阻斷致癌物質亞硝胺的形成，起到防癌的作用。歐洲乳業發達的一些國家，認為「一天一杯酸牛奶，婦女甭愁乳腺癌」。

科學家發現紅薯中含有一種化學物質叫氫表雄酮，可以用於預防結腸癌和乳腺癌。而且常吃紅薯有助於維持人體的正常葉酸水平，體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險

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